怎样控制好自己的情绪？

　　谢谢悟空邀请回答！怎样控制好自已情绪！
　　情绪每个人都有，好情绪是拥有健康幸福生活的基地，心情好，春暖花开，坏情绪，就是狂风暴雨，自己的情绪，只有自已知道，坏情绪带来负面影响很大，也给自已带来负面情绪！
　　有了坏情绪怎么办，放松心情，多交友，参加集体活动，和朋友一起唱歌跳舞，写书法，搞绘画，加强体育活动，上头条，向各位老师学习。多和他们交流，提高自己的情商，发展自我意识，心情要美，笑容要醉，别太疲惫，别太憔悴！
　　控制好自已的情绪，面向阳光。笑对人生，心若宽，路就宽，要放宽心中的尺度，整个世界为你让路，不要用一颗不平常的心，看待人和事辜负，岁月会给你希望和力量！
　　生活愿本就是完美无缺的交响曲，再控制好自已负面情绪，面向阳光，笑对人生，要学会云淡风轻，生活工作不如意，也要努力前行，换个角度看问题，引起你情绪的地方，正是需要改变成长的地方，自我接纳，自我肯定，不要把自已看的过高或过低，肯定自我价值，在社会中找到一定的价值，把自已的情绪控制好，为社会多做贡献！
　　谢邀请：每一个人的性格，脾气，决定产生情绪的大小，严重与轻微，有情绪不可怕，可怕的是自己完全失去控制，失掉理智，酿成大祸，造就不可挽回的地步，这是非常危险的。情绪，每个人或多或少都存成于工作，生活，学习事由中，要想避免是不可能的。如何控制好自己的情绪，却是需要约束冷静理性，尤其是清醒权衡利弊，不要造成极为严重的后果，最大的赢家，人一生安全着陆。
　　怎样控制好自己的情绪，你就好好想想后果会怎样，不管夫妻也好，朋友也吧，公司上下级关系也好，你的情绪不控制好就容易冲动，冲动的后果可想而知，好好想想。
　　首先说，每个人都会有情绪，无论正常人或者神经病患者。人的情绪是怎么产生的呢？无外乎与人生的酸甜苦辣所发泄出个人的喜怒哀乐！
　　人生的悲欢离合，其实都与财米油盐酱醋茶息息相关，别看是琐事，会让人闹出非常大的情绪。得到了，失去了，本该得到未得到，不该失去已失去，都是人闹情绪的前因。
　　能控制住自己情绪，与个人修养分不开。平常人是很难控制住自己，即使遇到星星点点小事，可能都会发一通牢骚，有时难免带些脏话，这样的人情绪起伏非常大，可以说与小时候家庭教育有关系。当然，能够控制住自己情绪的人很少。想要发泄情绪，可以听听音乐，跳跳舞，到外面走走，找你认为比较亲近信得过的人唠唠嗑，这都是缓解压力的好方法。不可以破坏东西，或者对人采取暴力，这肯定不可取。
　　能控制自己情绪的人，肯定有涵养，有道德修养，不会喜怒于色，都是比较稳重的。凡是火爆脾气，肯定不易控制自己，这样的人肝火比较旺盛。当然，不能过于压抑自己情绪，时间久了很容易得抑郁症，该释放的就要释放出来。神经病患者，自己扛不了事，又长时间压抑自己，结果精神崩溃。
　　情绪容易失控的人，多半心眼都小，容易羡慕、嫉妒、恨，略有不如自己心意，不管别人什么原因，都要牢骚或者骂街，自私心很重。也可以说，他生活中根本没有信仰，不会换位思考，不愿替别人想事，一切以自己为中心。
　　做大事者不拘小节，豁达大度，性格爽朗，这样的人轻易不会动怒，情绪把握的好。与人和蔼可亲，一副慈祥面孔，这样的人都心存善念，格局很大。
　　情绪因人而异。世界大舞台，有爱有胸怀，世界就属于你的，你也能够创造世界！
　　月有阴晴圆缺，人有七情六欲，难免有伤心或生气的时候。那么学会如何控制情绪呢？本人建议如下：
　　1、尽量避免独自相处。可以找好友聊聊天，做做自己喜欢做的事，分散注意力。
　　2、可搞一次户外活动。让大自然的美景，来冲淡自己的不好情绪。
