原生家庭的影响到底有多大？四大指导带你走出育儿焦虑

　　焦虑、迷惑的中国父母，到底要何去何从？
　　家庭教育的问题已经成了一个社会性的话题，各种探讨如何做更好的父母以及原生家庭对孩子影响的书籍、文章比比皆是，亲子关系的训练和培训甚至成了一门赚钱的产业，在教育这个问题，整个社会弥散着浓郁的焦虑情绪。
　　裹挟在时代的洪流中，每个人都活的忧心忡忡。焦虑和迷茫，大概是最能代表中国家长整体心理状态的两个词。
　　就我个人而言，关于亲子关系和家庭教育类的文章占了全部文章的三分之二以上，而且内容呈现的对象基本上都是写给家长的。但是，这是否就意味着我认为孩子的全部问题都必须由家长负责？家长是解决孩子问题全部的解药？答案是否定的。
　　在今天这篇文章里，我想为焦虑而迷茫的中国父母写一篇文章，力争从整体的框架呈现出关于孩子教育更完整的状态，和大家共同探讨一下父母在孩子的教育问题上到底何去何从的问题。
　　（一）孩子的问题不都是父母的错
　　一个人的成长过程非常复杂，既有事物的普遍发展规律，也有个体独特性的发展经验。在一个人的成长过程中，既有影响深远的人和事物，也有很多偶发性的因素。忽略任何部分单纯的讲发展，都不够科学。1。影响青少年成长的三个系统
　　对于青少年而言，ta至少生活在三个系统中：家庭系统、社会（学校）系统和同伴系统，这三个系统有些部分是重叠的，单纯的强调任何一个系统都是不恰当的。
　　从孩子上学以后（社会化开始），学校系统和同伴系统就越来越多的影响对ta的成长和发展施加了作用。很多家庭环境不好的孩子，因为碰到好的老师，也可以成长得很好。
　　美国60分钟节目曾经访问一个黑人校长，这所学校在纽约最贫穷的黑人区，那里的孩子被认为是最没有前途的，但是她的学生很多都成了专业人士。记者问这个校长，她用什么办法使这些孩子改变了命运？这位校长说：我的道理很简单，我对那些孩子说，我知道你们的家里有很多不幸的情况，有人酗酒，有人吸毒，有人做妓女，有人使用暴力，所有不幸的事情都可能在你们家里发生。可我想让你们知道，这些问题不是你们的事，是大人的责任。但是，你们到这里上课是你们自己的责任，我会尽力帮你，你也要自己尽力。所以，一个人的成长是受到整个系统影响的。
　　除此之外，每一个人都还生活在大的文化背景之下，并且，每代人的成长都带着各自的时代烙印，这些文化意识形态的内容和时代发展的烙印，也同样会深刻的影响着一个人的发展。如果把所有的内容全都归责于父母，显然是不恰当的，也会给父母们制造太多的焦虑。
　　关于文化背景，可以举一个例子。我在有一篇很受争议的如何为孩子树立规则的文章下面，看到了很多读者的留言，其中有相当多的一部分说孩子不听话就要打，打一顿就听话了事实上，这种观点不能单纯的说是父母个人的，而是跟中国几千年来父子君臣的权力规范下的文化背景息息相关。
　　2。父母或家庭对孩子的影响到底有多大？
　　这里面涉及一个问题：为什么现在市面上可见的关于亲子关系的文章基本上都剑指父母？事实上，父母对孩子成长的影响没办法用一个具体的数值来进行量化。一个人的人格发展是遗传基因和外部环境的共同影响所决定的，而在外部环境中，家庭环境又占了相当大的比重。
　　为什么亲子类的文章基本上其受众都是父母？大概有几方面的原因。
　　第一，重大。父母对孩子的影响从孕期就开始了，孕妇的情绪会直接影响到胎儿的发育。所以，父母和家庭的影响对一个孩子来说，无疑是最重要的。
　　第二，可控。在影响孩子发展的全部外部环境因素中，家庭因素是最可调节的变量。相比较难以掌控的社会因素，学校因素，家长通过提升认知，改变家庭环境对于孩子的成长施加的影响是最迅速、有效的。
