让宝宝不再厌食，妈妈们请看这里

　　养孩子不外乎吃的好睡得香，身体健健康康的！那么，问题来了，有的孩子不喜欢吃饭，怎么办？
　　哪些孩子不爱吃饭？
　　母乳宝宝不爱吃饭，也不喜喝水，更不易接受其他的食物，因为他们随时随地记挂着妈妈的奶，哪怕奶量不多。
　　喂饭的孩子不爱吃饭，追着喂哄着喂，越喂越不吃，或者打开动画片让他看，趁其不注意塞一口饭。
　　还有哪些情况会导致孩子不爱吃饭？
　　主食单一，零食太多。现在的生活条件好了，孩子的零食不断，反而主食吃的少。
　　吃饭的时候训斥孩子会让孩子不敢尝试，因为小孩子刚开始吃饭的时候，手眼脑还不是很协调，容易把饭撒的到处都是，这种行为在大人眼里也许就是不珍惜粮食的行为，故而呵斥孩子。
　　缺锌也会导致厌食。
　　长期厌食对宝宝的危害就是营养摄入不足，跟不上身体健康发展的需要，从而导致抵抗力差，容易生病。
　　如何让宝宝爱上吃饭？
　　不得不说，母乳宝宝确实不喜欢吃饭，断奶了食欲就会好一些。
　　拒绝喂饭。你总是喂，会让他觉得吃饭是大人的事了，这样孩子怎么能好好吃饭呢？引导孩子吃饭，鼓励孩子独立进餐，慢慢的他才会越吃越熟练。
　　食物多样化。花时间写个一周不重样的食谱（这个很重要），一日三餐都写，中午饭按照主食蛋白质新鲜蔬菜水果或者果汁（可以放到两餐中间），买你能买到的菜，写完以后，每次做饭严格按照食谱来。（如果你有时间，可以把食物弄成各种造型，让孩子觉得新鲜有趣小宝宝会很喜欢），每天吃不重样的食物，宝宝当然觉得新鲜了。
　　让他参与到做饭行列。问他想吃什么，比如给米，或者选菜。（我家的目前两岁，上超市每次都是一根胡萝卜，最爱做的事是打豆浆。）
　　有一个良好的用餐氛围，到了吃饭时间的时候一家人都围坐在一起，父母做好榜样，不训孩子，安静吃饭。有的孩子不吃饭，父母便会威胁引诱加责骂训斥孩子，其实这样会让孩子有恐惧感，逆反心理也会越严重，同时亲子关系会变紧张。
　　肯德基这样的快餐要少吃。这类食物热量高，且不容易消化。
　　两餐之间少吃零食与饮料。零食吃太多，含糖的饮料喝多了，都会有饱腹感。
　　适当吃点水果，多喝白开水。水果有助于补充维生素，开水是最好的饮料。
　　增加运动量，每天带他出去走走，一直坐推车上这样的不算，适量的运动可以加速他消耗体内的能量，会让你轻松感觉到饥饿。
　　对于缺锌的孩子，建议食补，不建议查微量元素（现在还有很多医院在查微量元素，但是几年以前，国家就出规定不让查微量元素了）。
　　孩子厌食，调理脾胃是关键。利用一些健脾养胃的食材，可以适当改一下孩子的食谱。但是孩子如果偶尔一顿不吃饭，一定要摸下他额头或者询问他哪里不舒服，这点特别容易被忽视，我家孩子有一次突然不吃饭，我就很生气，到了晚上睡觉的时候我才发现他原来是发烧了，那时候小，又不善于表达。
　　我一直认为，孩子的不吃不喝不睡，首先都要从大人身上找原因，而不是给他扣一个不爱吃饭的帽子。对待孩子吃饭这件事，我们要保持足够的耐心给与他们独立成长的时间。