年轻的时候，我们对于负面情绪的发泄都比较极端，像定时炸弹一样，一旦爆炸，便会杀伤一大片。其实我们一生都在和自己的情绪纠缠在一起，从年轻气盛不能受一点委屈，到慢慢学会把委屈压在心里，都无法摆脱情绪的影响。
　　其实每个人都有负面情绪，但每个人对负面情绪的发泄方式各不相同，有的人选择破罐子破摔，有的人喜欢把别人当出气筒，其实这些还不算什么，比较可怕的是，有的人会把负面情绪转化成对社会的仇视，产生一种报复心理。一个人过得好不好，跟他们处理负面情绪的方式有很大关系。
　　一个人不管有多么好的修养，如果内心的压抑无法释放，也会郁结成疾。当我们有了负面情绪，不管用何种方式都要释放出去，否则那份压抑会像滚雪球一样，越滚越大，给人生埋下了可怕的隐患。
　　一个内心越成熟的人，处理负面情绪的方式就越理智，当负面情绪积压到一定程度，会选择到一个没人的地方，让大脑处于放空的状态，用这种冥想的方式，慢慢释放内心的压抑，可以说用一种特别冷漠的方式把心中的郁闷排解掉。
　　其实处理负面情绪最好的方式，就是一个人默默的消化掉。可以对着大海尽情的发呆，也可以一个人默默的靠在床头，几乎用一种禅定的状态去释放负面情绪。
　　人一生都需要学的一件事，就是懂得如何释放自己的坏情绪，有的人一生都不懂得如何释放，总是破罐子破摔，用一种很粗暴的方式发泄出去，也会波及身边的人，成为无辜的出气筒。如果不懂得释放坏情绪，它就会像病毒一样，在自己的四周传播，首先遭殃的就是自己身边的亲人。
　　当我们有了负面情绪，首先要让自己冷静下来，可以找个无人的地方待一会儿，把不是很重要的事先放一放，让自己保持一种放空的状态，什么也不想，什么也不做，用一种冷处理的方式，让坏情绪慢慢消散。
　　作为一个成年人，很多事情都需要一个人抗，因为每个人的时间都是宝贵的，都在人生的路上负重前行。当负面情绪抬头时，我们可以用蔑视的心态，把不好的情绪甩在身后，让它们自生自灭。
　　我们的身体需要排毒，我们的心灵也需要排毒，学会释放负面情绪，就是在给自己的心灵排毒。
　　记住，当负面情绪抬头时，不要与它同流合污，而是要把它狠狠地踩到脚下。

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