带娃对于新手父母来说，真的是压力山大的一件事。不管你看了多少科学育儿的书籍和帖子，有多少经验丰富的过来人给你指点一二，带娃依然就好像小马过河，需要家长在实践中慢慢摸索。 这其中，最困扰家长们的莫过于孩子的睡眠问题了。还没断夜奶的时候，两三个小时就要醒一次，妈妈天天顶着个黑眼圈营业；好不容易可以睡整觉了，却还是睡不安稳，频繁夜醒满床打滚，妈妈还是被迫半夜营业。 相比于那些一觉睡到天亮的天使宝宝，睡渣宝宝确实令人头疼。但睡渣宝宝并不是天生的，很可能是家长的养育方式不正确，才使孩子的睡眠受到影响。如下三个错误，家长快来看看躺枪了木有！ 错误一、睡前给娃吃不饱、吃太撑 睡前的饮食，直接关乎孩子睡眠质量的好坏。睡前给娃吃不饱，比如只给娃吃辅食、怕娃吃撑了只喂七分饱，都会直接导致娃摄取不到足够的热量，导致半夜饿醒，怎么睡也睡不好；睡前给娃吃太撑，比如临睡前给娃喂一大瓶奶、晚餐喂得过多，过多的食物导致孩子胃肠道负荷过重，消化不好导致肠胃不适，影响睡眠质量。 错误二、睡前未平复娃的情绪 很多家长都有一个坏习惯，睡前给娃看手机。因为手机可以让家长暂时解放双手，偷个懒，偷得浮生半日闲，所以手机就被当成一种带娃神器。但孩子睡前看手机，看着五彩缤纷的画面，听着律动感很强的音乐，精神处在一种亢奋的状态，入睡状态很差，自然睡眠质量也会打折扣。 错误三、睡前给孩子心理压力 懵懵懂懂的小朋友经常犯错，让家长很是生气。当家长结束一天的工作，身心俱疲却还要被熊孩子欺负，有的家长就会一时控制不好情绪，严肃地斥责孩子，用家长的威严给孩子施加压力。但家长的批评放在白天尚可，放在睡觉前就不是太妥当。当孩子没有过多的时间来疏解自己的情绪，就很容易把压力感带入睡梦中，导致梦中惊醒、睡不安稳。 我们都知道睡眠对孩子而言至关重要，睡眠质量好的孩子，长得高，状态好，更聪明。但具体原因，很多人只是略知一二，如下我们就一起来说一说：睡眠能让机体得到充分休息 当孩子处于睡眠状态时，机体的循环、呼吸、泌尿等各种生理活动以及新陈代谢均处于较低水平，全身的骨骼、肌肉也处于松弛状态，整个机体能得到充分的休息。当孩子的大脑在睡眠中得到足够的休息，就能避免儿童未臻于完善的脑皮层神经细胞因过度的兴奋而造成的大脑疲劳，帮助大脑功能的恢复。睡眠过程更有助大脑发育 婴幼儿期的孩子，不管是大脑还是体格都处在生长发育的高速期。而婴幼儿的大脑在睡眠过程中，能不断地合成蛋白质，帮助神经纤维和蛋白质不断地再生和修复、恢复，让大脑更加聪明。睡眠能释放生长激素 根据研究，只有孩子处在深睡眠的状态下，才会刺激脑垂体分泌生长激素，孩子睡眠时候分泌的生长激素比在清醒的时候分泌的量多三倍，睡眠不好必然导致生长激素分泌不够，进而使孩子体格发育受限。 睡眠如此重要，亲爱的家长朋友们，一定要重视起来，帮助宝宝睡个好觉！ 1、善于捕捉孩子疲倦的信号 宝宝具有个体差异，每个宝宝疲倦要睡觉的信号都不相同，比如有的宝宝会有点烦躁、玩的时候注意力不集中，有的宝宝是搓揉眼睛，有的宝宝蹭鼻子或者打哈欠。当宝宝有了困意，家长如果能够及时发现并回应，那宝宝的安全感就会得到提升，睡眠质量自然也会更好。 2、锻炼宝宝自主入睡的能力 家长要给宝宝足够的爱与关怀，但同时也要注意宝宝自主能力的培养，特别是睡眠这件事。如果家长总习惯抱着孩子睡觉，或者纵容孩子吃着奶睡觉，剥夺了孩子学习自我安抚入睡的机会，就会让孩子形成依赖，影响孩子睡眠质量。 3。克服一哭就抱的冲动 不少家长十分宠爱孩子，舍不得孩子哭，孩子睡觉时一哭，就立马抱起来摇晃安抚，不停安抚孩子。但这种行为，其实是过度干预的表现。很可能，孩子只是哭一声，还处在睡眠状态，但是却被家长一晃给晃醒了。当宝宝睡觉时哭闹，正确的做法是不要把宝宝抱起来，先短暂语言安抚一下，用尽量平和的声音来安抚宝宝，保持灯光昏暗，让宝宝学会如何让自己平静来。 4。建立固定的睡前仪式 在孩子23个月的时候，家长就可以开始配合孩子的特点和日常生活习惯，帮助孩子建立起固定的睡前仪式。