　　第三，终生。几乎所有人都带着原生家庭的烙印，不管是好的还是不好的。可以说，对一个人来说，家庭的影响，尤其是早年抚养环境对一个人的影响是终生的，后天通过自我发展和环境的改变可以改变一部分，但是基本上不可能彻底的改变。所以，这也是特别强调家庭影响的原因之一。
　　所以，我们可以大致得出一个结论：家庭的影响对一个人意义重大且深远，但家庭环境不是影响孩子的唯一因素。
　　（二）父母如何发挥有限的责任？
　　现在有越来越的父母认识到了家庭环境对孩子的重要性，但是能意识到自己的问题和做出切实的改变之间却还远隔千山万水，此外，市场上有太多种类繁多的教育指导，过量的信息本身也在制造焦虑，于是，很多家长就陷入到了新的焦虑、自责和迷茫之中。
　　面对这种现状，家长们应该如何应对呢？在此，提供几个方向的观点供大家参考。1。面对vs承认
　　社会的飞速发展，每个人都有强烈的竞争意识，这种状况会带给人很大的焦虑感，被裹挟于时代的洪流，不管对于家长还是孩子，都是心理上的严峻考验。
　　关于父母自身的焦虑和困惑，最能解决这个问题的办法就是面对和承认它们的存在。
　　我承认我在教育孩子的问题上既焦虑又困惑，这是一个客观的现实，也是一个清晰的确认。当复杂的情绪被呈现并承认，它的杀伤力就减弱了一大半。除此之外，有几点特别值得注意。
　　第一，没有孩子能在完全无害的理想环境下长大。
　　家庭对孩子的影响非常重大，但是没有完美的父母，也没有能在完全无害的家庭环境成长的孩子。作为父母，认识到自己的问题是一回事，奢望完全给孩子提供无害环境是另一回事。
　　作为焦虑的家长，我们首先要对焦虑有一个客观的认识。
　　第二，以科学的发展观看待自我和孩子。
　　世界唯一的确定就是变化。不管是父母、孩子、时代、文化、关系。。。。。所有的一切都是在变化中的。父母的不够完善是事实，但是却不是限制。父母只是影响孩子成长的一个重要因素，但不是全部，作为父母，要充分的相信一个人的自我成长的动力事实上，很多青春期的孩子的逆反，就是最好的发展，这些逆反的现象恰恰代表了孩子的成长历程。
　　父母的焦虑，很大程度上来自担心自己对孩子施加了不好的影响，但是这种影响不需要过分的放大和僵化。
　　第三，应对焦虑，解除迷惑最好的方法就是学习。
　　学习绝不仅限于课桌前的那几年，事实上，学习或者说成长，是每一个人终生的课题。包括做父母，我们也需要学习。它是一门包含了自我成长，儿童的发展心理学，沟通技能等一系列知识的科学。
　　学习能够解答大部分的疑惑和化解大部分的焦虑，在学习和成长的过程中，焦虑和迷惑就逐渐消失了。
　　2。人格技巧
　　自体心理学家科胡特说：父母是什么样的人比父母做了什么更加重要。这句话主要强调的是父母的人格。
　　很多父母的焦虑都集中在孩子身上，认为孩子有各种各样的问题，比如写作业拖延，上课不专心听讲，总是玩手机等等，但是很少有人注意到父母自身的人格的完整程度。
　　从家庭教育的角度来说，父母自身人格的完整程度，几乎是所有问题中间最重要的部分。人格不是外显的内容，但是所有的思维、行为都受到人格的支配。
　　我记得我的心理老师李少成曾经说过这样的话：同样的一项心理咨询技术，不同的人使用结果就是不同，为什么会有这样的区别？就是因为使用者的人格不同。理论是粗的，但是应用却是细的，自身的人格会在很大程度上决定了应用时的具体操作。
