大卫霍金斯的能量层级
　　美国心理学家大卫霍金斯有一个著名的能量层级理论，他把意识的能量层级分为正和负两个部分。以勇气为分割线（勇气有好有坏，为中性，所以为正负的分界点），给予它200分的值。勇气往上是淡定、主动、宽容、明智、爱、喜悦、平和以及最高的开悟；勇气往下是骄傲、愤怒、欲望、恐惧、悲伤、冷淡、内疚以及最低的羞愧。
　　从勇气向上每发展一个层级，都代表着人生的一个质的进步，当然与之对应的是非一般的努力；而从勇气向下降级，却说不上是质的退步，因为每一个负能量等级都或多或少存在于人的日常生活中。
　　心理精神能量的储量相当重要。储量越大，应对能力越强。心理精神能量在日常生活中每天都在消耗，譬如负性情绪的消耗，人的内心常常不堪重负，精疲力竭。心理精神能量的过度消耗和透支，导致各种心理障碍，消耗透支的速度越快，呈现的心理障碍越严重。
　　天有不测风云，人有旦夕祸福。天灾人祸随时随地都有可能降临。心理精神能量强大的人并不能免于恐惧和焦虑等负面情绪的干扰。只是因为心理精神能量强大，巨大的消耗之后，内心依然能够保持平衡，如孔子所云：君子坦荡荡。心理精神能量强大的的表现是心灵的宁静（peaceofmind），能量层级向上塔尖中的爱、喜悦、平和与开悟。心灵的宁静不是天生的状态，是个体不断努力追求的结果。需要时时勤拂拭，需要苟日新日日新又日新。

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