爱自己的9个秘诀，看你能做到几个？

　　爱自己是一种人生的感悟和修行。
　　善待自己这句话我们都不陌生，但是真正能用心去咀嚼领悟它的内涵的人却不多。
　　关爱自己的9个秘诀：
　　1、学会爱自己，发现自己的喜恶
　　按部就班的工作和学习即简单又枯燥乏味。而我们要去寻找生活乐趣。你有自己的兴趣爱好吗？你知道你自己的喜好吧。
　　你喜欢什么？不喜欢什么？有哪些东西能给你带来快乐？你都知道不，不要一味满足别人，要试着关注自己的喜好。
　　比如当我们与父母沟通的时候，发现不知道他们有什么喜好，问他们吃啥，他们说啥都行，想要带他们去旅游时，他们又怕麻烦。父母辛苦了一辈子却不清楚或没有自己的喜好。
　　当我们活到了60岁～70岁的时候，若不知道自己的好恶，那生活乐趣何在啊。
　　要学会发现自己的好恶，关爱自己的喜好，然后优先享受，定期要给自己安排一些时间，将自己放在首位，让自己开心快乐
　　2、学会爱自己，懂适度拒绝
　　学会把自己的感受放在首位，学会说不当别人跟你说，很多事情的时候，你可以说，我没有时间，我不行，对不起，你有自己的生活，要有勇气说拒绝，别人会尊重和理解，也会找到你的节奏配合你。
　　3、学会爱自己，合理调饮食
　　一定要重视吃的东西，千万不能乱吃。民以食为天吃是非常讲究的一件事，尤其不要随便打发自己的就是经常吃快餐，点外卖，汉堡、披萨吃多了，身体会吃的越来越糟糕。学习调节合理饮食。
　　4、学会爱自己，要张弛有度
　　要养成规律运动锻炼的好习惯，根据自己的身体条件，找到锻炼身体的方向，学会休息和放松。养成规律作息和规律的运动习惯。
　　5、学会爱自己，结交高能量人
　　近朱者赤，近墨者黑说的就是能量的传染性，长时间跟某种能量的人在一起，我们就会感染到他的能量。负能量往往会吸引坏事情，而正能量才会吸引好事情。屋漏偏逢连阴雨锦上添花好事成双这些都是能量的吸引和共振性。
　　自己能量提高了，一切也会更好。
　　6、学会爱自己，不执着放下抱怨
　　人活着，如果不放宽心，没有肚量，抱怨的情绪就像包袱一样压在心上，越来越沉重，终有一天作茧自缚。
　　一个真正聪明的人，明白这一生只有生活是完完整整属于自己的，他们不会让太多的琐事占据自己的心情，反而会调整好自己的内心，用宽容和大度感染生活、感染人生。
　　7、学会爱自己，关注自己的内心
　　人本身就是这个世界的过客，走自己的路，顺自己的心，干自己的活，回自己的家。多关注自己的内心，爱自己，少关注外界，享受和自己独处的时光，珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起，慢慢就会被爱萦绕着和包围着。
　　8、学会爱自己，接纳自己的不完美
　　自我接纳，就是允许自己犯错误，允许自己某些地方不完美，自己也可以承受犯错带来的结果，而不用通过辩解和指责来自我保护。
　　爱是无条件的接纳自己的一切。即使我的颜值不高，我长得也不帅，我学历不高，爱自己就是接受我的一切，无论别人如何看待我，自己感觉好就够了。
　　自我接纳，也是接纳自己成长的过程。
　　9、学会爱自己，主动寻求他人帮助
　　当你扛不住的时候，某件事觉得不行的时候，面对问题，去寻找一下所谓的第4种人际关系。寻求那个能给你带来支撑和力量的人。
　　主动寻求别人的帮助，是一种坚强的表现善待自己，也就是关爱自己，对生命本身的尊重和真爱会让我们善待自己，可以让我们的生命更加丰盈。
　　作者：系一根心弦。
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