01注意保暖
　　肩部受凉也是诱发肩周炎的一个因素，肩周炎的患者主要以中老年为主，在平时的时候做好肩部的保暖，最好不要让肩部受凉。
　　02要有正确的坐姿和睡姿
　　在平时坐着的时候要挺胸抬头，避免低头，减少肩部肌肉劳损，睡觉时要保持正确的睡姿，最好不要侧卧的睡觉，避免一侧肩膀过度的受压。经常伏案工作的人要注意，不要长时间保持同样的姿势，工作30分钟之后一定要活动一下肩膀，做一些简单的拉伸动作。
　　03加强体育锻炼
　　经过锻炼之后能够加强肩周关节处的肌肉，有效的延缓肩周炎的发生，对预防肩周炎有很大帮助，可以选择瑜伽、太极拳、跳绳等运动，不过在锻炼的时候根据自身的情况进行合理的锻炼，最好不要做剧烈的运动。
　　04及时就诊
　　肩膀部位出现外伤或者拉伤的时候一定要及时治疗，并且暂时不要活动肩关节，这样就可以有效避免肩关节部位的肌肉和肩关节出现严重损伤。（via北京清华长庚医院）

刻意练习这15种心态，找到自己最好的状态一个人的状态，决定了人生的状态。没有任何一个人可以一直停留在原地，我们终将会改变自己，找到自己的人生方向。刻意练习以下这15种心态，帮助自己找到最好的状态。0……音乐校对对幼儿的教育意义？新法教育互动音乐智慧教室音乐教学对幼儿的教育意义很大，但因为幼儿园的孩子年龄较小，园方更多的是通过游戏的形式让孩子在游戏当中来探索节奏、感受节奏，避免枯燥的教学方式。但传统的游戏形式不能完全调动幼儿学……健康的摄入脂肪非常重要从膳食中摄取适量脂肪的指导原则作为人体不可缺少的三大宏量营养素之一，脂肪能够为人体提供能量，保护内脏，维持体温，并参与机体各种代谢活动。如若摄入过多的脂肪，可能造成肥胖、三高等一系列健康问题，同样的，若脂肪……养生从肠道开始，中老年人要常吃8宝，调理肠胃，健康少生病春季气温变化大，早晚温差较大，大家要注意调理肠道，除了好的生活习惯外，饮食调理也很重要。在生活中，平衡饮食，少酸少辣多蔬菜，促进消化，清洁肠道，建议中老年人，要常吃这8宝粗纤维……1959年，李敏婚礼，毛主席亲自花钱操办，不胜酒力的他连喝数谁在橘子洲头看鹰击长空？谁在北国雪境惜秦皇汉武？几千年历史，数天下英雄，莫能出其左右，此人便是毛主席。主席不只是伟大的革命前辈、国家领袖，更是一位豪杰英雄。可惜的是主席平时不怎……一开播就拿下3个第一，我断言赵丽颖这部新剧，会很快火向全国赵丽颖和刘亦菲，杠上了。《梦华录》收场，刘亦菲的话题和热度居高不下，无论是对女性的讨论，还是观众们对神颜的艳羡，34岁的刘亦菲，神仙姐姐之后，再靠剧集出圈。但同样3……肩周炎在日常生活中如何预防？01注意保暖肩部受凉也是诱发肩周炎的一个因素，肩周炎的患者主要以中老年为主，在平时的时候做好肩部的保暖，最好不要让肩部受凉。02要有正确的坐姿和睡姿在平时坐着……1710明星换4位边缘人末段首轮，火箭似亏实赚？斯通获一致认在各路美媒NBA专家评价火箭队今年夏天的一系列操作时，与独行侠队关于明星中锋伍德的交易，成为了火箭队这个夏天浓墨重彩的一笔。众所周知，2个月以前，休斯顿火箭队通过交易的方式，把……售34。99万元，整车配置发生调整，小鹏P7新增车型正式上市各位老司机们，大家好！请点击关注【汽车行业情报站】，第一时间了解最新的汽车资讯，在这里轻松读懂汽车！近日，情报君从相关渠道获悉，小鹏P7新增一款562EBlackLabe……雨生百谷，万象更新，谷雨时节，3个养生法则请注意了今日谷雨，是24个节气中，春天的最后一个节气。谷雨的到来，意味着气温开始快速回升，接下来的雨量也逐渐增多，各种农作物在雨水的滋养下努力扎根生长，所以也有了雨生百谷这一说法……泰山亚冠主帅为平局兴奋每场都有进步！对手哀叹被上了一课亚冠小组赛第3轮赛事，山东泰山00战平了新加坡球队狮城水手，带队参加亚冠的山东泰山U21精英队主帅于远伟表示，为小伙子们的表现感到自豪，球员每场比赛都有所进步。对手狮城水手的韩……陈伟霆赵丽颖同台梦回老九门，白色旗袍笑容甜美，掀起回忆杀要说最长情也最稳当的粉丝，那一定是影视剧衍生的主角粉，演员将角色带到观众面前与之告别。一部分观众被角色的魅力折服，成为了最长情的角色粉。虽说某些对于粉丝影响深远的角色只是演员的……