孩子不好好吃饭，边吃边玩，你以为只是饿一顿就好了？

　　孩子不好好吃饭，边吃边玩，估计是很多家庭的常态，也是很多爸爸妈妈头疼的问题。
　　但是我们仔细回想一下，造成孩子边吃饭边玩的原因是怎么来的？
　　1、过多零食让孩子没有饥饿感，自然就失去吃饭的兴趣
　　过多零食不想吃饭
　　很多的零食，除了让孩子没有饥饿感，同时，零食里各种添加剂，各种香酥浓烈的口味，也会破坏孩子的味觉，让孩子在零食和主食之间，更偏爱零食的味道。
　　2、纵容和溺爱，没有养成良好的就餐习惯
　　成人对于孩子的饮食有一种偏执的认知：妈妈觉得你没有吃饱，所以，你要多吃一点。
　　很多大人并没有设身处地的替孩子去想过：到底孩子还想不想吃？还能吃多少？
　　为了让孩子多吃一口，于是大人就用：给玩具玩、给电视看、给手机玩，最终养成了孩子边吃边玩的坏习惯。
　　溺爱孩子，吃饭讲条件
　　3、单调的食物，让孩子没有胃口
　　孩子的味觉正在发展中，无论是营养需求，还是口味需求，多元化食物结构，可以提升幼儿味觉的刺激，从而让孩子胃口更好。
　　4、总是逼孩子吃饭，会让孩子对吃饭这件事产生抗拒心理。
　　我们自己也知道，即使是成人，也偶尔有胃口不好，不想吃饭的时候。
　　当孩子对自己吃什么、吃多少没有选择，甚至，吃不吃都没有选择的时候，吃饭就不再是一件愉快的体验。
　　相反，被逼着吃饭，对孩子来说，简直就是一种痛苦的感受。
　　逼孩子吃饭
　　5、咀嚼肌没有得到正确的锻炼，孩子的味觉感知失调，不爱吃饭。
　　在幼儿四五个月，添加辅食的时候，长期过于精细、流质的食物，会让孩子的咀嚼肌得不到足够的锻炼，慢慢的，孩子的味觉感知失调，就会变得不爱吃饭。
　　我们都知道，孩子一边吃饭一边玩，对健康以及行为习惯的培养都是不好的。
　　边吃边玩不仅影响孩子的消化吸收，让孩子变得厌食，同时极大的破坏孩子的行为专注，让孩子养成做什么事都不用心、散漫的不好习惯。
　　那么，如何纠正孩子边吃边玩的坏习惯呢？控制零食！控制零食！控制零食！
　　餐前不要吃零食！餐后一小时内不要吃零食！可以在下午三点多的时候，孩子午睡起来，少量给予零食！培养餐饮礼仪，规范就餐习惯！
　　制定就餐规则在就餐的地方、就餐的时间，大家一起用餐。让孩子参与到餐具的摆放、餐桌椅的安置等工作中，体验一种就餐的仪式感。并且给孩子制定一个就餐规则，比如：大家一起吃饭，但是，等到全部人都吃完的时候，宝宝就不可以继续吃了。所以，不能在吃饭的时候边玩边吃。允许孩子不想吃！
　　当孩子不想吃，或者不认真吃饭的时候，不要追着喂他，允许孩子不想吃饭。
　　同时坚持原则：当孩子不想吃饭的时候，允许他不吃，但是，在下一个餐点时间前，也不允许吃零食。色香味俱全的食物，是唤起孩子食欲的基础。
　　食物色香味俱全
　　孩子的食谱除了要品类丰富之外，颜色和形状的新颖也是增加孩子食欲的好办法。