推拿后第二天肌肉酸痛是很多人都会有的状况，下面5号网的小编为你们介绍推拿后第二天肌肉酸痛怎么回事。推拿后肌肉酸痛怎么回事 正常肌肉反应 推拿后第二天肌肉酸痛，如果是第一次进行推拿按摩的话，是比较正常的肌肉反应。初次进行推拿的人，在局部持续的手法刺激下，肌肉会产生乳酸物质而引起肌肉酸痛，是正常的反应。 推拿时间过长 推拿后第二天出现肌肉酸痛，可能是因为推拿的时间太长，肌肉持续受到手法刺激而引起。一般我们建议一次推拿按摩的时间控制在20分钟左右，一天可以早晚各进行一次推拿。 操作手法生硬 推拿后第二天出现肌肉酸痛，可能是因为操作的手法过于生硬。肌肉一段时间受到错误的手法刺激，如果是按摩的力度过大的话，还会造成局部出现轻微的损伤而出现推拿过后肌肉酸痛的情况。 平时锻炼缺少 推拿后第二天出现肌肉酸痛，可能是因为自身平时身体缺乏锻炼，肌肉自身的氧化能力弱，一进行推拿按摩就容易导致过多的乳酸堆积出现疼痛。另外平时锻炼少还容易存在肌肉劳损的情况，推拿也会引起疼痛。 推拿后肌肉疼痛多久能好 推拿后出现肌肉疼痛的情况一般不需要做特别的处理，一般12天之后症状即可自行消失。 如果是疼痛十分剧烈的话，可以在肌肉疼痛部位局部进行轻柔的按、揉、摩擦等，并且配合使用湿热敷，帮助缓解不适。 推拿后肌肉酸痛怎么办 口服维生素C 口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。 热敷疗法 推拿后肌肉酸痛，对酸痛的局部进行热敷可缓解。或者，洗个热水澡也可以很好缓解。只是，若是当时推拿完肌肉酸痛，建议洗澡最好选择1小时后，若是第二天出现肌肉酸痛就没关系了，立即去泡个热水澡吧。 静力牵拉练习 对酸痛局部进行静力牵拉练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，做几次这种伸展牵拉练习有助于缓解肌肉痉挛。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。
科学补铁，健康合理的脱贫在我国很多妈妈们为了给宝宝补钙煞费心机，但你知道吗？补铁也是一等大事！在我国儿童平均7个月7岁儿童铁缺乏症发生率达到40。3，7个月到12个月婴儿更是高达65。2。而铁缺乏会引……十款设计精巧别致的手工教具，让宝宝玩出新花样第二期今天与大家分享的是十款设计精巧别致的手工教具，让宝宝玩出新花样。。。。。。第二期。好玩有趣的教具具有规则性、可操作性和灵活性的特点，通过有意识的排列、组合、搭配，宝宝可以主动进……你的孩子叫你妈妈还是妈闺蜜最近问我，你家孩子怎么称呼你啊？我答，当然是叫妈妈了，要不然怎么称呼？闺蜜却道：最近几天我儿子都直接叫‘妈’了，我突然觉得他长大了，但不知道怎么回事，那一刻我真……2女孩学做爆米花1死1伤孩子的好奇心，需要爸爸妈妈科学的引导导语最近，一则模仿网红制作爆米花，2个12岁女孩一死一伤的新闻上了热搜。事情的经过是这样的：山东枣庄的两名12岁女孩，在手机上看完某视频主播的酒精灯加热易拉罐……备孕食谱备孕吃什么好，试试紫菜包饭，可以养护卵巢哦国内外大量调查资料表明，孕前营养好的孕妈咪所生的宝宝，健康状况较好，抵抗力强，患病率低。因此，孕妈咪，备孕期的饮食要营养均衡，特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入。……电脑里值得拥有的一款字体素材，南构银发字体深受广大网友喜爱种草穿沙芳色齐，青青草色字本真。Hello大家好。对于字体，每个人对它的理解都不相同，那么不如跟随小编一起看看充满浓浓中国风的手写字体吧。1、南构银发字体简介今天小编为大……这五种可怕妈妈会影响孩子健康成长，你是这种类型的妈妈吗？孩子由一个小小的胚胎在妈妈肚子中一点点长大。对于妈妈的一些生活习惯以及说话的声音都有着特别的熟悉感。而且在妈妈肚子里的时候，婴儿和妈妈的心脏离的比较近，对于妈妈的心跳，还有妈妈……英日眼红中国经济实现正增长，到处传播中国阴谋论到底想干什么去年对于中国人民以及世界人民来说都是一个不堪回首的一年，更要命的是虽然名义上疫苗已经研制成功，但是西方诸国的疫情似乎还是处于无法控制的状态。在这种世界经济如此萧条的情况下……从第一次孕检到宝宝出生大约需要多少钱，想了解预算的准宝妈来大家好，我是90后宝妈一枚，现在宝宝八个多月，一直想整理一下怀孕，生产的费用成本，刚刚闲下来，现在给大家整理一下，我从怀孕到生宝宝整个孕期需要做的检查和相关费用，我是在济南省妇……说说我的孕期经历关于孕吐的问题真的是因人而异，我是俩娃的妈妈，我怀这俩娃都没有孕吐过。怀老大的时候有一段时间是夏天，不太爱吃饭。太热了，我不太想做。我每天早上六七点起来，趁着天还比较凉快儿，就……好孩子是管出来的，熊孩子是惯出来的孩子是一个家庭的希望，更是家族的关注重点，这就导致了一个孩子出生之后，父母以及老人对他们疼爱有加，但身为家长除了要保证孩子的生活质量，更重要的是要对孩子有正确的教育，好孩子都是……我于昨晚去世，走时没连累孩子，养老到底隐藏着多少残酷的真相？12月21日，南京市某小区，一位81岁的独居老人在家中去世两个多月后被发现，发现时老人的身边还有一封遗书，遗书上写道：我于昨晚（农历八月十五）走了，走时心如止水。。。。。。……