海韵教育丨十个思考维度帮助孩子培养耐挫力

　　所谓耐挫力，是指当个体遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力。它是我们社会化过程中必不可少的一种能力。为了让孩子面对挫折时更坚韧积极，不少父母甚至将他们送进户外训练营，花钱买挫折。
　　但这样真的可取吗？今天和大家分享的这篇文章，一定能让您对挫折和耐挫力有新的认识。
　　一、感觉不到痛苦的挫折不算挫折
　　父母交钱让孩子去参加户外夏令营，就想让孩子吃吃苦头。孩子们一起在户外安营扎寨，一起生火做饭，吃野菜吃窝窝头，可是，跟家长们想的可能不太一样，他们玩得明明很开心啊！
　　外在的挫折，如果孩子对此没有感知到痛苦，其实并不是真正的挫折。
　　反而是，家庭中的一次争吵，孩子一次考试失败，一次轻易地被取笑，一次被老师训斥，这些在成人看来似乎都算不上挫折，但是每年都有孩子因此而选择自杀。
　　所以，每当我听到刻意要让孩子多吃苦，心里就感到特别抵触。这种提法本身就有问题：人活于世，难道我们面临的各种挫折还少吗？
　　从呱呱坠地那一刻起，挫折就开始伴随一个人了啊！小婴儿肚子饿了，只能哇哇大哭等着妈妈来喂奶，如果妈妈不能马上过来，他的内心是感到绝望的，因为他无法判断妈妈会不会来，什么时候才能来，而他却又无法自己填饱肚子。
　　又或者尿湿了，他无法自己更换纸尿裤，感觉到不舒服，也只能哭着等待大人。对于孩子来说，这些靠自己无法克服的各种困难和窘境，给他带来了痛苦的感受，这就是真正的挫折。
　　当孩子再长大一点，遇到的最大挫折便是遇到逆境时，缺乏一个理解的拥抱，和会主动说一句我能感受到你的难受的人。
　　当你孩子非常气愤告诉你，同伴把自己心爱的玩具模型弄坏的时候，你和他说这算什么事儿，人家也是不小心的。你要学会控制自己的情绪，那么你等于是一把将孩子推向了孤立无援的境地，还非常武断地认为，在你这儿，这件事根本不算挫折。
　　如果你能应对好这件事，我敢打赌，这比你花上几千元让孩子徒步受折磨要实在得多。具体怎么做呢？请往下读，这里先卖个关子。
　　有效提升孩子耐挫能力的第一步，要求父母懂得从孩子的角度出发感知这个世界，再来教会他应对挫折的处理方法，不能自以为是地以成人视角来看待孩子遇到的困难。
　　二、挫折教育并不是折磨教育
　　乐嘉在女儿4岁的时候，就带着她走完了76公里的沙漠。这对于我们成人来说，也是不容易做到的事。当时孩子身体出现了明显的体力透支情况，也出了红疹和水泡。在老爸严厉的要求下，最后孩子是哭着走完的。
　　我对此并不认同。挫折教育不等于折磨教育，如果从安全的角度，应该考虑一下4岁左右的孩子在生理发展上可以承受多远的徒步距离。循序渐进，让孩子有一些适应性训练，这样不是更好吗？
　　大部分的挫折研究发现，一般耐挫力高的孩子大多生活在充满爱的家庭环境中，他们知道在逆境的时候，或者遇到困难的时候有足够的支持和帮助。
　　允许孩子用哭泣来表达自己的情感，告诉他，爸爸愿意陪你一会儿。
　　不吝啬给孩子的拥抱，哪怕是蹲下来的拥抱，因为这能够快速传递你对于孩子的爱，对他的鼓励和支持。
　　当你面对极大挫折的时候，周围有一帮朋友帮你，有家人支持你，你才更有可能从逆境中走出来。因此不允许孩子索要拥抱是非常错误的导向，告诉孩子，即使爸爸不愿意抱你，周围没有父母在，你也应该积极寻求其他人的帮助。
　　教会孩子如何在逆境中寻求支持，获取资源，克服逆境，不需要什么事都一个人扛过去。
　　三、十个维度面对挫折
　　我们被一句话洗脑多年穷人的孩子早当家。仿佛多吃苦的孩子就一定耐挫力强，可是我们可能忽略了，大部分能早当家的孩子，都有一个难能可贵的品质，就是知道如何苦中作乐。
　　真正耐挫力强的孩子，其实并没有把这些事儿当成挫折，而是懂得巧妙转移。这才是父母最应该引导孩子掌握的。
　　曾经阅读过一本非常好的美国学前教育书籍叫做《PowerfulInteraction》（互动的力量）。作者指出，无论孩子经历什么，都能成为一次最好的教育机会。作者总结出了10个思考维度，帮助父母更好地把一些挫折和逆境转化为孩子成长的机会，即教会孩子转移痛苦。
