孕期最怕的一件事就是生病，感冒发烧在平常算是小病，随便吃点药就好了，严重一点的还能打个吊瓶，但要是怀孕时感冒发烧都不敢随便吃药，怕影响肚子中的胎儿。所以最好的方式就是提高自身的免疫力，增强抗病能力，孕期怎么吃、吃什么能提高自身的抗病能力呢？1、燕窝 燕窝是一种能够提高自身免疫能力、强健身体的滋补品，燕窝中含有丰富的燕窝酸和集落刺激因子，这两种物质可以有效的促进淋巴细胞进行有丝分裂，阻碍并吸附病菌，从而提升孕妇的免疫力。 而且燕窝酸是促进的大脑发育和完善免疫机制的重要组成成分，并且燕窝中的燕窝酸和集落刺激因子的分子数较小，且活性较强也可以被胎儿所吸收，所以孕期吃燕窝不仅能提高妈妈的免疫能力，还能提高胎儿的免疫力，让胎儿更健康的发育。 2、富含维生素C的水果和蔬菜 丰富的维生素C，可以有效的提升孕妇的免疫力，而许多水果吃起来酸甜可口，含有大量的汁水，可以有效的缓解孕妇的妊娠反应，缓解孕妇孕期呕吐的症状，非常适合孕早期的孕妇食用。3、菠菜 菠菜中含有丰富的维生素、微量元素、叶酸等营养物质，可以有效地帮助孕妇均衡的补充孕期所需的营养物质，提升孕妇的免疫力。而且菠菜还有补铁的作用，预防孕期贫血。 4、蘑菇 没想到蘑菇竟然也有提高免疫力的功效吧！其实蘑菇中含有一种特殊物质，这种物质可以有效的提升白血球的活力，提升人体巨噬细胞吞噬病菌的能力，从而起到提升孕妇免疫力的作用。 总之孕期提高免疫力要多吃富含维生素C的食品。比如西红柿，苹果，都是维生素很多的水果。合理食用橘子、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物。平时多喝一些姜汤，或鸡汤都能够预防感冒，因为鸡肉含有多种氨基酸，可以增强机体的免疫力。 在怀孕期间应该适当补充蛋白质和脂肪，脂肪能量高，能够为孕妇提供很多能量。此外脂肪对胎儿脑和神经系统发育有着很好地帮助，所以应该适当进行脂肪的补充。蛋白质对胎儿的各项组织器官发育有着必不可少的作用，参与多项生命活动，所以要适当的摄入。
2021年，我重新爱上了看电视谁能料到，在我刚刚过去的清明假期中，最愉快的经历竟是在酒店看电视。旅行失败者屎大淋时间是种很玄妙的东西。两天的假期，不过是在家周围转转的周末。但加上一天后，就成了可以远行……爱的教育安利柯的监考老师们，8个人物，怎样介绍才不会乱？《爱的教育》安利柯的监考老师们，8个人物，怎样介绍才不会乱？监考老师一共有8个，这么多的人物想要一下子介绍清楚该怎么写？这个校长先生的章节里为我们提供了不错的范本。……天津卷语文高考作文纪念日让岁月变得厚重，议论文还是记叙文？天津卷语文高考作文：纪念日让岁月变得厚重，议论文还是记叙文？天津卷适用于天津地区，自我感觉这是所有高考作文里面比较难下笔的一篇作文了。纪念日作为时间公路两侧的醒目路标，让……幼儿园学习古诗词，是小学化吗？古诗词启蒙，远非你想的那么简单生活中，很多教育专家，经常鼓励家长尽早对孩子进行古诗词启蒙，现实中我们也能看到很多孩子，才3、4岁就能熟背上百首诗，比如：近几年火爆全网的男孩王恒屹，3岁多就能背诵上百首诗。……男人出轨，从来都不只是为了性，更暴露出了婚姻问题男女之间交往，对于女人来说，男人出轨绝对是不可容忍的。这不只是身体上的背叛，同时意味着对感情的不忠。一个男人在婚姻中不恪守自己的行为，是万不可原谅的。在很多人看来，……辟谣孩子突然不长了是为什么？据不完全统计大部分孩子处于慢速增长或停滞生长速率一年不足4cm应该进入青春期却不见长百分之三的孩子都属于矮小疾病那么问题来了孩子突然不长了是……沟通的方法详解沟通中的那些难题，让你成为沟通高手沟通看似很容易的一件小事，却总是影响着我们生活、工作中的方方面面，甚至在大事上产生至关作用的影响，有些人一句话能噎死对方，把亲朋好友变成处处掣肘的敌人，有的人能恰到好处地照顾到……原神1。4版任务攻略重云邀约事件6结局3成就全面解析最近连更两篇《原神》1。4版新增传说任务攻略，芭芭拉、诺艾尔邀约事件成就结局全攻略都已完成，今天我又攒够2把钥匙，继续聊聊重云邀约事件的6结局3成就。1，重云邀约事件情节……丑女孩逆袭成气质女神，只因年幼时陌生老人跟她说了这些话因为父母的基因不好，所以小女孩从小都长的很丑，很黑，从孩子懂事以来，孩子就一直不敢照镜子，因为自己的长得难看！孩子很自卑，走路的时候，都不敢抬起头来，总是用刘海遮住自己的脸，当……错换人生无法直视的谬论和人性要回我自己的房子，与他人何干？错换人生28年事件中，常常有人疑惑不解：为啥当初策需要亲人的肝移植救命的时候，连他亲生父母都避之不及，找了种种理由解释，杜妈不能，因为本身有病，郭爸不能，因为他如果捐了，家里就……批评孩子请一定要注重场合，不然有你头痛的时候孩子调皮捣蛋是很正常的一件事情，但是有的时候孩子的某些调皮行为确实很令人生气，这个时候许多家长们都会不分场合的去批评孩子，这样的举动在我们看来貌似没有问题，可对于某些孩子们来说……被万千家长忽视的逆商教育，现在真的该重视起来了作者：是安与啊近日，安徽潜山一女孩自杀的新闻引起了人们的广泛关注。13岁的小怡在此次月考中取得了第一名的好成绩，却因为政治考了满分，被老师质疑作弊。被老师要求……