20个美白小习惯，坚持三个月，90人的皮肤都会比现在要好，记得收藏起来慢慢去实践。我以前皮肤非常差，坚持了三年的饮食习惯、保养习惯才拥有现在的好皮肤，从此酷爱护肤，酷爱生活健身方式。
　　1、运动早睡戒糖防晒多喝水，你就比90的人美了。
　　2、糖是万恶之源，比辣还可怕，糖化和光老化是皮肤衰老的两大元凶。
　　3、一年四季都要防晒，抗衰老就是从防晒开始的。
　　4、多运动可以提高新陈代谢，帮助肌肤排毒。
　　5、每天保证充足睡眠，比任何护肤品和保健品都管用。
　　6、保持好心情，避免肝火旺盛造成内分泌失调。
　　7、多喝水，可以促进新陈代谢。
　　8、不要侧睡，不仅会压迫身体器官，还会加重皱纹和法令纹。
　　9、定期做深层清洁，疏通毛孔，促进皮肤对护肤品的吸收。
　　10、勤换洗枕头被罩，床单被褥上会有很多螨虫细菌，不及时清理容易堵塞毛孔。
　　11、精简护肤，做好基础保湿，问题皮肤太多功效性护肤只会增加皮肤负担。
　　12、补水面膜一周做23次，15分钟左右即可，太长时间会导致肌肤过度水合。
　　13、不要用手摸脸，手上有很多细菌。
　　14、勤擦身体乳，坚持下去你会发现皮肤越来越光滑透亮。
　　15、不要用手挤痘痘，有感染的风险，还容易留下痘印。
　　16、定期清洗化妆工具，避免细菌的产生。
　　17、皮肤也需要维生素，例如维C精华、维A精华等。
　　18、不要忽视颈部保养，很容易暴露年龄。
　　19、护肤品用量要够，太少的话它的功效会大打折扣。
　　20、不要过度追求天价护肤品，根据自己的预算去选择就好。

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