　　3、唱唱歌。可以到KTV唱唱歌，唱歌是一个很好释放情绪的好方法。
　　总而言之，要找一个释放心情、自我解脱的方式，不要让不良情绪长留心中，免得铸成大错。
　　我年轻时怎么都控制不好情绪，但随着年龄增长慢慢地平和下来，年轻人不冲动也就没有冲劲，情绪的暴发也代表男人的阳刚之气，稍微把握好未尝不是好事！
　　情绪是一个很难控制的东西，但还是有办法的：我们可以从四个方面来调节：（一）可以用微笑来调节（二）美丽的风景也会对情绪起到很好的效果（三）想不通的问题，不防换位思考或换个角度（四）做做深呼吸，打打太极拳，另外，最重要的是要和快乐的人多在一起快乐有感然力。
　　人遇到问题的时候，思想总会起波澜，这个波澜就是一种情绪的表现。这个情绪的高低，控制的好坏，与个人的修养，格局，生活环境等等有着密切的关系。
　　我是山东人，性格比较直爽，脾气有点急。前两天看了一篇悟空问答，题主的问题是农村人都去城里打工，村里非常冷清土地闲置。作者列举了十几条农村人去城里打工的种种益处，农民进城是常态应该支持。我赞赏了作者的文笔流畅，列举事例事实清楚，略谈了我不同的观点。
　　作者的粉丝以势不可挡的方式透过小屏，狠狠地打了我一巴掌。他说农民进城打工是时代的改变，再过两代甚至于农村人把乡音和祖坟都会忘掉也不足为奇，还说农民这一群体是城里消费的主力等等。然后作者和粉丝相互点赞加油。
　　我当时的情绪顿时火冒万丈无法控制。我不是君子，更不会一笑而过，天崩地裂我也要把事情说清楚。我简单的列举了四条，一，农民去城里打工很多的田地荒废搁置，是时代在改变还是倒退？二，那么多的仁人志士回农村建设，挥洒青春，难道他们不是时代的骄子？三，乡音和祖坟都会忘记值得炫耀吗？四，农民进城不应该先安排好留守的老人妇女和儿童吗？你来我往言词都很激烈，各自家乡的口头语都用上了。我一对二当然不及他们，于是写了几句顺口溜，再然后就是相互拉黑。
　　乌鸦枯枝叫喳喳，疑是喜鹊唱情歌。
　　打开悟空看问答，小丑跳梁舞错房。
　　草莽坐上金銮殿，耄耋妇幼苦断肠。
　　情真意切点评赞，鲜花插在牛粪上。
　　情绪就是这样无法控制。过后想想值得吗？每个人看问题的角度不一样，与所处环境，经济，格局等等有着很密切的关系。头条是一个社交平台，大家各抒己见，畅所欲言，共谋发展没必要非让别人认同你的观点。
　　大千世界，芸芸众生都有各自不同的生活历程，道不相同不相为谋，何必强求呢？你弃之敝屣他却视若珠玉。所以情绪来源于问题的不同理解，控制好情绪首先学会调节。赏花草，听音乐，观山水，散散步，睡好觉。还要学会躲避，转移，释放，制怒，升华自己。更要知道不好的情绪对身体的伤害是巨大的。
　　上边我碰到的那个事情，让我辗转了好几天情绪不能稳定，这就是没有控制好情绪所产生的后果。学习必须要学习，没有智慧的人才容易发怒。
　　千万不要让小事情牵着鼻子走，要冷静要理解别人，表现出感激之情，别人会感觉到高兴，那么我们的感觉就会好，误解躁怒就会减少。
　　愿你我都有一个好的情绪，为家庭，为工作，为社会更好的表现自己。不以物喜，不以己悲，淡然自在，从容优雅，幸福常在！
　　谢谢恩师的邀请！
　　冲动是魔鬼，遇事最好冷净思考，首先在自己身上找原因。如果不是自己的錯，以哓恕告终，所谓吃小亏占大便益，是你吃的亏和得到这个人的比例，还是得人为上策。这样朋友才会多。大人不计小人过，宰相肚子能行船，就是这个道理吧。
　　不管负面情绪从哪里来，由哪里引起，最合适的做法当然是让自己冷静下来。至于方法，可以深呼吸，可以大声唱出来吼出来，可以购物消费，可以收拾整理东西。最好的最不挑选环境的还是深呼吸