宝宝脾胃好，百病不侵扰

　　很多的家长都有这样的经验，宝宝食积了，来一点山楂，当零食嚼着吃。确实，对于因肉吃多，而食积的宝宝，山楂是不错的选择。
　　山楂虽然是水果，正常人却吃不了太多，一般两三颗尝尝味就满足了，吃得多了，很容易胃酸。
　　说到这儿呢，还是要提醒一下，山楂针对的是食积，只消不补，本身并没有补脾胃的作用，只是针对消食，它只是可以帮助运化脾胃，并不补脾胃。
　　所以，如果是一直吃饭就很少的宝宝，这时需要补脾胃，就不再适合用山楂之类的消食的食材了。很多家长并没有搞清楚中医的辨证。一提到健脾胃就吃健胃消食之类（如山楂、神曲等），其实是一个误区！
　　宝宝脾胃不好，其实分两个方向。一种是吃多了，一种吃少了。
　　两种情况，在中医中有两种专门的术语，前者是食积（吃多了，不消化），后者叫厌食（脾虚，不爱吃饭）。两种情况的调理的方向也是不一样的。在选择药食同源的食材调理时尤其要注意区别！
　　分清楚宝宝是食积or厌食
　　宝宝白天不吃饭、烦躁易怒爱哭，食而不化，大便不调；晚上睡眠不稳，身子爱翻动，有时候还有咬牙现象。遇到这种情况，可能是宝宝出现了食积。
　　食积。顾名思义，就是小儿饮食积滞，是由内伤乳食，停聚中焦，积而不化而形成的一种肠胃疾患。宝宝一旦积食，就会食欲不振、挑食、胃胀、胃痛，甚至恶心呕吐。有的孩子还伴有口臭、大便有明显的酸腐气。
　　食积的宝宝，平时的肠胃调理应该常用山楂、鸡内金、神曲、莱菔子、桔红之类药食同源的食材调理。也可以吃玉米鸡内金薄脆饼。
　　或者，用白萝卜来帮助缓解食积，做法很简单，准备小白萝卜半个，切成小片放进锅内，加入适量清水，大火煮沸，然后加入蜂蜜或冰糖调味，小火炖10分钟左右即成。一碗简单易做的白萝卜水，不仅可以帮助宝宝缓解秋燥咽干咳嗽，还能除油腻，助消化。
　　厌食。这类孩子最大的特点是，吃饭少，吃一点点就干别的去了，对吃饭非常十分地不感冒，见食不贪，甚则拒食。
　　这些孩子是脾胃本身的虚弱导致的，需要帮助补充脾胃，打开孩子的胃口，这种状况不一定是食积导致。当然，还有一个事情需要搞清楚，那就是，积食的孩子有可能发展成厌食。
　　也就是厌食的宝宝，大概分了两种情况，一类是身体瘦弱、脾胃本身就很差，不思饮食最后形成厌食。还有一种，是积食的宝宝，久而久之，脾胃受损，而最后形成了厌食。
　　对于厌食的孩子，不管哪种原因，只要是脾胃之气受损的状况不改善，久之，就会白天不吃饭、烦躁易怒爱哭，食而不化，大便不调；晚上睡眠不稳，身子爱翻动，有时候还有咬牙现象。甚则抵抗力差，瘦弱，头发枯黄。
　　这类宝宝，在调理中应以健脾胃为主，如山药、茯苓、白扁豆、莲子肉、党参、人参、薏苡仁等药食同源的食材。可以尝试山药粥、山药苹果粥、白扁豆粥、白扁淮山粥、白扁豆莲子粥等。
　　如果进一步辨证，分为脾阴虚和脾阳虚，可以尝试罗大伦的两款补益脾胃的食疗方：
　　脾阴虚食疗方
　　主要症状：孩子舌头很红，苔很薄或者没苔；嘴唇鲜红；手脚心热、潮热；睡觉盗汗；眼干、口干、想喝凉东西；大便干燥；
　　食疗参考：山药9克、莲子肉9克、薏苡仁9克、麦冬6克、沙参6克、生地6克，冰糖一块。（六岁标准）；
　　熬制方法：四杯水，用大火煎煮，开锅后用小火煮半小时，大约剩两杯水左右药汁，加入冰糖，一天的量，可连续服用一至两周。
　　脾阳虚食疗方
　　主要症状：下眼袋大，不发红是淡的；嘴唇不是鲜红，颜色正常或发白；舌头淡白，舌边有牙印；怕冷，白天动则汗出，气喘，四肢无力，少气懒言，精神状态萎靡；大便溏泻，不成形；吃饭肚胀，身体易浮肿；易鼻炎，易感冒。
　　食疗参考：山药9克、莲子肉9克、薏苡仁9克、太子参3克、白术3克、炒白扁豆3克，白糖一份。（六岁标准）；
　　熬制方法：用大火煎煮，开锅后用小火煮40分钟，加入白糖，一天两次，一次一杯，可连续服用一周。
　　吃多了和不爱吃，都导致同一个结果
　　不管是厌食，还是积食。都可能发展为疳证，是指小儿喂养不当（比如过度饮食），或因多种疾病的影响，使脾胃受损，气液耗伤，导致全身虚弱羸瘦的一种病证。表现为形体消瘦，面黄发枯，精神不振或烦躁。
　　所以，疳症是一种比较严重的儿科疾病，它可能是多种因素下，不同疾病发展而来，而吃多了（食积）和不爱吃（厌食，或先天营养不良）都可能导致疳证。
　　所谓未病先防，宝妈一定要让孩子养成良好的饮食习惯，健康的脾胃。若要小儿安，三分饥与寒。平素给孩子吃饭，不一定要喂得很饱，每次要给脾胃留出一定的空间，七八分饱即可。不要强迫孩子吃饭，不要饥一顿、饱一顿。
　　还有就是，生气、哭闹的情况下更不能逼着孩子吃饭了，因为中医认为，肝脾是相克的关系。如果孩子有抵触或压抑情绪时，肝气是很容易受伤，而肝木克脾土，进而可能影响到脾胃的运化能力。
　　最后，一首《小儿无患歌》结束本文，祝愿妙手莲华的宝宝们拥有一个健康的脾胃，百病不侵扰。
　　孩儿常体貌情态喜安然
　　鼻内无清涕喉中绝没涎
　　头如青黛染唇似点朱鲜
　　脸芳花竹映颊绽水浮莲
　　喜引方才笑非时口不宣
　　纵哭无多哭虽眠不久眠
　　意同波浪静情若镜中天
　　此上多安吉何愁疾病缠