　　我把这10个维度和大家分享，当然并不是每个维度每次都有用，但是这可以成为我们思考的方向。以开头的例子为范本，去看如何从不同的维度帮助孩子将困境变为一次成长的机会。
　　场景：孩子非常气愤地告诉你，自己心爱的模型被同伴弄坏了。
　　孩子内心独白：我非常生气！我觉得这对我很不公平。
　　维度1：帮孩子学会用思考来面对挫折
　　让孩子自己思考。比如先给孩子一个拥抱，然后说：妈妈知道你难受，但是现在模型坏了，我们能怎么办呢？给孩子思考的时间，让他自己想办法去面对这个挫折。
　　还可以接着问：修好后，我们可不可以想出什么办法，让这个模型更好地被保护呢？让孩子成为思考者，挫折就成了意义非凡的教育契机。
　　维度2：及时响应孩子的不良情绪
　　当孩子非常愤怒的时候，你一定要第一时间让他知道你很清楚他的感受。蹲下，然后和他说爸爸妈妈知道你很难受。这绝对不是一句空话，它能够很大程度拉近你和孩子之间的距离，并且明白无误地让孩子知道你能够感受到他的不愉快。
　　维度3：镜像反馈
　　除了情感上的反馈，你可以镜像反馈他的语言。比如孩子和你说，故意把我的模型弄坏了。
　　这个时候你可以反馈或者重复他的语言，但是需要注意，说的时候把故意去掉，这样说：模型被弄坏了，你是不是很不高兴？
　　孩子通过这样相似的反馈，就会懂得是什么事件导致了什么情感结果。
　　维度4：到孩子的困境中去和他对话
　　其实很多父母真的不知道什么是交流。交流指的是有来有回，而不是武断主导地去讲一些你自己认为正确的话。
　　特别是面对挫折的时候，千万不要说这没事，我们不怕这类的话，而应该用开放式的提问让孩子转移挫折。比如我们还能怎么办怎样可以让我们好受一些我能不能给你一个抱抱，设身处地和孩子一起思考。
　　维度5：赋予挫折一些想象游戏
　　想象式的游戏。孩子不愿意自己去修复模型，嚷嚷着要你再买一个。你就可以让孩子想象：如果我们自己的身体生病了，会是什么感受？现在模型坏了，就和模型生病一样，我们怎么做可以让模型高兴起来呢？通过这种想象的引导，孩子就会从生气转移到如何解决这个挫折上面。
　　维度6：一起面对挫折
　　这里的关键词是一起。很多时候，孩子需要一个人陪他一同面对挫折，一同修复感受。大人要告诉孩子，其实小时候也经历过很多类似的事情，现在愿意陪他一同面对。
　　比如一同去对他的同伴说，模型被弄坏很难过；一同来修复模型；一同面对愤怒恼火的情绪。当你和孩子一同去解决，孩子的耐挫力就真正得到提升。
　　维度7：用丰富的语言对孩子说话
　　当孩子因为挫折钻进死胡同的时候，不要用贫乏的语言简单地要求他，而应该用尽可能丰富的话语帮助他走出来。
　　比如孩子摔着玩具反复嘟囔再也修不好了！我讨厌他！这个时候你可以用丰富的语言去回应孩子。比如宝宝，你认为再修好很难是吗？玩具被弄坏了你很生气吗？通过更加丰富准确的语言，引导孩子明白挫折在哪儿，才能够让孩子明白朝着哪个方向努力就能克服这个挫折。
　　维度8：把挫折的事变成小幽默
　　幽默有时候可以是挫折教育中很重要的一项技能。如果孩子对汽车模型少了一个轮子没法行驶而愤怒，你可以接过汽车模型，假装让车跳起来，然后说：哇！三轮跳跳车来啦！并且把车放在孩子的身上跳，逗笑孩子。当孩子咯咯咯笑起来的时候，他再来看眼前的挫折就不再是愁容满面的样子了。
　　维度9：拆解困难
　　将挫折拆解成一个个小问题，向孩子逐个提问，好像孩子就是解决问题的专家一样。当孩子逐个疑问各个击破的时候，自然就会产生面对挫折的自信心。
　　维度10：教会孩子准确表达自己
　　比如你想告诉孩子，当他感受到挫折，发脾气家人也不知道的时候，就可以让孩子联系自己的经历去解释。问问孩子，如果狗狗很热想喝水，它会做什么动作呀？如果狗狗高兴了又会做什么动作呢？如果狗狗口渴不把舌头伸出来，或者高兴了也不摇尾巴，别人是不是就很难懂它了？让孩子通过对熟悉认知的迁移，从挫折中有ahamoment（顿悟瞬间），才真正有意义。
　　耐挫力不是一个可以被教会的东西，但是如何转移挫折带来的痛苦是可以被教授的。我希望父母能够知道，任何人都不应该在逆境中独自前行，包括孩子。如果能够在逆境中陪伴孩子，与他一同经历，一同承担，才能让孩子变得更加强大，更加勇敢。