老话说人过六十，五不想，指的是哪五不想？不妨提前了解一下

　　生老病死是自然规律，也是每个人必须经历的生理过程，随着年龄的增长，身体各组织各器官逐渐进入衰老状态，原本年轻帅气的容貌也终将变得苍老不堪。
　　60岁，暗示人们进入老年，就算再不服老，此时不论年龄上还是生理上，都与之前不再一样了，相应的，对于保健身体，也应该有不一样的改变。
　　幻想着在60岁后，身体更加健康、体格更加强健，不妨做好一些事情。那么60岁之后应该如何留住健康，远离疾病呢？
　　关于这个话题，不知道大家有没有听说过这样一句话：人过六十，五不想，那么究竟指的是哪五不想呢？下面一起去了解一下。老话说人过六十，五不想，指的是哪五不想呢？建议提前了解一下
　　1。不要想名利
　　如果在我们一生当中总是想着与他人争来争去，事事要攀比，要求自己过得比他人好，这样的想法会对我们的身体以及心理上造成一些困扰，增加健康压力。
　　特别是针对于60岁以上的老年人来讲，已经到了退休的年纪，在这个时间段我们应该抛弃名利，钱财亦是身外之物，在这个时间段，我们不用出去应酬，同时人际关系也在慢慢消失。
　　但是有一部分老年人也受不了这样的生活，心情会变得更加暴躁，甚至是冲着家人乱发脾气。
　　但是医生提醒大家，60岁以后的人生一定要注意当前，过好当下的日子，钱财对于自己来说已经不重要，应该保护好自己的身体，做好预防工作才是更重要的事情。
　　2。不要想着操心儿女的事情
　　有一些老年人，他们哪怕是到了七老八十的年纪，依然认为自己已经成年的孩子不成熟，依然在为孩子的事情劳心费力。
　　老年人这样的做法，在儿女的眼中就是多管闲事，不仅费力不讨好，还遭到儿女的厌烦，老年人和儿女毕竟是两代人，必定会存在着巨大代沟，父母不能将自己的想法强加到儿女身上。
　　儿女们处理问题的方式，和他们所处的年龄息息相关，他们这样做，自然有他们这样做的道理，老年人不能倚老卖老，强逼着儿女按照自己的想法行事。不仅让儿女厌烦，还会惹自己生气。
　　3。不要再去想山珍海味和大鱼大肉
　　民以食为天，首先就是吃的。在年轻的时候，由于常年在外奔波，身体消耗很严重，经常会吃一些重口味的食物，或是为了犒劳平时努力的自己，或是为了满足自己的口腹之欲。总是年轻的时候对吃肯定是不会挑剔的。
　　不管是高热量还是高蛋白，来者不拒，来多少就能吃多少。可是年龄慢慢增大了，人的身体机能就会缓慢地减退。这时候就不要吃一些山珍海味还有大鱼大肉了，最好是以清淡为主。
　　由于消化能力降低，更不要吃一些油炸食物，或者高胆固醇高含油量的食物。如果实在想吃肉了，就吃一些鱼肉或者鸡肉，这些肉是比较容易消化的。
　　4。不要过于想念酒色
　　要记住不要贪恋酒色，现在生活中人们因为工作应酬也是难免少不了喝酒，再加上酒文化源远流长。但俗话常说小酌怡情大饮伤身，如果在平时过量饮酒的话，对于身体的伤害是非常大的。
　　过量饮酒很容易就会对肝脏以及各项器官造成损害，增加患病几率，特别是60岁之后，本身各项器官功能大不如前。大量饮酒反而会加重对身体的损伤增加发病几率，影响个人健康，所以劝你还是尽早戒掉为好。
　　5。不想疾病
　　老年人是疾病的主要侵害目标，随着年龄的增长，身体各组织，各器官逐渐进入衰老阶段。上了年纪的中老年人，如果不能提前进入保养阶段，定期体检检测的话，日后患病的风险也会大大提高。
　　60岁以后的老年人，如果想要提高日后的生活质量，不要过多地去担心某些疾病，身体变老经常腰酸背痛是非常正常的生理表现。这个时候千万不要盲目地服用保健药品，俗话说，是药三分毒。
　　长期服用激素添加剂较高的保健药品，会加重身体的负担和压力，也会诱发身体毒副作用。
　　60岁以后的老年人，如果感觉身体不舒服的话，最好的做法是及时去医院检查，在医生的建议和指导下服用某种药物，不要盲目依赖保健药品，以免给身体带来不良影响。延伸：老年人，养成4个好习惯，帮你留住健康，远离疾病
　　1。饮食清淡的同时合理使用调味料
　　清淡饮食害了许多的老年人，想要长寿最重要的是清淡同时合理补充营养。所谓清淡饮食讲究的是少油、少糖、少盐、少辛辣，而并非一点调味料都不适用。很多人觉得食材原汁原味就是清淡，因此烹饪过程中没有使用任何调味料。
　　但是，糖分也可以为人体提供能量，而经常使用的食盐里面含有钠离子，也是人体需要的营养成分。
　　若持续太过清淡，没有使用任何调料，同样不利于健康。需要遵循正确的原则，才能实现养生的目的。
　　2。睡眠时间要充足
　　不少老年人，在晚上会出现睡不着的情况，或者即使睡下了，但是，在较短的时间里又会醒过来。
　　睡眠时间短，对于老年人调节身体有一定的影响，不少老年人即使不睡觉，在白天也不犯困，这样的情况，看似没有什么，但是，对身体调节还是有影响。希望老年人要多加注意，尽量的每天还应该保证7个小时的睡眠时间，能够保健好身体。
　　3。注意休息，避免过度疲劳
　　上了年纪以后，不再需要为工作操劳，但生活中却多了各种各样需要操心的事情。其实很多麻烦都是我们自己找的，闲不下来的人，生活越轻松，他们越喜欢给自己找事。到了一定的年纪，注意休息才能维持健康。
　　总是为这事那事操心，情绪频繁波动，并不利于长寿。学会放平心态，把事情放心交到别人手里，自己轻松，别人也更能发挥主动性。
　　4。保持良好的心态
　　情绪对人的健康影响很大，经常处在负面情绪中的老人身体会更容易出毛病。古语说得好笑一笑，十年少心态好，人就显年轻。
　　老年人不要被生活中的琐事烦恼，遇到问题，要想得开，学会放下，不要让自己的情绪经常大起大落，心平气和地度过每一天，这样才能让身体更加健康，远离疾病的折磨。