怀孕期间，孕妇会受到生理因素的影响，如呕吐、食欲不振等，就会导致血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足导致血红蛋白不足的情况，就会出现贫血。那孕妇贫血该怎么办呢？下面小编就为大家科普一下。
　　1孕妇贫血吃什么
　　孕妇贫血的影响有很多，可能会影响到胎儿，贫血的原因主要就是缺铁，所以贫血就要多吃富含铁的食物，多吃补血的食物，下面我们就来看看贫血应该吃什么。
　　1动物肝脏
　　例如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，这些食物的含铁量很高，而且维生素的含量也很丰富，建议孕妈妈们每周吃一次。
　　2动物血液
　　含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收，有良好的防治缺铁性贫血的作用，这类食物就是用动物血做的羹汤。
　　3富含蛋白质的食物
　　如牛奶、瘦肉、鱼类、黑芝麻、黄豆等，经常吃有预防贫血的作用，还有滋补强健的作用。
　　4新鲜的蔬菜和水果
　　富含维生素和膳食纤维，膳食纤维可以维持产妇的肠道蠕动，从而维生素又可以补充造血原料，促进骨髓的造血，如黑木耳、蘑菇、芹菜等。
　　5保健品
　　一些温和的保健品孕妇是可以吃的，如体恒健牌铁之缘，它的活性很高，有利于吸收，可以补充身体所需的铁元素。2孕妇贫血怎么办
　　其实孕妈妈本身有贫血的话，是可以在怀孕之前就做好预防措施的，如果当时没有来得及补充的话，在怀孕期间也是可以补充的，下面是孕期贫血的调理方式。
　　1、饮食均衡
　　怀孕期间要纠正偏食、挑食的不良饮食习惯，要做到饮食均衡。
　　2、提高肠道对铁的吸收
　　每天可以吃富含维生素C是食物，可以促进对铁的是吸收，有的蔬菜也含有维生素C，但是它还含有鞣酸、磷酸盐、草酸等成分，如菠菜、油菜等，这些食物在吃之前应该先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉，就不会影响铁的吸收。
　　3、口服铁剂进行补充
　　可以在怀孕后4个月就服用铁剂来预防贫血，可以用果汁送服。
　　Tips：
　　在这里要提醒孕妈妈的是，在口服铁剂的时候如果在服用补钙剂、或者是抗酸剂时，就需要和铁剂错开时间，服铁剂的时候不能喝茶，喝牛奶也需要一定的间隔时间。

路遇乞讨骗子，我该怎么给孩子解释？最近每天带孩子上学都遇到一对乞讨的夫妻，大约5060岁，男的躺在地上，女的嘴里喊着谢谢大哥、大姐的话，我儿子问我，他们在干什么？我一时间语塞，然后我说，他们在乞讨。然后给……容嬷嬷从内蒙古呼和浩特幼儿园到陕西幼儿园，背后原因剖析容嬷嬷从呼和浩特幼儿园到陕西幼儿园，背后原因剖析容嬷嬷何许人也？容嬷嬷源于古装电视剧《还珠格格》，出自大清皇宫幼儿园，乃皇后之乳母。其人自恃有皇后宠幸，目中无……2岁的小孩看什么动画片？黑白类的更加适合他们，可以保护视力2岁的小孩看什么动画片？为他们选择黑白类的动画片更合适。因为，他们的视力还没有发育好。而且，即便是黑白动画片的话，也不要看太久。因为，光线对他们的影响也是很大的。写在前面……中考语文满分高考语文143分，复旦妈说他的课比车牌还难抢豆神的原名是窦昕，是一名80后。出生于甘肃省，参加中考的时候，语文考试获得了满分。参加高考的时候，语文获得了143分的成绩，至今是甘肃省考区的成绩保持者，没有人打破他的记录。……多地幼儿园开学遇冷，整个校园无孩可教，家长们怎么了？每年幼儿园都会有新生入学，在前些年，家长群中更是一直流传教育要从孩子抓起。早教班，幼儿园更是早早的就被家长们给预先调查，争先恐后的抢夺名额。但在今年却多地幼儿园开学遇冷，……大学里，男生多高算矮？女大学生说出内心想法，过于真实文跳跳妈妈谈教育大学生活真的很美好，相对轻松的学习压力、热烈却不过分的娱乐气氛，都让大学生沉迷于其中。最让大学生痴迷的，莫过于青春期爱情的小悸动，那时的少男少女心思……十张画告诉你，孩子最讨厌爸爸妈妈做什么？孩子成长过程中，父爱或母爱的缺失或错爱，会让孩子感到自卑、抑郁，不知如何与人相处，莫名其妙地发怒或悲伤，从而对他们日后的情感生活和人际关系造成恒久深远的……孩子你要悄悄拔尖，然后惊艳所有人前两天看了一个视频：女孩期末模拟考试得双百拥抱爸爸崩溃大哭：好累，真的好累啊！这个女孩那段时间每天都刻苦学习到晚上十点半，终于在这次考试中考得了双百。拿到成绩单之后，女孩……老婆快乐，全家才会快乐01hr网上看到这样一句话：如果老婆不快乐，家庭一定过不好，女人就是男人的一面镜子，丈夫的态度决定了妻子的脾气，而妻子的脾气，决定丈夫的运气，丈夫是妻子的命，妻子是丈夫的……2021年中国民企500强名单公布！华为连占6年榜一，还发布国家、企业与人民是让一个社会运转开来的三个基本单位，三者之间息息相关，牵一发而动全身。如果说国家是一个机器，人民是零件，那么企业就是连接国家与人民的齿轮，企业的发展在一定程度上……奇妙的冷知识饭后运动饭后立马躺下才是饭后最合理的运动，因为饭后处于消化高峰期，血液集中在肠胃，会产生昏昏欲睡的感觉，这时强迫自己运动反而会影响消化能力，导致脂肪囤积，而且站着和躺着消……叫响平原味道文玉河微澜民以食为天。一方水土养一方人，同时，一方水土造就一方地域美食。千年古城平原县，地处鲁西北。1956年，恩县撤销，大部划归平原县。自古以来，两县均处于……