说起情绪问题，不少家长犯了愁。 孩子一言不合就开始哭，父母轮番上阵也哄不好，到最后全家筋疲力尽，他还委屈得要命。 孩子的脾气怎么就这么差？ 其实，孩子脾气好不好，主要看他会不会情绪管理。 情绪管理能力对孩子的发展影响很大，只有良好的情绪控制，才能带动孩子智力、体能，以及其他方面的发展。 今天，我们介绍几个情绪启蒙小游戏，让孩子在游戏中学会情绪的认知、表达和控制。 同时，我们也把这些玩法做成了辅助卡片，在家就能跟孩子一起玩了， 认识情绪 情绪启蒙的第一步是认识情绪，只有知道什么是喜怒哀乐，孩子才能更好地理解和表达情绪。 1。emoji表情 你可以将卡片中的表情打印出来，带孩子一起认认，这是高兴、这是生气、这是伤心 等孩子能分清不同表情的区别之后，你就可以跟孩子一起做配对，将表情和对应的描述放在一起啦。 图片来源：丁妈说育儿设计团队 2。情绪配对 情绪配对小游戏除了能让孩子认识表情、了解情绪，还可以帮助孩子分辨不同表情和情绪。 你可以指着卡片上的小动物问：宝宝，你看小猫咪现在是开心还是难过呀？等孩子能说出正确答案后，再问问他那下面的三个小动物，谁跟小猫咪一样也是开心的呢？ 如果孩子都能答对，就说明她在不同的小动物脸上都能认出这个表情，彻底明白这个表情的含义。 图片来源：丁妈说育儿设计团队 3。人脸拼拼看 除了上面的玩法，让孩子自己拼凑表情也是认识情绪的好办法。 你可以启发孩子：宝宝，我们开心的时候，眼睛是不是弯弯的，像个小月亮一样？或者宝宝伤心时，会不会流眼泪呀？ 通过这样主动的拼凑，孩子对表情的理解也会更深刻。 图片来源：丁妈说育儿设计团队 描述情绪 除了帮孩子认识表情，我们还要帮孩子理解表情背后的意义，让孩子学会正确描述情绪。 1。猜猜我是什么情绪 我们将不同情绪表情图案卡片打印出来，再让孩子们围坐成一圈，每个孩子不能看自己的卡片，抽取一张放到自己的额头上。 这个时候除了他自己，别人都能看到他戴的是什么情绪卡。 孩子通过提不同的问题来猜测自己头上是什么情绪卡。比如，他可以问当我赢了一场足球赛我会有这种感觉吗？当我有这种感觉的时候我会哭吗？ 别的孩子只能回答是，或者不是，直到猜中头上的情绪卡。 通过这个过程，孩子能清晰地将情绪和发生的场景对应，学会如何正确地描述情绪。 图片来源：丁妈说育儿设计团队 2。情绪骰子 将情绪骰子卡片打印出来，按着折线粘好，成为一个骰子。 然后你就可以和孩子一起投骰子了。 每当骰子投到某个情绪，你就可以问问孩子：这是什么表情呀？ 然后再引导他说说，你之前有发生过什么事情，你感觉到了开心害怕难过害羞吗？ 表达情绪 1。每周情绪记录表 今天过得怎么样？ 每一个孩子上了幼儿园的父母，每天都会问娃这个问题。 其实，与其一直追问，我们不如让孩子自己填写一个情绪记录表。每天孩子回家后，我们可以让他勾选今天对应的心情。 当孩子有勾选不开心的情绪时，你再跟他聊一聊发生什么事情了呢？ 并且尝试引导他。该如何应对坏情绪。 图片来源：丁妈说育儿设计团队 2。情绪小盾牌 很多时候，孩子也需要静一静。 孩子也需要情绪的整理和自我疏导，这时候你一味地追问或者干预不一定会有好的效果。 将对应的卡片，用雪糕棒粘好，做成一个情绪小盾牌。这样，孩子就可以用小盾牌来表达自己的心情。 家长也可以根据孩子盾牌的提示，做好相应的调整，引导协助孩子情绪的调整。 图片来源：丁妈说育儿设计团队 控制情绪 1。我的情绪记录表 把情绪记录表打印出来，贴在墙上。孩子高兴了，就将高兴对应格子里的小星星涂上颜色；孩子难过了，就将难过对应格子里的小星星涂上颜色 通过一段时间的记录，你就可以知道孩子什么情绪更多了。 如果生气对应的小星星太多，就是给孩子提醒：最近的坏情绪太多了！ 有了这样的提醒，孩子就会引起重视，尝试降低坏情绪爆发的次数。 