33岁马龙奥运夺冠细节曝光不要低估高手做事有多拼

　　7月30日，中国运动员马龙，顺利拿下东京奥运会乒乓球男单冠军。
　　这意味着，他成为了奥运会历史上唯一一个乒乓球男单蝉联冠军的运动员。
　　在人们围观他无限荣耀的同时，解说员却透露了他此次奥运夺冠的细节。
　　在数十年单调、枯燥，却又高强度的训练下，马龙的伤病变得越来越多。
　　为了不让伤病影响自己的比赛，马龙一边加强训练，一边特意注射了封闭针止痛。
　　看完马龙的这个细节，不禁感慨：那些你看上去光鲜亮丽的背后，真的是有超出常人数倍的付出。
　　成功没有偶然，唯有努力二字。
　　所以，永远不要低估高手做事有多拼，因为他们只会比你想象的更拼、更狠。
　　01hr关于成长
　　夏穆：每一块奥运金牌背后，都有你我看不到的辛勤付出。
　　夏穆：小目标并不小，但你实现了一个个小目标，你就离你的大目标不远了。
　　夏穆：压力到底对你影响有多大，主要看你的心态。
　　02hr关于生活
　　夏穆：长大的烦恼总是不可避免。如何让自己抱有童心，或许会是开启幸福的源泉。
　　夏穆：有时，有自己的选择，坚持自己的选择，就很好。
　　夏穆：有一个工具叫做紧急重要矩阵，是一种根据紧急、重要两个维度来划分的时间管理工具。
　　根据这个矩阵，我们遇到的每一件事，都可以归为A、B、C、D，4类事件，具体如下：
　　A类：代表重要且紧急的事情，比如你的各学科的期末考试内容复习，你明天要交的报告等。
　　B类：代表重要但不紧急的事情，比如：学习一门外语，提升自己的人际关系，提高自己的演讲能力等。
　　C类：代表不重要但紧急的事情。比如：突然接到电话，来了临时访客，出现紧急情况等。
　　D类：代表不重要不紧急的事情。比如：毫无目的地刷微信、微博、新闻App。
　　为了提高效率，我们通常需要做到两点：为B类事件留足时间，并投入充分的资源；以及尽量拒绝并减少C类和D类事件。
　　只有合理地分配自己的时间，花足够的时间做那些足够重要的事情，才能让我们更快地成长。
　　03hr关于人生
　　夏穆：如果你只会一味消耗情感账户，那么再亲密的关系，也会面临瓦解。
　　夏穆：简简单单并不是容易。
　　许多时候，越是简单的事物，越能让我们感到幸福。相反的，越是错综复杂，越会迷失我们的方向，忘了最初的梦想。
　　夏穆：李笑来老师曾说过，注意力是比金钱，甚至比时间更为重要的东西。
　　因为钱可以再生；时间本质上不属于你；而你的注意力的的确确是由你做主的。
　　也就是说，你的一切价值，确确实实是你的注意力的产出。
　　整理者：夏穆，精读主创。