孩子宅家，过度使用电子产品，亲子关系紧张，该如何破？

　　1。家长提问：
　　我家是男孩，今年9月份上四年级。因为疫情的原因，孩子宅在家里的，多次发现没人在家和大人晚上睡觉后偷偷玩游戏，通过没收和签承诺书约定后，试行了一段时间，没什么起色。孩子变的不讲道理，大人一说话，就把耳朵堵起来不听，没理的事，也能说出多个理由来。在假期前，学习态度是非常好的，一般放学回来就是写作业，阅读，平时工作日不看电视的，只有周末放松下。现在的状态是电视机遥控器拿在手里，舍不得放下，洗澡、吃饭都要催。
　　发生巨变的原因：每天用ipad玩2小时的游戏，不能自控，还想玩更多的时间。期间有试过，大人不管不干涉，看他自己是怎么安排的，现在是睡到自然醒，看电视、吃东西，很少的时间写作业，态度和作业质量也下降了很多。自从电子产品被没收后，孩子就不好好跟我说话，甚至处处对着干。
　　请教珊珊老师：光物理戒了游戏，如何心理上修复和平息到往常？2。珊珊老师的建议：
　　第一：
　　少量多次改变认知。4年级孩子的认知水平比家长低很多，孩他们意识不到游戏就是毒品，也意识不到游戏对他一生带来的危害有多大。所以对于家长而言，一定要提高自己的教育水平与理念，把游戏即毒品这一观点一点一点的灌输给孩子。
　　注意千万不要跟孩子发生矛盾冲突。冲突后，再给孩子灌输这些观点，是灌输不进去的。我们提倡家长，在孩子心情好的时候、在孩子最放松的时候，如带孩子出去吃饭、跟孩子散步的时候，把需要灌输的观点进行切割，结合生活中的案例，当时的情境，一点点给孩子灌输进去。
　　当然这个前提就是我们家长的教育理念水平，要能跟得上。
　　第二：
　　大量探索真实世界。帮助孩子戒除毒瘾，光靠上面的聊天，效果还是有限的。还需要经常带孩子出去玩，让孩子多接触大自然。让孩子亲身感受到游戏里很多的世界、场景是来自于大自然的。大自然有很多神奇、伟大、美好、有趣的地方，让孩子发自内心的热爱这个真实的这个世界，这个是非常重要的。
　　图片来自赵小明心理团队夏令营采风
　　第三：
　　伙伴力量共同抵御。孩子身边的小伙伴力量也很强大。你孩子再好，一旦有小伙伴去拉拢他玩游戏。由于青春期的孩子，特别在意同伴的想法，所以孩子很难抵御住来自群体的力量。所以，建议家长在孩子小的时候，就尽量帮孩子组建一个热爱真实世界的小伙伴系统。妈妈们可以组成团队来做这个事情。
　　图片来自网络
　　第四：
　　允许孩子自我成长。您家孩子（即将步入小学四年级）这个特殊的年龄阶段，正好处在一个青春期的前期。激素分泌的原因可能会导致这个孩子情绪不稳定，同时这个孩子特别想独立自主做自己的一些决定，拥有自己的控制权。
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　　抓大放小。建议这个时候除了一些原则性的事情，比如说不玩游戏等事情外，其它生活中吃什么、喝什么、穿什么，先干什么、后干什么等琐碎的生活细节，家长反倒要放权给孩子空间。但是原则性的事情，未来相关的重要的事情，爸爸妈妈还是要把关，因为孩子还不到18岁，没有成年。其他的事情是可以让孩子做主的。这些话我们要说给孩子听。
　　忍受过程。放手是一个过程，就是家长要忍耐，有时作业质量下降，这个都属于放手，从他律到自律过程中必须经历的一个阶段。
　　所以我们要容忍孩子犯错，甚至有些时候老师有可能要找到我们，反映孩子最近的恶劣情况。建议放手前，家长先要跟老师沟通好，争得老师的理解和配合。从我们心理咨询室里那么多家长的反馈来看，四年级放手比六年级放手要强太多了，如果小学还放不了手，到了初中就更难放手了，因为现在整个中考压力还是很大的。
　　3。总结：
　　青春期是一个人成长的必经之路，不同的是这代孩子的青春期遭遇了手机互联网时代，遭遇了廉价D品，特别容易在一个叛逆矛盾、追寻自我的年龄中迷失。
　　这个时代的青少年教育，特别考验家长，唯有不断升级，方能胜任教育。
　　教育珊珊不迟，传递科学心理学，助力更多孩子成长。您有没有更好的方法帮到这位妈妈，欢迎留言讨论。
　　教育心理咨询师说