图片来源：丁妈说育儿设计团队 2。自制负面情绪轮盘 生气或者难过的时候，我们应该如何面对这些负面情绪呢？ 你可以将对应卡片打印出来，做成一个小轮盘，告诉孩子，当你觉得很生气或者很难过的时候，我们可以让小轮盘帮助你，怎样让自己走出负面情绪。 比如，对自己说一些鼓励的话；想一想值得开心的事；对着空瓶子把不开心的事说出来；深呼吸；慢慢从1数到10。 图片来源：丁妈说育儿设计团队 对孩子情绪启蒙中更值得一提的是爸爸妈妈自己的情绪控制，父母的行为是孩子的镜子。通过这些互动小游戏，其实也能帮助我们自己对情绪有更好的认识，和孩子一起成长。
这六条坏习惯是症状吗？但是唯一肯定的是它们会加重你的抑郁抑郁症的人，相比常人会更加的敏感和脆弱。很多时候，抑郁症患者会不断地委屈自己，而让情绪累积，又无法释放和表达，久而久之，就让自己越来越封闭。向内无法求证，向外，感觉不到被……这几个指标你都达到了就是健康的表现不管是年轻人，还是老年人，对自己的身体健康都非常的关心，因为健康才是最重要的，没有健康，再有权有钱，也是没用的。这里，科康科技介绍几个指标，如果你都达到了，那说明你是健康的。……女生用这几种ampampquot称呼ampampquot叫你前言：从古至今，爱情都是一个长久不变的话题，不过经过社会思想的不断进步，人们对爱情也有了不同的了解。古代的爱情讲究的是诗情画意，追求的是一生一世一双人。但是在……减龄又显高的背带裤！自带复古时髦范，潮流时尚女王赶快穿起来炎炎夏日裙装、T恤、吊带衫等可谓是霸屏了时尚圈，但是在烂大街的造型中，想要get到复古时髦范，还得需要大家着眼时尚前线，想要get到时髦感前卫感以及减龄范，你绝对不能错过背带裤……珍惜身边的爱（上）（一个个无情的误解，纷乱了幸福的脚步。当命运的死结终于用代价打开，一切都为时已晚。）接婆婆来家安度晚年，结果却背离我们的初衷结婚二年后，先生跟我商量把婆婆从乡下接来……学生可以骑电动车吗？明确了，未满16周岁，不要骑车上路请您在阅读前，先点击上面的关注。感谢您的支持，我们将为您带来更多有价值的内容。电动车便捷的操作性能是不少老百姓出行的首选交通工具，其中也不乏一些未成年人。近日正值开学季，……孕期散步有讲究，2个时间段不宜过度散步，伤胎又伤身怀孕后，肚子里孕育着小宝宝，自然会注意很多事项。为了保证腹中胎儿能够健康发育，所以对于孕妈来说，这也是幸福的负担。在孕期，尽管是怀着孕，孕妈妈也不能偷懒，每天一定的锻炼是少不了……从内大保研到东北师大，如此优秀的堂妹，却是天妒英才关于堂妹李巾，我曾经写过一篇悼文，我知道我拙劣的文笔，不足以表达尽我所有的思念和可惜。今天这个感伤的日子，本不愿提及你曾经的所有事，提及一次，伤心、痛苦就会袭来一次，让我……孕期好物分享妊娠油和孕妇内裤因为我之前是第一次准备怀孕要用的东西，所以之前准备的有很多都是鸡肋的东西，现在想想都很心疼，所以就开了这个笔记，想让妈妈们说说自己准备的孕期里面比较实用的东西。我先来说一……专家60秒辟谣丨足月后胎头不入盆就不能顺产了吗？当妊娠进入尾声时，腹中的胎儿已经在默默地为出生做准备了。但是，也有一些初产妇的孕妈已经足月了，胎头却迟迟未入盆，进而担心自己不能顺产了。真的是这样吗？我们来听听安联妇婴医院辟谣……高考现场一个简单动作，考生险些被踢出考场，考生我只是想估分高考正在进行，可以说是一个人生命中不可或缺的重要转折点。在考试期间为了体现考试的公平，在高考期间各种监控，规则都是很严格的，绝对不会让人有作弊的机会。考生们也一定要注意，……急性缺血性脑卒中的溶栓治疗缺血性脑卒中占脑卒中的比例为80，缺血性脑卒中分为两种，一种为栓子性卒中，这种是因为其他部位的血管性疾病形成的血栓脱落后，随着血液循环阻塞了更小的脑血管，称为脑栓塞；还有一种为……