春夏之交、阳气盛极，但是很多人不知道的是，这个时候反而容易导致寒气湿气趁虚而入，身体在这个时候最是需要温煦合养，一旦阴阳失调，阴邪入体，就会导致一系列健康问题的发生。
　　冠心病作为中老年的常见病症，源于冠状动脉的硬化收缩，一旦阳气持续损耗，发展下去会引发心绞痛、心梗等并发症。春夏之交易于舒筋通络，最适合冠心病的预防。
　　春夏之交防什么？
　　为什么说春夏之交却容易寒气入体？因为此时气温回生，阳气上亢，易发燥热，特别是男性喜食冷食，食用过量则导致寒气入脑入胃，引起痰浊血淤，经脉不畅。
　　除此之外，春夏之交易发风雨，湿气侵蚀头部、心脑，易感风寒，看似是外遭寒凉，实际上伤的是内腑，久而久之便会引发冠心病、脑卒中的发生，小病变成大问题。
　　如何将寒气御于体外？
　　御寒的方法有很多，最有效的有两种，一种是调节饮食，可以适量食用花椒、胡萝卜、洋葱、羊肉等热性食物，驱寒升阳。而且日常饮食中可以加入一些当归黄芪等，补气益血、舒筋活络。
　　二是勤锻炼，中老年不适合过于激烈的运动，特别是心脑血管病人，过度劳累会引发血气上涌，可以采用健走、慢跑、太极拳等运动方式，配合温热的天气适量排汗，促进新陈代谢、驱寒除阴。
　　还就是就是注意穿着，俗话说春捂秋冻是很有道理的，特别是风雨天气，气温湿寒，寒气从脚下入体，侵入全身，容易让血管过度收缩，引发冠心病的发生，中老年人保暖当然也是先从足下做起，凉鞋布鞋要晚穿，其次要护腰护腿，下雨天要注意头部保暖，否则可能出现失眠、头晕等症状，进一步侵蚀健康。春夏之交这一粥可以驱寒除湿预防冠心病
　　最后孙医生在这里给大家推荐一个食疗的方子红枣糯米粥。
　　取红枣10枚、糯米适量，大火煮沸，小火慢熬，可增减人参、黄芪、当归，但是不建议额外放入白糖，容易使血糖血压升高。三高人群可以多放荞麦、小米等粗粮，减少红枣的数量。
　　如果各位读者在此时出现了头晕头痛的情况，就很有可能是寒气入侵，需要注意，清心静养。更要注意头晕头痛是否伴随呕吐，手脚麻木等症状，如果有的话很可能已经出现了冠心病、脑血栓的症状，建议尽快进行检查。
　　看到这里如果有什么不明白的，或者最近有感觉身体不适可以直接在评论区进行回复，我会在看到后第一时间给出建议。

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