甩肉18斤，重拾自信，产后妈妈瘦身秘诀大公开

　　非常感谢贵公司体脂规划师周女士及其助理小蒋，在瘦身过程中，不厌其烦的耐心，无微不至的关心，让我成功减肥。
　　这段话，来自客户肖女士手写的感谢信。
　　在这互联网信息时代，很多人用微信、短信等方式进行沟通，而我们的肖女士却以最原始的书信邮寄方式来表达自己的感谢，这充分表达了对芊影的感激之情。
　　下面跟随小芊一起走进肖女士的瘦身故事。
　　01、难逃产后的折磨与困扰
　　相信每个产后妈妈都有两个心愿：孩子健康平安，茁壮成长！二是恢复自己的身材！
　　肖女士在生孩子前，体重一直保持在90斤左右，是个苗条的美女，身边的朋友很是羡慕。可是，在生完孩子之后，体重就再也回不去了，这让肖女士十分的苦恼。
　　肖女士每天照顾宝宝，就像是在打仗一样，在路上碰到熟人，看到她的样子就问她是不是又怀了二胎。周围的人生完孩子，身材恢复得很快，自己却喝水都长肉，完全无法用言语来说明心中的惆怅。
　　由于肚子上肉太多，她连买新衣服的欲望都没有了，以前经常和闺蜜逛街买买买，胖了后好看的衣服她都穿不上，这让肖女士备受打击。
　　而且随着年龄的增长，肖女士的肠胃功能越来越差，睡眠质量也一天比一天差，头发不仅白了许多，而且一大把一大把的掉，整个人看起来憔悴不已。
　　02、遇到芊影，开启瘦身之旅
　　肖女士也曾尝试自己瘦身，可是没有具体的方法，自己也很难坚持，经常是三天打鱼、两天晒网。
　　一次无意间刷文章，看到了芊影，看到有很多人在芊影瘦身成功，她便联系了芊影的周体脂规划师，周规划师给肖女士分析了肥胖的原因，也讲解了很多瘦身的知识，让她重拾信心，就这样开启了她的瘦身之路。
　　周规划师根据肖女士的体质和生活习惯，为肖女士量身定制了一套详细的减脂方案，包括饮食方案、运动方案、生活作息方案和产品使用方案。
　　在饮食方面，周规划师建议控制每天的碳水摄入量，适量增加一些富含膳食纤维的蔬菜水果，促进胃肠的蠕动。肉类尽量选择低热量、高蛋白的牛肉、鱼肉、虾仁等，可以增加肌肉含量，提高身体代谢率。
　　运动方面，周规划师建议肖女士进行有氧运动，每天快走30分钟或者跑步，不需要大强度的运动，只要坚持下来就可以了。
　　03、减肥，需要坚持不懈
　　因为这是肖女士第一次在专业机构进行减肥，一开始有点质疑与担心，而且自己也有点控制不住嘴，常吃一些高热量的食物，导致前面一周体重难以下降。
　　周规划师了解到这个情况后，耐心的疏导肖女士，要求肖女士坚持打卡，实时监督她的饮食、运动、作息等方面，让她养成良好的生活习惯。
　　没过多久，体重不仅减了下来，意外的收获是她便秘问题改善了，睡眠状况也好了很多。
　　截止目前，肖女士从138斤减到了120斤，成功瘦身18斤，这离不开她的坚持。瘦身对于肖女士来说，不仅仅是体重的下降，更是对身心的一次彻底改变，由内而外的让整个人的状态重回少女时期。
　　肖女士说：看到自己甩掉一身脂肪，真的很开心，而且现在失眠、便秘等亚健康问题都得到了改善，皮肤变得精致有光泽，整个人都精神多了！很感谢周规划师和蒋助理。
　　规划师寄语
　　生孩子前的苗条淑女到生完孩子后的身材走样，这种落差让很多宝妈倍感无奈与自卑。产后肥胖渐渐成了宝妈们日思夜想的问题。
　　很多产后妈妈为了有更充足的奶水去哺育孩子，喝各种大补汤，油脂在肚子里难以排出，没有科学的管理自己的身材，久而久之，身材开始横向发展，肖女士就是其中之一。
　　刚开始减肥时，肖女士还是有点担心效果，毕竟之前减肥都失败了。但通过我们的耐心指导，她慢慢的放下心来，瘦身的效果也一天天的出来了，整个减肥过程比较顺利，迄今没有出现反弹。
　　在这里，我想对每个胖友说，人生短暂，减肥不仅仅是为了变美、变帅，更是为了那份刻在骨子里的气质，希望大家都能以最完美的状态迎接人生。