水果这样吃，让你远离疾病，远离肥胖

　　吃水果很重要，但是大多数人都不知道怎么去选择合适的水果。不同的水果有不同的功效。吃的不对，反而会适得其反。春天春天这些水果要多吃。
　　春天，是由寒到热的一个过度季节、气温逐渐升高，气候干燥。多风，是呼吸道系统疾病多发的季节。
　　这些水果，补血、益气、健脾、润肺。能有效辅助治疗春季高发病，嗓子疼、肺热咳嗽滋养肠胃等。
　　这些水果不能吃。
　　西瓜、芒果、菠萝蜜这些性凉，湿热的水果春天尽量别吃。会加重体内湿寒气，严重的还会引起腹痛腹泻。特别是老人小孩要尤为注意夏天夏天这些水果可以吃。
　　夏天天气炎热出汗增多，体内钾离子大量流失，很多人没有食欲，补水尤为重要，
　　这些水果有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。一定要常吃。
　　这些水果要少吃。
　　椰子、桃、荔枝、桂圆，以及樱桃等水果。因为这类水果属于温热性水果，夏天食用后容易引起虚火上亢，不利于身体健康。上边部分水果也归纳到可以吃到分类了。但是还是拿出来提醒下，要尽量少吃，根据个人情况吧。秋天秋天这些水果最养人。
　　秋天，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的水果。
　　这些水果要少吃。
　　经过夏天潮湿闷热的环境，再加上饮食上面的多冷饮、重口味等因素，身体经囤积了湿气，水气运行不通畅。入秋时间，外界天气变得干燥，相应湿气重的表现就会越来越明显。因此，
　　西瓜、菠萝蜜、香蕉、这类湿热，寒性水果要尽量少吃。特别提醒下芒果是一个有争议的水果，大家根据自己情况选择。冬天冬天要常吃这些水果
　　冬季天气干燥易上火，多食用水果不仅能补充水分，还能保持身体所需的维生素，使得你的皮肤不那么干燥，千万不能因为太凉就不吃水果。
　　这些水果要少吃。
　　冬天天气干燥易上火，很多人都进入误区，第一个就是去年比较流行的砂糖橘，很容易上火的。应该都有同感。第二个就是梨和火龙果，都是凉性水果，很多人会用梨来治疗咳嗽，这个是一个很大误区、数不知道感冒分寒感冒，和热感冒。还是要赶紧就医，不能误信偏方。
　　tips：最好都在饭后两小时，适量食用。减脂期水果推荐
　　减脂期的伙伴，根据上文合理季节选择哦
　　注：这期做的是特别纠结的一期，准备挺久的，找了很多资料，也咨询过身边的营养师和医生，很多水果是存在一个争议的，经过很长时间的删减，才发出来。希望对您有帮助。
　　对你有帮助，麻烦动动小手点个赞支持下吧，〔祈祷〕〔祈祷〕〔祈祷〕！这边祝您身体健康。