人体内有三种经常互相冲突的力量，它们分别是：灵魂的力量，自我的力量和身体的力量。简而言之，我们的灵魂希望做正确的事；我们的自我希望自己是对的，并且认为自己一直是光鲜亮丽的；我们的身体则只想逃离这一切。在生活中，当你做任何决定的时候：
　　你可以选择做你感觉很棒的事。
　　你可以选择做你看起来很棒的事。
　　你可以选择做好事或正确的事。
　　我们会做那些让我们感觉舒服或愉快的事，是因为我们受到身体的驱使。过度的做这些事情，就像吃太多或睡过头一样
　　事实上，我们会做这些事，仅仅是因为其能让我们感觉很好。当我们的行为受到自我的驱使时，我们就会不顾别人的感受乱开玩笑。或者进行超出我们负担能力的奢侈消费，诸如此类。当我们的自我作主角时，我们不会被真正对我们有益的东西吸引，只会被那些让我们看上去光鲜亮丽的东西吸引。
　　只有当我们做出负责任的选择，做正确的事时，我们才能获得自尊心，这是一个以灵魂（道德和良知）为导向的选择，事实上，自尊心和自控就是这样相互交织在一起的，情感自由并不意味着我们觉得自己想做什么就做什么，相反，情感自由意味着忽视我们当时的种种欲望，做我们真正想做的事。

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