宝宝没食欲晚上易哭闹，也许是出现消化不良了

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　　宝宝最近不怎么吃东西，食欲越来越差，早上起床还被宝宝的口气一下给熏到了！宝宝是不是消化不良了？
　　宝宝的喂养问题，一直是爸妈们头疼的大事，而消化不良也是宝宝们经常出现的一种症状。宝宝若长期出现消化不良的情况，会营养宝宝的营养吸收，影响发育。
　　今天我们就来说一说，宝宝消化不良出现哪些表现以及如何避免消化不良出现。
　　1hr这些信号提示宝宝可能消化不良了！
　　呕吐、口臭
　　宝宝经常呕吐并且从口腔处可闻得很刺鼻的又酸又臭的味道。
　　排便异常
　　排便不规律，便便状态不正常，会出现拉稀或便秘等症状。
　　拉稀的便便非常酸臭，形状上泡沫较多；
　　或者能明显的看到没有消化完的食物，呈现颗粒样；
　　腹胀、爱放臭屁
　　由于消化机体功能出现紊乱，致使宝宝体内积存的食物太多，肠道里的细菌繁殖发酵会产生气体，这些气体便会引起宝宝肚子胀、打饱嗝、腹部发出响声、多放屁等症状。
　　大一些的宝宝可能会说肚子不舒服，腹胀、腹痛等；
　　食欲不振，睡不安稳
　　未被消化的食物堆积发酵会让宝宝减少食欲，会让宝宝出现不吃或吃得很少的情况。
　　食不好，睡不安！肠胃不适会引起宝宝睡眠异常，夜间睡觉时常表现出不安静，经常翻身。
　　身高体重增长缓慢
　　消化不良会影响宝宝对食物营养的吸收。
　　如果发现宝宝的身高体重长时间不变化，就有可能存在消化不良。
　　（本文中所说的消化不良都是指孩子功能性的消化不良，而不是疾病性消化不良，疾病性消化不良请及时就医。如消化不好，容易引起胃食管反流，刺激咽喉部位，引发炎症，导致咽炎之类的呼吸系统病症。如果宝宝长期出现呼吸系统疾病，就要考虑是不是消化不良引起的了。）
　　2hr宝宝消化不良该怎么办？
　　01hr调节饮食
　　宝宝出现食欲下降、消化不良症状时，
　　可通过调节饮食，缓解宝宝肠胃不适。
　　01岁的小宝宝
　　06月以奶为主的宝宝：肠胃不适期间，坚持按需喂养。
　　若是母乳喂养，宝妈要忌口！
　　饮食宜清淡，避免摄入高脂肪、高蛋白的饮食。
　　若是奶粉喂养，奶粉冲调不宜过稠或过稀！
　　6月开始添加辅食的宝宝：建议从果泥开始添加！
　　除非有医生的特殊建议，荤的食物（蛋黄），建议满8个月以上再加。
　　1岁以上的宝宝
　　食物种类尽量多样化的前提下，
　　尊重宝宝对于食物的选择，
　　避免多喂加重肠胃消化不良。
　　饮食尽量定时定量，切记饿一顿，饱一顿。
　　若是严重的消化不良，
　　遵循少量清淡的原则直至症状消除。
　　多吃易消化的软食、半流质或流质食物，
　　例如软饭、米粥、烂糊面、小馄饨等。
　　另外，为了调节宝宝的肠道，
　　建议宝宝晚上不要吃太饱。
　　早上和中午宝宝刚睡醒时，
　　1小时内（至少30分钟）不建议进食，
　　待胃肠等内脏运转正常时进食更有利于消化。
　　02hr推拿辅助
　　摩腹法
　　把四个手指并拢放在宝宝肚子上，
　　做顺时针按摩。
　　如果揉的时候肚子咕咕叫，
　　家长不用紧张，
　　这是正常现象。
　　捏脊法
　　用双手食指和拇指将宝宝脊柱两旁皮肤捏起，
　　两手不放松交替向前推动，
　　有助于帮宝宝消食，
　　还能提高宝宝的免疫力。
　　03hr运动消食
　　坚持让宝宝做户外活动、饭后散步，
　　可以促进肠胃蠕动，有助于消化。
　　04hr选择药物疗法
　　除了按摩和运动，也可借助药物治疗宝宝消化不良。
　　但不同病情症状适用不同的药物。
　　不建议爸妈给宝宝自行用药，
　　哪怕像什么葡萄糖酸锌、益生菌这些药物，
　　都应在医生的指导下对症使用。
　　另外，像山楂这类的消食食物，也不建议给宝宝多吃，
　　因为吃多了会生内热，反而会增加宝宝患感冒的风险。
　　立即就医
　　若宝宝总喊腹部不适，严重影响吃饭，表现出消瘦，营养不良，影响正常活动时，要去医院看医生。
　　3hr宝宝消化不良如何预防
　　01hr不要过度喂养
　　很多家长让宝宝再来一口做法，容易让宝宝吃多，造成肠胃负担。
　　当宝宝主动把奶瓶、勺子吐出来，明确表示饱了，不想吃情况时，
　　家长要尊重宝宝的选择。
　　02hr注意均衡饮食
　　食物多样化、定时定点，不挑食、不偏食，不暴饮暴食等良好的饮食习惯，可以预防消化不良。
　　如果宝宝哪一餐吃得不多，家长也不必着急随后补上，
　　适当的让宝宝感受饥饱，有助于宝宝良好饮食习惯的养成。
　　02hr适当运动，助力肠蠕动
　　保证宝宝适量的运动，可以促进肠道蠕动，增强胃肠动力，更好的消化食物！
　　03hr注意腹部保暖
　　做好胃部、腹部的保暖工作，避免因受凉导致胃肠道不适，引起消化不良。
　　4hr几款缓解宝宝消化不良的饮食
　　苹果泥
　　食材：苹果
　　做法
　　先准备一个苹果，切对半，去核；
　　入蒸笼蒸10分钟左右后出锅；
　　用勺子将内部果肉捣烂即可食用。
　　功效
　　苹果含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，
　　对单纯性的轻度腹泻，
　　单吃苹果可止泻。
　　苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，
　　加速排便，故又有通便作用。
　　西红柿蛋花汤
　　食材：西红柿、鸡蛋、少量油和盐
　　食材准备
　　将1个西红柿切成小丁；
　　将鸡蛋打散城蛋液；
　　锅中热油放西红柿丁煸炒至西红柿出红汤；
　　倒入开水继续用大火煮开至汤色变红；
　　将打好的蛋液倒入；（小宝宝吃鸡蛋需确认不过敏）
　　半分钟后加盐调味即可。（1岁以内不需要加盐）
　　功效
　　西红柿的番茄素，
　　有助于消化、利尿的作用。
　　酸奶
　　食材：酸奶
　　（小宝宝不适宜吃酸奶，至少要6个月左右的宝宝可适量尝试酸奶。）
　　功效
　　酸奶能将奶中的乳糖分解为乳酸，
　　帮助宝宝促进消化。
　　胡萝卜山楂汁
　　食材：新鲜山楂12颗，胡萝卜半根
　　食材准备
　　将山楂和胡萝卜分别洗净；
　　山楂每颗去籽切四瓣、胡萝卜洗净切碎备用；
　　将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸；
　　再用小火煮15分钟；
　　过滤取汁；
　　（山楂含酸性的食物，宝宝不可多吃，否则不利于宝宝身体健康。）
　　功效
　　山楂中的有机酸有消肉食积滞的作用。
　　好了，今天的育儿内容就分享到这了！希望你喜欢！
　　END
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