俗话说千寒易除、一湿难去，湿气不除，百病缠身。湿气重主要是先天脾胃功能虚弱或者是后天饮食不当导致脾胃功能下降，水湿在体内停滞、聚集，排不出去而引起来的。
　　湿气重的人身体常会有以下这几个表现：平时怎么睡也睡不够；
　　感觉身体沉重乏力；
　　做事情也打不起精神；
　　有些人还容易出现大便溏稀等等症状。
　　从而影响身体的健康，因此对于日常生活中容易助长湿气的食物，一定要少吃。不然会增加脾胃负担，越吃湿气越重！
　　一甜食：脾主运化，如果运化出现了问题，湿气就容易在体内滞留。而甜食性味比较滋腻，吃多了容易增加脾胃负担，影响脾胃的运化功能，从而加重体内的湿气。所以甜食我们一定要少吃一点。
　　二生冷食物：脾主运化，喜燥勿湿，经常吃生冷寒凉的食物，不但会损伤体内的阳气，而且还会削弱脾脏的运化能力，引起湿气加重。
　　温性的食物有助于我们排出体内的寒气和湿热，因此湿气重的人在日常生活中，可以适量多吃一点温性食物，少吃点生冷、寒凉的食物。
　　三过于油腻的食物：如果经常吃话，会影响脾脏的运化功能，加重脾胃的负担，从而容易造成水湿内生，体内的湿邪积聚。所以为了身体的健康着想，咱们一定要少吃一些生冷寒凉、含糖量高和过于油腻等容易使体内湿气加重的食物，平时坚持要坚持运动，运动可以加速新陈代谢，有助于体内湿气的排出。

注意脾虚湿气重的人，要尽量少吃这三种食物，不然越吃湿气越重俗话说千寒易除、一湿难去，湿气不除，百病缠身。湿气重主要是先天脾胃功能虚弱或者是后天饮食不当导致脾胃功能下降，水湿在体内停滞、聚集，排不出去而引起来的。湿气重的人身体常会……琼瑶5亿豪宅曝光，就这？从1980年到2022年84岁的琼瑶在可园住了40余年可园改建意味着琼瑶时代的结束《还珠格格》红了20多年历久不衰，《青青河边草》赚足了观众眼泪，《一帘幽梦》……S28第一射手诞生，无视虞姬，虐哭李元芳，出破晓强度提升80在王者荣耀中射手一直都是队伍中的核心输出位，特别是到了中后期，团战的大部分伤害来源于射手，所以射手在队伍中的责任很大，这也是射手容易背黑锅的主要原因，一名会玩射手的玩家，中期就……海南之东山岭之行冬日生活打卡季东山岭虽然海拔不过区区184米高，但仍然凭借其深厚的人文底蕴，而被称为海南第一山。相传南宋名相李纲被贬到万宁，心灰意冷之下想要出家，潮音寺方丈说他与佛有缘无分，仍……为什么新能源车续航很高但是实际却跑不了那么多的公里数呢？导读：为什么新能源车续航很高但是实际上却跑不了那么多的公里数呢？这个问题的答案就要归结于电耗了。电耗顾名思义就是电车的蓄电量，剩余电量。计算公式：（实际消耗电量100）实……中国电热毯热销欧洲我们找了一个慈溪厂长，和他聊了聊今年欧洲的冬天注定难熬。能源危机下，中国电热毯和电热器成为了热销品，为当地人带来丝丝暖意。浙江宁波慈溪是中国取暖器的生产基地之一，拥有上百家取暖器生产企业，出口量占全国的……从错过欧冠门票，到英超倒数第一！穆里尼奥成压死蓝狐的稻草201516赛季莱斯特城赢得英超冠军，被称之为足球史上最美的童话之一。可惜第二年球队一度陷入保级区，功勋主帅拉涅利饮恨下课。原本以为蓝狐将会回到中下游，结果罗杰斯的到来让……退役前后判若两人，奥运会结束后，俄罗斯花滑公主们风格大变奥运会结束后，俄罗斯花滑公主们风格大变，全部走性感风在冬奥运会的舞台上，最受关注的项目当属花样滑冰和大跳台，一个追求美感，一个追求极限。尤其是花样滑冰，这也是全世界……直面亚洲NO。1！韩国男篮14分大胜提前出线！中国男篮坐收渔北京时间7月14日，男篮亚洲杯小组赛B组，一场焦点对决，韩国男篮对决中国台北男篮！其实这场比赛的胜负没有什么悬念，韩国队既然能够大胜中国男篮二队，赢下中国台北自然是没有问题的，……亚历桑德拉安布罗休身着裙装外出，身材令人瞠目结舌作为一名演员，她获得了国际声誉维多利亚的秘密天使。亚历桑德拉安布罗休穿着紧身服装展示了她的超模资历。这位41岁的时尚达人被看到和她火辣的男友李灿明一起晒太阳，她的男友和她一样是……iPhone14系列已经加速曝光，iPhone13悲惨降价，有一说一，虽然高通骁龙8Gen1处理器发布之后，口碑逆转了，能耗和发烫问题都得到解决，但我相信还是有更多用户是在等iPhone14系列，毕竟苹果的数字系列机型。值得一提的……女人的幸福，不在于有多少钱，更重要的是拥有以下几个方面任何一个女人都想拥有幸福的一生。要做一个幸福的女人，必需要有一个自信的自我，只有自信才能让一个女人充满活力。社会进步，人类也在进步，在日新月异的世界，不进则退，所以我们必需不断……