要不要给娃补钙？

　　PhotobyhuisangonUnsplash
　　最近宝宝6个月体检时社区医生提到了要给娃补钙的问题。但她说得漫不经心，也没有针对性考虑到我们的情况，让我怀疑这是医生对每个6个月孩子统一措辞。
　　我并不接受这种不经思索的统一措辞，至少不能因为别人的不经思考来安排我的宝宝。在育儿过程中不断实践知行合一的我，准备好好进行一番研究，再确定到底要不要给小象象补钙。
　　宝宝是否缺钙
　　答案是肯定的。此处的缺钙，我定义为通过超声进行骨密度的测量判断发现骨量减少。相关文献中的数据统计表明，婴幼儿普遍存在骨密度偏低的情况，并且月龄越小，骨量减少的比例越高。
　　但妈妈们可以稍微放松一点的是，在孩子一岁左右骨密度偏低的情况普遍都会得到很大的改善，主要是因为辅食的添加以及孩子户外活动时间的增加，增加了钙摄入的途径和促进了钙的吸收。
　　应该怎么补
　　我们都知道人体首先要有钙的摄入，然后通过维生素D的作用来促进钙的吸收。那么给孩子补钙，是应该增加摄入，增加钙的供给，还是补充维生素D来促进钙吸收呢？就要研究以下几个问题。
　　母乳中钙含量是否充分
　　1。首先看一下钙摄入量的标准：
　　中国营养学会推荐的钙摄入量标准RDA如下：
　　6个月为400mg；
　　6个月至2岁为600mg；
　　2～9岁为800mg；
　　9～12岁为1000mg；
　　12～15岁为1200mg；
　　15为1000mg。
　　2。母乳中的钙含量有多少呢？
　　根据相关文献研究，正常情况下，哺乳期母体乳汁中的钙约为210mgd，低于推荐的标准钙摄入量，并且母乳中的钙含量是相当恒定的，且不受母亲膳食的影响。也就是说无法通过妈妈补钙，从而生产高钙奶来给孩子增加钙摄入。
　　母乳宝宝需要补钙么
　　6个月之内纯母乳宝宝最急需解决的是母乳中维生素D不足的问题。因此医生主要是推荐补充维生素D来增加钙吸收，并不推荐补充钙剂。
　　卫生部办公厅2012年印发的《母婴健康素养基本知识与技能（试行）》第二十六条的说明，婴儿从出生开始，应当在医生指导下每天补充维生素D400800国际单位。正常足月新生儿出生后6个月内一般不补充钙剂。
　　6个月以上的宝宝，因为可以添加辅食，对母乳的依赖有所减少，更建议通过食补的方式增加各类维生素和矿物质的补充，比如蛋黄、肉类和蔬菜等。但是维生素D的补充是需要一直不间断的。
　　哺乳期妈妈需要补钙么
　　这是肯定的。哺乳期母亲的骨丢失是相当严重的，哺乳6个月，骨矿物质丢失超过7。为了孩子的钙有充足的供给，母亲可以溶解自己的骨组织，以保证乳汁含有足够的钙。因此哺乳期的妈妈需要补钙去弥补自身的骨丢失带来的损伤。
　　奶粉中的钙含量是否充足
　　根据相关文献中对于奶粉中钙含量的测试，按照6个月以上宝宝正常摄入奶粉量，每天钙摄入量在600mg以上，大于钙推荐的摄入标准，并且维生素D的添加也比较多。相关研究也表明，单纯母乳喂养的婴幼儿骨量减少比例明显高于混合喂养和人工喂养。
　　因此喝奶粉的宝宝不用特别留意补充钙和维生素D的问题了。
　　附注：本文数据全部来自知网相关文献，因非严谨的学术文章，不列举相关文献名称。
　　END
　　往期推荐
　　什么是有效高质量的陪伴
　　万事找妈妈生活篇
　　生孩子我后悔了么？
　　小象妈妈不焦虑前外企职业女性，现专注陪伴萌娃成长，分享最实用有效和有趣的育儿方法，还每个妈妈一个天使宝宝35篇原创内容