　　比如，一篇文章讲父母应该耐心的倾听孩子，耐心的倾听是一种行为，我们也可以把它当成是一个教育孩子时正确的标准，但是能否做到耐心的倾听，却来源于父母自身的人格。为什么做不到？是因为不想做吗？大部分时候不是，而是因为无法做到。比如说，不耐烦，听着就来气，无法听孩子说完就特别想马上给出意见和指导等等，这些现象背后折射出来的，都是父母的人格。
　　几乎可以肯定的说，父母的人格发展水平决定了他们亲子关系的质量，决定了父母对孩子的陪伴和养育的质量。
　　所以，如果父母不重视自身人格的修养，就会出现懂得了道理但就是做不到的现象。所以，与其把重点放在应该怎么说应该怎么做这些技巧上，不如把重点放在自身人格的发展上。
　　不过，人格的发展又是一个复杂且漫长的过程，而且所有的成长都伴随着深切的自我否定，所以能够意识到自己人格方面的缺陷非常困难这就是为什么大多数人格成长不够的父母都习惯于从外面找答案，认为是孩子出现了问题，而不愿意从自己身上找原因的原因所在。
　　所谓人格的发展，简单的说就是需要父母学会内省，从自己内部寻找问题的根源。比如父母对孩子的焦虑，从表面上看是因为孩子不写作业等行为导致，但本质上，是孩子的这些行为激发了父母潜意识里的恐惧，父母自身有一些绝对化、糟糕至极的不合理信念（认知层面），有自己早年对惩罚的恐惧（潜意识层面），所以，父母会将这些创伤投射到孩子身上，变成了对孩子极度的焦虑，而焦虑本身又会激发控制的行为，控制又会触发逆反，导致孩子更加厌学。。。。于是，一个闭合的链条就形成了。
　　如果想成为一个学习型和成长型的父母，就需要父母从自省开始，打破这种恶性循环的链条。之所以很多做过系统家庭治疗的家庭都发生了改变，是因为当链条的某一个环节开始松动之后，整个链条就发生了改变，而这种改变是互相影响的不仅父母能影响孩子，孩子也会影响父母。于是新的链条就逐渐取代了旧的链条。
　　3。思考vs原则
　　在我的文章下面，经常看见类似的留言：你说的都是道理，最好能告诉我怎么做。相信这也是很多焦虑的家长共同的问题从人格方面入手太慢了，不如你直接告诉我一个方法，我依葫芦画瓢，就能马上见到成效。
　　回到刚才说的人格话题从这类留言中可以看出留言者的什么人格呢？焦虑、急迫、缺少耐心、不愿意思考。。。。。所有的现象背后，折射出来的都是人格。
　　事实上，没有人能给出整齐划一的标准答案，即使有一些书会有明确的示范，但是它依然提供的是一个思路，而不是答案。我们单纯的靠背过这些答案是无用的，在教育孩子的问题上，思考是必不可少的一环只有通过思考，才能真正将一些原理进行消化和吸收，变成抽象的思维模式，然后回到具体的生活中，进行实操。
　　很多人看了很多科学的育儿指南，但是依然在养育子女时困难重重，其中很重要的一个原因是，他们缺少了思考这个环节，没有思考，就没有真正意义上的理解，当然也就谈不上高质量的应用。
　　养育孩子的一些基本的原理，可以视作科学的方法论，它们提供的是弥补我们认知层面的不足。而对科学原理的思考，提供的则是我们人格成长的内驱力，这些思考能帮助我们内省，提升自己人格的完整度。
　　比如很多书都讲到要对孩子有同理心，这样才能和孩子进行同频的沟通。但是大部分人做不到，这是因为在人格层面，大部分人都没有打破自己的原始自恋，有很多自我中心的内容，这样在与孩子沟通的时候，家长基本上是活在自己的世界里，虽然耳朵竖在那里，但是却做不到倾听当孩子说些什么的时候，家长很难全身心的进入到孩子的内心世界，感受孩子的感受，而是会不自觉的在心里对孩子进行评判，比如孩子说张三拿了我的橡皮，家长可能就会不由自主的想：笨死了，他为什么老拿你的东西？或者你要是及时收好，别人还能拿吗？