不要害怕焦虑抑郁
抑郁症与焦虑症有什么区别
焦虑症抑郁症本身是大脑从正常到不正常的反映。二者是先后关系。但是弗洛伊德把它们强行分开,变成两种症,就好比把发烧37度和40度分成两种发烧一样。尽管有大量的研究和实践应用,比如大部分人的诊断是中等焦虑加轻度抑郁,重度焦虑加中度抑郁,等,但是美国的精神病分类至今没有把它们合在一起,所以精神医学只能把它们强行分开诊断,分别用药。
根据大脑疲惫与营养缺乏综合征(大脑累乏征)
焦虑和抑郁属于轻度大脑疲惫与营养缺乏综合征:
轻度大脑累乏征的特征:宿命、怨恨自己、拼命挣扎
1、感受:极度恐惧,对自己、他人和社会完全失去信心、垂死挣扎。。。。。。;
2、体验:失眠、濒死、全身难受、眼干、腹胀、经常打嗝干咳、摆脱不掉负面思维、头痛、头晕、肌肉疼痛。。。。。。;
3、生化指标:甲状腺素低下、甲状腺素波动、心肌缺血、脑供血不足,红血球白血球血小板偏低。。。。。。;
很多出现轻度累乏征的人对心律失常、过速出现的胸闷、心悸、心慌、气短、干咳等轻度累乏征的症状不在意。时间一久,这些症状会出现得越来越频繁。终有一天,心脏会过度跳动而让人产生濒死感,极少部分人会猝死。这些人通常会被送进急诊室抢救,但是大部分人的心电图都是正常的。这些症状被内科解释为神经性心脏病或心血管痉挛,而在精神病分类中属于焦虑症中的惊恐发作。
抑郁是大脑控制行为的部位疲惫不堪,出现异常:动作缓慢、恐惧与人对视、懒得吃饭喝水、夜间失眠(彻夜上网)、嗜睡不起、蓬头垢面、不洗手不洗澡。经常呆坐或坐不住、偶尔摔砸东西、打骂人、言谈举止经常非理性不考虑后果、有自杀举动。动作粗糙,走路或者像腾云驾雾、地不平,或者像灌了铅,异常沉重走不动。亲子矛盾、夫妻矛盾激化。
焦虑抑郁并不可怕,关键一是要找到导致大脑疲惫的原因,二是要增加大脑的动物蛋白质和脂肪的摄入。但是康复至少要三个月到半年时间。