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6道适合秋冬喝的养生粥,每天早上来一碗,暖心又暖胃

  听说今年的冬天会比较冷,厚衣服一定要记得穿呀!
  每天早晨再来一碗暖心又暖胃的养生粥吧、
  用料
  红糖6小块枸杞6克红枣20克鸡蛋2个生姜2小块桂圆10克适合秋冬喝的暖心又暖胃的养生粥的做法
  红糖桂圆鸡蛋汤
  食材:红糖6块、鸡蛋2个、枸杞5g、红枣20g、桂圆10g、生姜2块
  鸡蛋煮熟去壳备用,桂圆去皮备用,锅中加水放红糖、红枣喝生姜开锅煮十分钟,再放入剥皮的鸡蛋煮5分钟,最后再放入枸杞焖一下即可!
  黑豆黑米花生粥
  食材:黑豆20g、黑米80g、黑芝麻5g、花生10g、枸杞5g
  黑豆提前两小时泡发备用,黑米洗净备用,锅中加水放入黑豆、黑米、黑芝麻、花生,开锅后转中火熬制30分钟,最后放入枸杞焖10分钟即可!
  小米红豆红枣粥
  食材:小米80g、红豆20g、薏仁米30g、红枣10g、红糖5块
  红豆提前两小时泡发备用,小米洗净备用,锅中加水放入、红豆、薏仁米、小米和红枣,开锅后熬制30分钟,最后放入红糖再慢熬10分钟即可!
  红豆莲子山楂羹
  食材:冰糖5g、红豆80g、红枣10g、莲子5g、桂圆5g、山楂片10g
  红豆提前泡发,莲子去心,桂圆去皮,锅中加水放入红豆、莲子、桂圆、红和山楂片,开锅后熬至30分钟,最后放入冰糖慢熬10分钟即可!低脂还不长胖!
  枸杞花生小米粥
  食材:红枣20g、红糖6块、红豆20g、花生10g、枸杞5g、小米50g
  红豆提前两泡发,小米洗净备用,锅中加水放入红豆、红枣、花生和小米,开锅后熬至30分钟,最后放入枸杞和红糖慢熬10分钟即可!生理期女孩的首选,当作早餐吃!喝一碗,胃里暖暖的!
  另外更多的杂粮养生粥,大家一定要来收藏这套食谱
  部分食谱目录截图
  部分食谱目录截图
  部分食谱目录截图
  部分食谱内容截图
  部分食谱内容截图

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