7款代餐奶昔测评网红奶茶店产品，喝了竟然想吐？

　　花爸说：
　　夏天到了，减肥是头等大事。
　　代餐奶昔作为好喝、能量又相对低的神仙代餐食品，是女孩们减肥时期的心头好。
　　完全控制不住想下单的欲望。
　　近期，花爸选择了7款知名度高的代餐奶昔进行测评，看看有哪个产品会脱颖而出！
　　目录
　　关于代餐奶昔的那些事
　　测评样品
　　测评指标
　　营养表分析
　　产品体验
　　总评
　　推荐产品
　　消费指南
　　推荐产品：
　　关于代餐奶昔的那些事
　　代餐奶昔，是一种代替正餐的食品。
　　主要成分是膳食纤维、蛋白粉，起到饱腹的作用，让人在一定时间内感觉不到饥饿；
　　以甜味剂代替蔗糖，既能使奶昔有甜味又不会让人长胖；
　　添加了各种营养素，保证人们对各种营养素的需求。
　　总的来说，是一类高蛋白，低碳水的食品，深受减肥人群、白领的喜爱。
　　根据代餐奶昔所替代的正餐的量，它可以被分为全代餐奶昔、部分代餐奶昔两大类。
　　前者喝一瓶，就相当于吃了一顿饭；
　　后者还需要额外补充其他食物，来保证足够的营养。
　　左为全代餐奶昔；右为部分代餐奶昔，两者形态相似
　　目前国内的代餐食品相关标准，是由中国营养学会发布的《代餐食品团体标准》（下称《团标》），并非强制性。
　　所以全代餐、部分代餐，并没有一个统一的标准，都是由厂家自己宣称。
　　为了更好地对比代餐奶昔的优劣，测评将根据产品宣称，并参考《团标》，分成全代餐、部分代餐两类进行。
　　注：不满足《团标》产品不合格。
　　测评样品
　　花爸根据销量、品牌知名度、粉丝要求选择了7款代餐奶昔进行测评。
　　其中，有两款全代餐奶昔，五款部分代餐奶昔。
　　小红花测评公众号后台回复关键字代餐奶昔查看完整品名
　　测评指标
　　营养表分析
　　三款代餐奶昔的蛋白质偏低
　　一款代餐奶昔膳食纤维偏低
　　全代餐奶昔，一瓶代替一整餐；
　　部分代餐奶昔，一瓶只能代替正餐中的一部分，通常是主食。
　　《团标》对它们的能量、蛋白质、脂肪、膳食纤维等要求，均有所不同。
　　能量分析
　　《团标》中对全代餐食品、部分代餐食品的能量要求如下：
　　7款代餐奶昔中的能量值如下：
　　注：标红即不在《团标》要求范围内。
　　小结：
　　1、一款全代餐奶昔能量值在《团标》要求范围内。
　　全代餐奶昔中，SmalNT每餐的能量值满足营养需求，不用担心能量摄入不足。
　　雀C中能量值只有815。9KJ，略低于《团标》要求的最低值835KJ，不过减肥本来就想降低能量摄入嘛，低一点也无妨。
　　2、三款部分代餐奶昔的能量值不在《团标》要求范围内。
　　部分代餐奶昔中，奈X的C、鲨Y菲T每餐的能量值满足《团标》要求，按照产品指示，适当补充其他食品即可。
　　薄H健K每R燃、Wndrlb、独J兽B肌C房中能量值分别是914。4KJ、1017。8KJ、988。2KJ，均超过了《团标》的要求。
　　吃这3款的同时，可以在其他两餐中吃些热量稍低的食物，或者少吃，适当降低全天总能量摄入。
　　蛋白质、脂肪、膳食纤维含量分析
　　《团标》对全代餐、部分代餐食品的蛋白质、脂肪、膳食纤维的要求如下：
　　7款代餐奶昔中的蛋白质、脂肪、膳食纤维含量、供能占比如下：
　　注：标红即不在《团标》要求范围内。
　　小结：
　　1、一款全代餐奶昔的蛋白质偏低。
　　全代餐奶昔中，SmalNT每餐的蛋白质所占能量比例，未达到《团标》的最低标准25。
　　所以在喝代餐奶昔的同时还要注意补充蛋白质，那不就成了部分代餐奶昔？
　　2、两款部分代餐奶昔的蛋白质偏低。
　　部分代餐奶昔中，鲨Y菲T每餐的蛋白质含量、蛋白质供能比值，独J兽B肌C房的蛋白质供能比值，不在《团标》要求的范围内。
　　这两款可以与富含蛋白质的食物一起食用，提高蛋白质的摄入量。
　　3、所有代餐奶昔的脂肪占总能量的比值均在《团标》要求范围内。
　　脂肪含量均在《团标》的要求范围内，不过除鲨Y菲T外，其余产品均不属于低脂食品，并不能放纵食用哦
　　4、仅雀C的膳食纤维含量偏低。
　　雀C膳食纤维含量仅3。6g餐，不在《团标》要求范围内。
　　可以搭配膳食纤维含量高的食物，帮助肠道蠕动。
　　产品体验
　　Wndrlb、鲨Y菲T、独J兽B肌C房口感良好。
　　SmalNT实测饱腹感时长最长。
　　看完营养表分析。
