一个人的情绪稳定性恰恰反映了这个人的涵养和自我控制能力。古语言要宠辱不惊，但知易行难。人是情绪化的动物，很容易受到外界因素的影响而产生情绪波动。尤其是发脾气，或者生气等。这种时候，如何改善呢？下面就给你支支招。
　　首先，你要充分认识到脾气不好的危害。脾气不好的人，不仅容易得罪人，无法跟周围的人搞好关系。还很容易导致肝火过旺，血压升高，甚至出现脑梗、心梗等问题。
　　每次发脾气之前，先深呼吸一下，长长的深呼吸，会增加人的肺活量，大脑供氧量，进而有效缓解情绪压力，释放压力。
　　脾气的修炼在日常，可以多做一些有助于陶冶心性的细致活，比如织毛衣、画画、绣花、书法等等。
　　发脾气前如果能换位思考，站在对方的角度考虑一下后果，就不会在发脾气以后留下遗憾。
　　发脾气除了让你宣泄一下之外，解决不了任何问题。既然如此，又何必伤人伤己，浪费时间呢？
　　忍字头上一把刀。小不忍则乱大谋。凡事看大局，看长远，当忍则忍，当让则让。
　　凡事三思而后行，冲动是魔鬼。情绪不稳的时候不要做任何决定。
　　尊重每个人。时刻提醒自己，养成尊重他人的习惯，脾气也就发不起来了。
　　现在市面上有很多情绪管理、情商提高以及心理学方面的书籍，都有助于改善脾气。
　　多抽时间出去散散心，这是一种有效的解压方式，能释放积攒的负能量。
　　倾诉也是一个很好的解压方式。有些事情，说出来总比憋在心里好。
　　任何时候都看积极的一面，看美好的一面。慢慢地心态也会变得阳光。
　　情绪烦躁的时候，不妨换个环境，或者找点自己喜欢的事情去做。转移注意力，也会有效缓解情绪压力。
　　人外有人天外有天。不要给自己的人生加码，学会知足常乐。
　　坚持。好脾气的养成绝不是一朝一夕的，需要不断坚持。养成习惯以后才会慢慢看到成效。

往事如烟连载29这或白或青或苦或香或浓或淡的炕烟为哪般往事如烟生命如烟连载29第二章炕烟似云又似瀑热炕暖身更暖心（七）现在回想，我家乡的深秋，雨也是寻常的，也像牛毛一样密密地斜织在屋顶，甚至会有森森雪花夹裹其中，一切也都笼罩……任岁月匆匆，静静走，慢慢悟时光冬，落雪为诗，雪落成画。午后，阳光温柔，透过厚厚的玻璃，温和的光落在人脸上，暖洋洋的。阳台上的花，已经有星星朵朵开放，翠翠的绿，衬着鲜艳的红，让人心生欢喜……中高端酒店如何免费还能挣钱？有这样一家中高端酒店，他把所有的客房全部免费，那他是如何挣钱的呢？只要顾客在本酒店预存一张1000元的资格卡就可以享受本酒店终身免费入住，这个资格卡是不可以消费抵钱的。……坚持不下去的时候，这样想，能帮到你生活带给人很多美好的感受，但是生活也给了人无尽的忧愁和苦恼。而且通常美好的感觉转瞬即逝，但苦恼却能停留很久，如果你逃避，不去面对，只会更苦恼。谁的人生都是一步一步在走，走……电影我的姐姐一个人去电影院看了这部剧，眼眶有点太过显眼的红。之前，在微博热搜第一，看到了李银河写下的长篇影评，很认真的从头看到了尾。也不知道为什么，就是很想马上刷完这部剧，更何……芬兰精致治愈系之家，住久了会上瘾！全屋如沐春风，令人艳羡近年来，以原生态为理念的生活元素，逐渐出现在大家的视野中，并备人们所熟知。它凭借着简洁、温暖、柔和的元素，获得许多人的青睐和追捧。参观完这位芬兰女主的家之后，我真的有被治愈到了……家长想让孩子到重点高中借读，有什么办法吗？校长有主意借读是一种默契，也是一种心照不宣，更是一种三厢情愿。学生在本学区内，已经被A校录取了，但是学生非常不满意，特别想到办学条件更好的B校去借读；这个时候，唯一能达成借读的条件是，A……跑步为什么能坚持因为跑步是一个人的修行。跑步不需要对手，一个人，一双跑鞋就可以跑起来。打乒乓球也好玩羽毛球也罢，没有对手就凉凉。跑步受场地限制较少。公园里，马路上，操场间，小区内，……39岁的黄金单身钢琴家李云迪，为何掉进嫖娼的污泥潭里惊天大瓜，一度与王力宏传出暧昧情愫的钢琴家李云迪，被北京朝阳群众举报，因涉嫌嫖娼被抓。官方通报很明显，是朝阳群众再立新功。涉案人员供认不讳，案情坐实。39岁，人生的黄金年……职场生存需要借助口才口才是职场生存与发达的资本，一个人职场生涯的成功与否，与自身的口才有着直接的关系。如果你拥有良好的口才，那么你就会很容易地为自己赢得比别人更多的发展机会，甚至会使自己的人生与事……2019青海满分作文文化类范例我读懂了水墨情怀总是在思考，就我个人而言，不曾有机会周游世界，只有这一点热爱文字的情怀，从生命的根部流淌出来，在文字里喧闹，我渴望读懂它。辅一张纸，凝神下笔，心神合一。或悲或喜的心情，被……朋友圈超治愈的句子公众号搜索文案作关注我哦念念不忘，必有回响。前路虽长，尤可期许。人间喧嚣，何不享受孤独。来找我吧，我要和你平分秋色。穷极一生，要做自己喜欢的人。……