想让宝宝长大个儿？这5件事缺一不可！

　　一、想知道宝宝以后会长多高吗？
　　果冻妈为您介绍一种预测方法，可以作为参考。
　　男孩：把母亲的身高加上12厘米，父亲的身高保持不变。例如，果冻妈身高158厘米，果冻爸身高175厘米，那么果冻长大后的身高可能在170厘米到175厘米之间。
　　女孩：父亲的身高中减去12厘米，母亲的身高不变。例如，珊珊妈身高158厘米，珊珊爸身高175厘米，那么珊珊长大后的身高可能在158厘米到163厘米之间。
　　这种预测身高的算法是宝宝在先天纯自然的状态下可能达到的身高，不包含后天人工干预的因素。
　　二、宝宝是怎样长高的呢？
　　宝宝从出生时的50厘米左右长到成年后的180厘米，是骨骼生长的结果。
　　骨细胞由一变二，二变四，四变八，不停地分裂生长，从而带来骨骼的生长。这一过程，医学上称为细胞增殖。
　　我们都知道，宝宝长个儿的速度在不同时期是不同的。
　　宝宝5岁前生长速度最快，每年能长20厘米；到5岁时则稳定在每年6厘米左右；进入青春期，又加快到每年10厘米，之后的生长速度就基本停止。
　　为什么会有这种情况呢？
　　科学家发现，人体细胞增殖的速度与脑垂体分泌的生长介素密切相关。
　　脑垂体分泌的生长介素越多，细胞增殖的速度就越快。而脑垂体在不同时期分泌的生长介素是不同的，所以宝宝的生长速度在不同时期也就不同了。
　　三、想让宝宝长得更高，这5件事要做到
　　1、核心营养勿缺乏
　　决定身高的因素中，遗传因素只占三分之一，而后天的因素占三分之二。
　　在后天的因素中，核心营养（赖氨酸、锌、钙）的充足又是最关键的。我国第四次营养调查结果显示，中国孩子的赖氨酸、锌、钙等核心营养的摄取严重不足。
　　其中，赖氨酸是生长介素分泌的有效促进剂；锌直接参与DNA的复制，也就是促进细胞的分裂；而钙是骨骼的重要组成元素。
　　人体共有22种氨基酸，其中8种氨基酸（赖氨酸是其中之一）是人体自身不能合成的，只能从食物中获取。而在这8种依赖食物获取的氨基酸中，赖氨酸在食物中又是含量最少的，所以赖氨酸已经成为第一缺乏性氨基酸。
　　锌和钙的缺乏则会导致宝宝生长发育的停顿。
　　所以，想让宝宝长得更高，一定要给孩子定时定量地补充核心营养，即赖氨酸、锌和钙。
　　2、不要让孩子熬夜
　　研究证明：个子矮的孩子所分泌的生长素远远少于正常身高的孩子。而生长素分泌最旺盛的时间是在晚上睡眠的时候，尤其是晚上9点到次日早上9点这一段时间，所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍。所以，千万不要让孩子经常性的熬夜。
　　3、给孩子充足的母爱
　　研究发现，情绪障碍同样也能影响身高。如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，长期得不到充足的母爱，那么他的身高往往会比同龄孩子矮小。
　　缺乏母爱的孩子一般会睡不踏实，缺乏安全感，有时会在梦中喊醒、哭醒等，这些情况会影响到睡眠质量，进而影响孩子生长素的分泌。
　　所以，给孩子满满的母爱，让他觉得自己被妈妈的爱所包围，进而获得充足的安全感。
　　4、饮食营养要全面均衡
　　营养在影响宝宝长高上的重要性勿庸质疑。如果孩子的生长发育得不到全面均衡的营养供给，那他就很难长高。
　　尽管大多数父母不可能像营养师那样为孩子制定标准的营养食谱，但我们为孩子提供的食物，至少应该是健康、全面的。比如，有些大人对自己不爱吃的蔬菜水果，也不给孩子吃。这种做法是非常不可取的。
　　所以，尽可能为孩子提供种类丰富的食品，让孩子的营养摄取做到全面均衡。
　　5、当心药物的副作用
　　有些孩子出生时就伴有某种严重的生理疾病，假如没有得到及时治疗，就会阻碍生长发育。最常见的有：肠胃系统失调。如：腹腔疾病、食物过敏、甲状腺问题、激素分泌缺乏、心脏、肾或肝脏疾病、某种染色体异常等。
　　另外，还要警惕某些药物在治疗疾病过程中的副作用，也会阻碍发育。例如，利他林和其他刺激性药物在治疗多动症的过程中，已经被发现对发育有影响。
　　所以，如果需要服用某种特殊药物，一定要谨慎选择药方和药量。
　　孩子的最终身高有三分之一靠天生，还有三分之二在人为。所以，想让孩子高人一等，一定做好上面的五件事，不要给孩子的人生留下遗憾。