维生素D（VD），家长们都不陌生，它能促进钙的吸收，对孩子的生长发育非常重要。
　　但什么时候开始补，补到什么时候，各种说法不一，大家也开始搞不清楚了。今天，就让我们来理一理。
　　国内外学会相关建议
　　美国儿科学会：
　　美国儿科学会基于大量研究发现，不仅婴幼儿容易缺乏VD，大多数儿童与青少年也很缺，所以提出建议，VD可以一直补到青春期。
　　英国营养科学咨询委员会：
　　建议不管小孩还是大人，一生都可以补。
　　我国全国佝偻病防治科研协作组：
　　在2015年最新发布的《维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议》中，推荐每天儿童预防剂量为每日400800IU。
　　可以根据北方或南方，冬季或夏季等不同情况选择400IU或800IU。
　　什么时候开始补？补到什么时候？
　　补VD应从母亲孕晚期和婴儿出生数日内开始，以婴幼儿为重点对象并持续到青春期。
　　具体可能需要根据地区、季节、空气污染等环境因素，婴幼儿的肤色、室外活动时间、疾病状态、特殊用药等情况进行调整。
　　每日补充多少量？
　　正常儿童根据情况选择每日400IU或800IU即可。
　　但是特殊儿童需要检测25OH维生素D调整维生素D补充量。
　　维生素D补充400800IU都是非常安全的。
　　权威指南推荐1岁以上婴儿的上限补充量为2500IU以上，婴儿每天服用5000IU，持续6个月才可能中毒。
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