今天2020年11月22日星期日，农历庚子（鼠年）十月初八，22时59分，我们将迎来今年的小雪节气。
　　小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季里的第2个节气，时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240时。小雪是反映天气寒冷的节令，降水形式由雨变为雪，但此时地寒未甚，故雪下的次数少，雪量不大，夜冻昼化，所以称为小雪。
　　小雪是反映气候特征的一个节气，气候要素包括降水、气温和光照等，小雪反映的是降水与气温的时令变化。小雪与雨水、谷雨等节气一样，都是反映降水多少的节气。如果说在其他节气中白露、寒露、霜降是因气温下降水汽凝为水珠，发展到冷凝为霜，那么，小雪则是寒气降至零下凝为雪，寒潮和强冷空气活动频数较高。
　　小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。从气象学上看，东亚地区此时已建立起比较稳定的经向环流，西伯利亚地区常有低压或低槽，东移时会有大规模的冷空气南下，我国东南部会出现大范围大风降温天气。
　　需要提醒的是，节气小雪与天气小雪是不同的两个概念。从初雪统计上看，哈尔滨、长春、沈阳、乌鲁木齐、拉萨、西宁等地10月就能出现降雪，华北多地则是在11月份。但南阳、合肥、郑州、武汉、南阳、长沙等地，则会在12月份迎来初雪。更有意思的是，全年下雪量最大的节气也不是在小雪、大雪节气。
　　至于小雪节气的养生，我们要做好三护：一是护头，头是诸阳之会，出门戴帽子、围脖不可少；二是护肾，补充水分，注意排毒利尿；三是护鼻，出门戴口罩，防止病毒也保暖。全部重点在于做好9件事：多运动、需防寒、要防病、多喝水、多睡觉、多喝粥、吃黑豆、晒太阳、喝鱼汤。
　　最后希望大家心灵如雪花般轻盈，不张扬，不喧哗，在静谧中积蓄生命的能量，做好身体和心理的各项过冬准备。

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