每当到了孩子要睡觉的时间，进行一些固定的睡前活动，例如讲故事、抚触、听轻音乐等，帮助宝宝渐渐养成一个睡眠条件反射。 其中，讲故事是最值得推荐的。孩子喜欢听故事，故事会给孩子很多启发，而家长也会在和孩子的故事互动中更懂孩子，和孩子的关系更亲密。 给大家推荐一套我和竹也宝贝都特别喜欢的绘本《26岁睡前启蒙故事书》，这套书共有40册，特别关注孩子的习惯养成和性格培养，家长会很明显地感觉到绘本带给孩子一天天的改变，不认生了，自己吃饭了，不着急了，懂分享了一天天在变得越来越好。有兴趣的朋友可以点击下方链接了解：26岁睡前启蒙故事书59。9购买 希望我的分享对您有帮助！我是竹也妈咪，国家二级公共营养师，80后妈妈，愿为您每天分享育儿知识，和您沟通育儿经验，喜欢我的话就请关注我吧！
癫痫患者，如何科学就医？牢记这三点！癫痫患者该如何选择医院？没有癫痫专科怎么办？去到医院，应该看什么科室？哪个医生最好？以上都是抖音、微信公众号、微博等线上平台中，患者经常问我的问题，大家……这样的单词中国孩子一听就会千万不要死记硬背英语、西班牙语、意大利语都有no，都表不。但是，其中的o读音不同。英语中，元音字母位于重读开音节，通常读其字母音，所以，no中的o读其字母音〔〕，接近汉语中的欧ou。……怎么训练宝宝自己吃饭呢？有什么训练方法可以帮助宝宝学会自己进食吗？下面有3个常用的方法可以教你。训练一：让宝宝学会用奶瓶吃奶有的妈妈产后34个月必须上班。母乳喂养的妈妈休完产假上班的……洋果扫描王文字扫描识别APP洋果扫描王APP是一款主打文字识别处理的软件，如果想要获取图片上的文字，或者遇到不认识的动植物，那么这时便可以使用这款软件进行识别获取信息，其功能相当丰富，可支持图片转文字识别……你好世界看到最后一个镜头才恍然大悟，剧情烧脑，媲美盗梦空间一位朋友在群里问大家：你们都看懂了《你好世界》吗？为啥我直到最后也没看懂啊。这部片子，原本以为是甜宠爱情片，但故事情节却生生变成了科幻烧脑片，因为原本是一个动人的爱情故事……陪产后离婚率上升了，90岁产科医生男人陪产无好处反而有坏处因为现在科学技术比较先进，几乎大部分医院，在孕妇情况允许的时候都会同意丈夫进去陪产，但是丈夫陪产后，可能会带来的后果不可预知的。之前在网络上就有发起过关于丈夫陪产到底好不……二胎家庭，姐姐恨弟弟剥夺妈妈的爱，暴打弟弟，妈妈我该怎么办现在大家的生活水平都有了很大的提高，国家也放开了二胎的政策，鼓励大家生育多胎。现在生育的宝妈宝爸们逐渐的年轻化，身体等各项能力恢复的很快，因此很多人都逐渐的开始了生二胎之路，甚……黄圣依给孩子的兴趣班要多报多试多玩。你怎么看？在热播的综艺节目《婆婆和妈妈2》中，黄圣依和杨子两夫妻的一次讨论引起了广大网友的争论。节目中，黄圣依主张孩子的兴趣班要多报、多试和多玩，让孩子去发掘自己感兴趣的项目。而且……新型冷暴力正在幼儿园盛行，孩子表达不出来，家长也一无所知文丨小豆爸爸的育儿经（文章原创，版权归本人所有，欢迎宝爸宝妈转发分享）导语：幼儿园是孩子们的启蒙点，幼儿园的老师更是孩子人生第一位老师，所以，很多家长对孩子的启蒙是……1段买房血泪史，聊聊哪里的房子更保值？知道这2点以后不吃亏点击上方简七读财关注后私信回复房子领取32条买房必读攻略大家好，我是简七新媒体组的畅畅。在文章的开头，先请你做个选择题：如果，先不考虑你的所在地，同等预算，有……上海90后，你买打折商品，捡便宜还是花更多了？为什么经济下行的时候，口红销量会激增？每天一杯咖啡，居然会喝掉一辆车？买打折商品，其实花得更多？我们总担心自己会亏，是一种天性？老会员不如狗是一种什么行为？今天我们来聊聊……孩子过早戴眼镜，不如提前预防，减少育儿开销10岁以下的孩子，近视了，戴个眼镜活动不方便，又不好看，特别是夏天的天气，戴上眼镜不仅汗多，也会不好意思：眼镜因为汗多，而从鼻梁上滑了下来。那给孩子戴隐形眼镜好不好呢？不……