宝宝的身高和体重是妈妈们心上的事儿,从怀孕起,就关注宝宝腿是不是够长,头不要太大,总想着千万要随了家里高个的那个,结果出生后也就50cm,赶在了中位数上。 宝宝身高不够要不要补钙?如何让宝宝多长一点呢?出生时个头小的宝宝,将来就肯定长不高吗?甚至有这样的说法,48厘米长大后会有1米6以上,52厘米会有170以上,囧! 【真相】这种说法是片面的 宝宝出生时的身高,很大一部分受母亲孕期的营养、健康状况影响,并不能预测日后的身高。只要宝宝体内生长激素和甲状腺激素正常,出生高一点矮一点都不会有什么问题。 【高个宝宝如何养育?】 后天的养育对身高影响很大,宝宝都有一个遗传潜能,但是有的宝宝达不到遗传潜能赋予的身高,就是因为后天因素影响了这种潜能的表达。 营养、睡眠、运动、精神,当然还有文化、地域方面的影响。另外还有疾病,不能反反复复老生病,除非是先天性遗传疾病,其他的通过护理、治疗都是能够改善的。 【宝宝身高成长大致幅度】 宝宝出生以后,第一年身高长25公分,前六个月长得比较快,每个月大约能长2。5到3公分,后半年会比这个稍微少一点,比如可以两公分或者一公分,在这个范围之内,但是平均每一个宝宝第一年也就是一岁之内能长25公分。 宝宝满一岁到两岁,就是第二年之间,平均应该能够长10个公分,就是这个宝宝在两岁之内长得比较快,一岁以内长得最快,他是人生生长发育第一个高峰,这个阶段非常重要,营养、生活环境对宝宝的生长发育非常重要的。 两岁以后,一直到青春前期,每年至少是长5公分,一般是范围可以波动在5到7公分之间,现在经济条件好了,城市农村儿童生长都可以参考这个数据。 【宝宝长高误区】 1。过度饮食 并不是吃的多多就能长高,宝宝成长过程中8分饱比较合适,过饱会增加宝宝肠胃负担,也会增加宝宝长胖几率,而长胖并不利于宝宝长高。 2。睡觉太晚 生长激素多在晚上分泌,让宝宝睡的太晚不利于生长激素分泌。建议宝宝们9点之前上床睡觉,一直要保持这样的习惯。针对01岁内的宝宝,部分还不能睡整夜觉,也无需过分担忧,慢慢调整即可。 3。过多补钙 很多妈妈觉得补钙可以促进长高,其实绝大部分宝宝不需要补钙,在正常母乳或者奶粉喂养下,添加辅食后,都不存在缺钙的问题。只需要补充促进钙吸收的鱼肝油(维生素D)就好,过多补钙导致骨质变硬,不利于长高。 4。饮食过补 宝宝身体都很有潜力,不需要使用滋补品,如燕窝、蜂蜜、各种保健品等,这些会促进宝宝性早熟,然后阻碍长高。 最后说一句,遗传和养育也很重要,我家宝宝1个月体检身高88cm,一直母乳喂养,宝爸183cm,终于没有随了姥姥家。 亲爱的MM,在宝宝身高问题上,你还有哪些困惑呢?