　　花爸的同事们表示：营养什么的我才不关心呢！我更在乎口感和饱腹感！
　　所以花爸找来了同事，进行口感、饱腹感的测评。
　　口感测评
　　为了让实验更加公平，花爸将7款代餐奶昔冲调好之后，撕掉外包装。
　　冲调中
　　然后找来四位吃饭口味各不相同的同事，盲测7款代餐奶昔的口感。
　　7款代餐奶昔口感测评如下：
　　左：有点稠；右：不粘绸
　　小结：
　　1、Wndrlb、鲨Y菲T、独J兽B肌C房口感良好。
　　这三款代餐奶昔经过充分的摇晃，完全溶解，没有粉末感，甜度适宜。
　　不过，鲨Y菲T没有奶昔那种粘稠的口感，喝起来像有味道的水。
　　2、薄H健K每R燃、雀C、SmalNT口感一般。
　　薄H健K每R燃没有粉末感，有奶昔的粘稠性，不过口感偏甜，喝起来会过于甜腻。
　　雀C、SmalNT均有较重的粉末感，粘稠度不高，喝起来像调味的粉笔灰水。
　　3、奈X的C口感不好。
　　奈X的C有较重的粉末感，粘稠度过高，喝起来像米糊。
　　虽然甜度适中，但是4名测评员均表示，喝完会恶心、想吐。
　　它本身是部分代餐，喝完一整瓶，很有可能不想再吃其他东西了。
　　减肥目的达到（不是）。
　　饱腹感测评
　　饱腹感因人而异，而且与活动量有关。
　　为了让饱腹感实验尽量严谨，花爸邀请了4名同事（1男3女），连续7天，在早上九点半，一口气喝下一款代餐奶昔。
　　测试期间不吃任何食物，仅坐在办公椅上办公，记录感到饥饿的时间。
　　具体测评结果如下：
　　平均饱腹感时长、宣传饱腹感时长情况如下：
　　小结：
　　五款代餐奶昔均未达到宣称的饱腹感时长。
　　雀C、鲨Y菲T未宣称饱腹时长。
　　其余五款代餐奶昔的实测饱腹感时长均未达到宣称值。
　　尤其是奈X的C，还没到宣称的一半时长，就已经饿了。
　　整体来看，不管是全代餐，还是部分代餐，它们的饱腹感时长都不超过4小时，用来代替早餐比较合适。
　　总评
　　综合测评结果，两款全代餐奶昔，离完全代替正餐，还有一些差距，所以不在我们推荐范围内。
　　五款部分代餐奶昔，只是代替正餐中的部分膳食，应综合文中的营养分析和个人主观情况，适当加入其他食物一起食用，增加补充营养成分，以达到营养均衡、健康减肥的目的。
　　7款代餐奶昔总评如下：
　　推荐产品：
　　优点：蛋白质、脂肪、膳食纤维表现良好，口感良好，饱腹感表现良好。
　　缺点：能量偏高。
　　消费指南
　　1、注意均衡营养。
　　代餐奶昔的营养成分不一定满足营养需求，大家在长期食用代餐奶昔时，应该主要添加其他食物，补充营养成分，如：蛋白质、维生素等。
　　2、饱腹感因人而异。
　　产品虽然标注了饱腹感时长，不过饱腹感是因人而异的，大家可以根据自身的实际情况适当食用其他食物。
　　往期回顾：
　　1、配方奶粉、有机奶粉横评
　　2、婴儿、孕妇藻油、鱼油测评
　　3、纸尿裤拉拉裤测评
　　4、驱蚊止痒产品测评
　　5、儿童、成人防晒系列测评
　　6、婴儿米粉、面条辅食类测评
　　7、婴儿益生菌测评
　　8、婴儿面霜、身体乳、润肤霜保湿系列测评小红花测评简介：
　　我们是中国第一批从事商品对比测评的人士，成立小红花测评的宗旨，是通过进行独立、客观、专业的对比测评，向父母推荐更安全、性价比更高的儿童和家庭用品。
　　小红花测评坚持三大原则：不接受企业提供的测试样品、不接受试图影响检测结果的广告和赞助、独立付费委托国家认证检测机构进行检测。
　　如想获取更多婴童产品对比测评内容，可以在小红花测评头条号历史文章查看，或关注小红花测评微信公众号（ID：xiaohonghuaceping），后台留言如下关键词即可查看详细测评内容。
　　往期回顾：
　　纸尿裤牙膏奶粉电热蚊香液床栏床围坐便圈
　　电热辅食碗滑板车护脊书包蜡笔辅食锅凉鞋
　　学饮杯安全座椅胶原蛋白一次性内裤蝴蝶面
　　益生菌藻油鱼油补钙剂补铁剂补锌剂鱼肝油
　　核桃油洗衣皂孕妇钙片孕妇补铁儿童餐椅
　　护臀膏背带腰凳洗衣液爬行垫防走丢绳
　　果泥恒温睡袋润唇膏浴桶面霜吸管杯
　　湿疹膏鳕鱼体温计保温杯可水洗隔尿垫游戏围栏
　　智能机器人复合补充剂辅食重金属检测取暖器暖风机
　　面膜叶酸洗发沐浴露湿纸巾一次性隔尿垫
　　儿童防晒霜沐浴露拉拉裤成人防晒霜维生素D面条
　　洗手液乳胶床垫乳胶枕水彩笔米粉
　　猕猴桃果泥体温计补钙产品坐便器
　　家用投影仪退热贴橡皮泥儿童保暖内衣