民间有说法夏吃豆，胜吃肉，因此饮食上也可以注意搭配豆类的食物，如眉豆、红豆、绿豆、扁豆、毛豆、黄豆等。今天就给大家推荐一个搭配黄豆的养生汤配方。
　　黑色石桌上的豆类、扁豆、鹰嘴豆和豆类分类。
　　食疗方推荐苦瓜黄豆瑶柱瘦肉汤
　　山药炖瘦肉，中国传统滋补养生汤
　　做法
　　龙骨焯水后备用，苦瓜去瓤切块，黄豆瑶柱清洗后与上述材料一起放入汤锅，加入适当清水，大火烧开转小火，约4560分钟关火，加入适当盐调味即可。
　　脾胃虚寒者可加入五指毛桃（健脾补气利湿）。
　　功效
　　清热和中，清心养脾。
　　药师有话说
　　立夏后很多人都会心烦气躁、情绪起伏大、睡眠质量变差。广东省妇幼保健院中医科主治医师刘嘉芬解释，从中医的角度讲，夏天对应的五脏为心和脾，因此要注意养心健脾。饮食上，可以多食用一些苦味的食物，如苦瓜、莲子、芥蓝等，夏季吃苦，胜似进补。
　　苦瓜或苦瓜堆，叶子孤立在白色背景上heapofbittermelonormomordica
　　文羊城晚报记者薛仁政张华
　　通讯员王雯玉林惠芳
　　编辑聂俗琴实习生刘丽

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