2019年7月1314日，《静观自我关怀》地面八周课程，相继在全国14个城市（北京、杭州、上海、郑州、青岛、济南、哈尔滨、成都、广州、深圳、西安、太原、石家庄、金华）开始了第一次课程。 500多名学员中，不管是第一次参课，还是已经学习《静观自我关怀》多年的学员，每个人都收获满满，在爱自己的路上又跨出了一大步 深圳玲珑 《静观自我关怀》八周课，它是一个探索自己内心世界的神奇旅程，也许是一次冒险，也许是一次意料之外的美好之旅，也许是一次毫无收获的平淡之旅。不论结果如何，请带上一颗好奇的心，像一位科学家一样探索自己的内在世界。 课程期间，老师请我们探索：在面对不如意时，我对待朋友与自己两者之间的区别是什么？ 我第一次认真去观察两者之间的区别，突然之间特别心疼自己：为什么我对自己的朋友都可以那般善待那般疼爱，而对自己却那么的残酷、苛刻呢？ 我在心里反复地问自己这个问题，思考良久，忽然明白： 只有我真正爱上自己的时候，才会真正得到幸福，因为在这世界上唯一一个永远陪在我们身边的人就只有自己，自己才是那个可以24小时随时随地陪伴我的人。无论我如何对待她，她都是那个始终对我不离不弃的人。 想到这一点，我心里特别感动，我还有什么理由不好好珍爱自己呢？ 杭州青青 今天，我完成了人生第一次真正意义上的静观自我关怀，找到令自己感觉最关怀的动作（原来我是那么需要紧紧的拥抱），也看到了上周与妈妈发生不愉快时的自己：自己被妈妈的急躁所影响，沉浸在被指责的难过中，委屈极了。 我告诉自己：你不是唯一一个体会到这种情绪的人，妈妈每次暴怒，大家都会感觉不愉快，这一点爸爸的体会就比我更深刻，然后安慰自己，你现在委屈极了，面团没发酵好并不是你的错，你已经认真地去挑选面粉，做了你能够做的。 但是我并不希望大家都这么不愉快，于是继续探索自己还能做点什么，我看到了妈妈急躁背后的需要，她太希望做出美味的包子！这一切也是因为爱！ 我突然能够理解妈妈，于是想对她说：妈妈你别急躁，我爱你，不管包子做得怎么样，我都会带着爱和感恩去品尝。 这种和解的感觉棒极了！ 成都英子 已经是第五次参加静观自我关怀的课程。 回想过去的我，身上附着一个严厉苛责的姐姐，爸爸和奶奶严重的重男轻女思想，我是妈妈生的第五个女儿，内在有深深的无价值感和不值得感；还有记事起就被骗、被最信任的老师非礼，我把自己由内而外变成了冰公主，不相信任何人，包括我自己。 现在的我保持觉察，知道我对自己的的严厉和苛责的来处，而且坚信通过不断的学习和练习静观自我关怀，我可以慢慢的给到自己关怀，我也可以通过不断的梳理放下背负的创伤，让自己轻松前行。 金华琪琪 自我关怀的核心善待自己、共通人性、觉知当下，对我触动很大。 之前的我对自己比较苛责，对他人宽容，也曾经隔离过一段时间，和外界几乎屏蔽了联系，沉迷于痛苦与自责中不能自拔；现在好心疼那时的自己，把自己弄丢了，还好现在学习了自我关怀来成全自己也不算晚。 生活本就是一团乱麻，甜苦混杂，学习静观自我关怀，就是为了将生活成为一团饱含关怀与爱的乱麻，再痛苦也能感受到生活本有的美好。 编辑：范燕 如果你也希望学习自我关怀，可订阅自我关怀的力量
爸爸姓果，产妇生产时喊出龙凤胎名字，护士一直说不行，爸爸笑了瑶瑶与自己的老公在婚后的第一个月便开始准备备孕，之前瑶瑶就听说到自己的老公家族里面有双胞胎的基因。其实对于瑶瑶来说也蛮想自己一次就怀两个，因为这样的话便就一步到位了，再也不用受……妈妈看女儿聊天记录，意外发现读小学的女儿叫别人老公很多家长反馈随着孩子越来越大，自己也越来越不理解孩子的想法。最近有个上海的妈妈就在论坛上吐槽自己上小学六年级的女儿，简直搞不懂孩子到底在想什么。这位妈妈说自己的女儿最近特别沉迷……过敏性咳嗽，常用抗组胺药糖皮质激素抗白三烯类镇咳治疗过敏性咳嗽是很常见的上呼吸道疾病，通常会在清晨和夜间发作比较明显，而且运动之后有所加重，虽然过敏性咳嗽的部分患者是可以自愈的，但给予相应的治疗，会减少咳嗽的发作，缩短发病时间，……胎盘到底能不能吃？吃胎盘到底好不好？答案都在这里了胎盘（placenta）是胎儿与母体之间物质交换的重要器官，是人类妊娠期间由胚胎胚膜和母体子宫内膜联合长成的母子间组织结合器官。胎儿在子宫中发育，依靠胎盘从母体取得营养，而双方……内裤应多久换洗？多久换新？关于内裤的一切，都在这篇了内裤可以说是我们最亲密的伙伴了，我们也经常亲昵地把这个伙伴称为小内内。你可别看小内内就这小小的一块布，人家的作用可大着呢！内裤一是遮羞，二是阻挡外面细菌，降低外来刺激，三……老一辈最糟糕的育儿建议，看看你中过几招？作者佳言最近，网络上掀起一阵热门讨论：老一辈糟糕的育儿建议。这个话题，目前已有2。3亿人围观、吐槽，讨论次数，也高达3。4万次。确实，在育儿道路上，哪个父母没……叽里呱啦用户活动深受孩子喜爱ILove叽里呱啦！在儿童启蒙教育品牌叽里呱啦的用户开放日活动结束后，许多舍不得回家的孩子，纷纷围绕着叽里呱啦原创IP呱呱的巨型玩偶大声地喊出这句话。为了让小朋友近距离地……假期生活图鉴上热搜！这些大学生却在网友要加油这个8天的假期你是如何度过的？一组假期真实生活图鉴冲上热搜网友直呼扎心！与此同时假期里的考研人却让人看到另一种态度国庆、中秋双节期间，……时光在飞渡今天又见到刚上班时单位的老同志，通过聊天，感慨万千，心中五味翻滚，阵阵涟漪，回顾自己经历的时光，心情真的不一样。三十余年，弹指一挥间。国在变，家在变，时代在变，每个人也都……大宝宝发展6个月3岁后，这样玩能开发观察力认知和情商早产早产儿育儿公益作者：大J橡皮泥，肯定是家家户户都会买的玩具之一，但我相信大部分父母都会觉得买早了，3岁前的孩子似乎只会瞎捏，3岁后的孩子又似乎只能捏点小动物什么……2021内蒙古提前批分数出炉，清华末尾投档线663分，领先其高考是学生改变命运的转折点，是通向成功之路的捷径。高考已经考完，学生们已经知道自己的分数，而且也根据自己的分数选择了最适合自己的学校。学生们现在需要等待的就是录取通知书到……每个大人都需要被肯定1。我们说每一个孩子都是需要被肯定的，这个可能很多家长都知道，但是今天我们想要聊的话题是每个大人都需要被肯定的。到目前为止，我认为我最好的一个老师是我的一个客户，有一次我做轮值……