或者为什么不告诉老师？或者太软弱了，应该打回去或者这都是借口，是在为你不完成作业找的借口。。。。。。。。。除了我列举的这些，可能还有各种各样的评判和想法，不由自主的在家长的脑海中蹦出来，这些潜意识的评判，如果不仔细觉察，很难注意到。但它们只要存在，即使家长嘴上没说出来，也一定会从其他渠道表现出来。孩子在跟家长沟通的过程中，没有感受到家长全情投入的倾听，感受到的却是委屈，不被理解，没劲等等，那么沟通质量一定低下，延伸到亲子关系，大部分也不会太高。
　　说一句题外话，做一个心理咨询师，其中一项重要的指标就是倾听能力。成长不够的咨询师无法做到高质量的倾听，所以也很难真正的帮助到求助者。虽然角色不同，但是道理却殊途同归。
　　思考离不开深刻的自我觉察。正如苏格拉底所说：未经思考的人生不值得过。对于父母来说，不善于思考和总结的父母，也很难完成人格的成长。
　　4。关系个体
　　现在的心理咨询大部分是家庭整体的咨询，这和以前有很大的区别，相对而言，过去只强调治疗个人，但是却没有看到个人生活的系统是有缺陷的。这个变化本身就显示了关系或者系统的重要性。
　　人的人格形成于关系，映射于关系，同时也在关系中变化和发展。比如，一个孩子厌学，从精神分析的角度来说，不是孩子出了问题，而是ta和学习的关系出现了问题。所以，我们解决问题也要从关系入手。
　　在家庭中，亲子关系是最值得重视的。比如，很多父母头疼自己说的话孩子不听，自己讲的道理孩子也不听，这其实就反应了父母和孩子的关系出现了问题所谓亲其师，信其道，父母和孩子也是一样，父母说话孩子不爱听，是因为父母对孩子来说缺少了权威感，也可以说，父母丧失了孩子对ta的信任。而权威怎么来？当然不是靠恫吓、威胁或者天天板着脸就能获得，而是靠赢得孩子的尊重和信赖。尊重和信赖中间，又包括了父母和孩子之间的依恋关系、安全感，以及父母的规则建立等方面的内容。
　　所以，父母把所有的注意力全部集中于孩子身上显然是一种不恰当的做法，父母应该后退一步，时刻审视自己与孩子之间的关系。事实上，很多孩子出现问题，恰恰是因为父母和孩子的距离太近，破坏了和孩子之间的关系导致就像画画，如果没有留白，那这幅作品一定很难看一样，同样的，英国心理学家温尼科特也提出了母婴间隙的概念，说的都是距离的问题。
　　关系怎么建立？又回到最初的话题人格。父母如果有比较健全的人格，比较健康的自我，就能做到对孩子的尊重、理解、抱持这不是溺爱，而是真正意义上的爱，当孩子被这样的爱滋养，ta自己也就能够健康的发展。
　　很多家长过于低估孩子自我发展的力量，实际上，一个人天然的自我发展力量是最强大的，比如在孩子很小的时候，在保证生存的前提下，如果没人干扰，孩子能自主的探索世界，大脑飞快的发展。
　　把重点从个体迁移到关系，是认知的迭代升级，也是能从根本上解决问题的关键。
　　【写在最后】
　　每个父母都有程度不同的焦虑，但是焦虑本身是为了让我们成为更好的父母，而不是为了制造更大的紧张。
　　养育孩子的确远比我们想象中要复杂的多，需要动用很多心力，但是并非无路可循，实际上，养育孩子本身就是一个自我成长的过程，在这个过程里，不仅父母会影响孩子，孩子也能帮助父母。
　　归根到底，我们都是为了成为人格更加完善的自我而工作。养育孩子，只是其中的一环。
　　我是有梦想的唐糖，天蝎女，感性与理性并存，厌恶伪、毒鸡汤，热衷深度剖析，专注个人成长。享受直面真实的痛与乐。热爱心理学，望以个人微小之力为火种，燃心理学之大火。欢迎互动，欢迎点赞，欢迎打赏，欢迎关注。。。。