老人怎么才能更健康长寿呢？日常生活中，只要做到以下十伴，老人就能更长寿。
　　1、德伴。助人为乐，忠厚仁慈，得理让人，万事通达，乐善好施，心胸宽广，由此必然心理平衡，神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态，从而身体健康，命长寿高。
　　2、动伴。常言道：生命在于运动，动则不衰，用则不退。老年人经常从事一些力所能及的劳动和运动，可以利关节、丰肌肉、通血脉、强筋骨、实脏器、抗衰老。
　　3、众伴。物以累聚，人以众壮。能与周围的人融洽相处，远离孤独，生活充实，交流丰富，相互帮助，充满信任，有安全感必健身延寿。
　　4、爱伴。爱老爱小，爱家庭爱社会，有爱恨则少，有爱心更宽，不仅被他人爱，而且自己也付出爱，对人间充满爱，那么心境会更好，心态更正常，从而童心不泯抗衰延年。
　　5、艺伴。无论你有没有艺术细胞，也应培养自己的艺术爱好。琴棋书画和游鱼花鸟沾恋上几样，丰富生活，增添情趣，养性怡情，调节生理和心理，也使大脑和心情更加活跃。
　　6、说伴。有道是：树老根多，人老话多。想到就说，实话实说，否则也会憋出病来的。说也是一种通气化淤的良药，无论高兴事还是烦恼事，也无论是喜事还是苦事，一吐为快。
　　7、乐伴。俗话说：笑一笑，十年少；乐一乐，疾病消。笑是美好心情的自然流露，能解除心理上的疲惫和痛苦，乐观豁达体更健，心境坦荡宜长寿。
　　8、书伴。书报杂志是精神食粮，一本好书能有益终身，经常读报能知天下事，天天用脑，精神不老。博览群书，益智益脑，看书读报，眼明心高。》》》人未老心先衰心理老化的10种表现
　　9、游伴。青山绿水大自然壮美，置身其中，感觉甚好。游山玩水，走低登高，返朴归真，清新振神。常到绿色的自然环境中去游览，空气新鲜，视野开阔，实乃长寿秘诀之一。
　　10、素伴。衣着朴素，三餐多食素，特别是常吃含叶绿素多的蔬菜。居室简朴，性欲有度。人老了更要清洁简朴，丢弃那些不需要的瓶瓶罐罐，方便起居。瓜果蔬菜，豆谷牛奶，宜粗易素。
　　以上就是本站小编为您介绍老人怎么才能更健康长寿的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

老年人养生芒种养生老年人要避免个误区转眼间，我们即将迎来二十四节气中的芒种节气，很多老年人朋友都在研究芒种养生的注意事项了。那么芒种如何养生比较好呢？有什么要避免的养生误区吗？今天我们就来了解一下芒种节气老年人养……角色教学法用于油库实践教学中的组织与实施罗媛媛李华南束秀梅张起欣王黎摘要：油库收发油作业实践教学具有很强的操作性，各个岗位分工清晰、任务明确，教学时适合采用角色教学法。在角色教学法用于油库实践教学的组织与实施时……不含酒精的啤酒可预防心血管疾病德国科学家研究发现，不含酒精的啤酒可预防心血管疾病。此前人们认为，由于酒精的作用，少量喝些啤酒和葡萄酒有益健康。在月一期的《酒精中毒：临床和实验研究》杂志上，德国诊断医院……第一次坐过山车人生有很多第一次。第一次煮饭，第一次得奖，第一次洗碗。我第一次坐过山车这件事，最让我印象深刻，至今想起来仍让我胆战心惊。去年暑假，我和妈妈去武汉玩。一天，在我的一再要求下……校园智慧物流平台的构建【摘要】如今电子商务的发展迅速，网购几乎成为我们生活中不可或缺的一部分。在当下，大学生显然是网络购物的主力军，而作为校园物流最后一公里的校园快递也受到了业界的广泛关注，为了方便……经期吃红豆补血红豆怎么吃最补血女性经期吃红豆补血中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。产后乳汁不足喝碗红小豆粥。现……酵母粉放多了吃了对身体有害吗酵母粉放多了吃了会怎我们都知道，酵母粉是比较常见的一种食材配料，很多人发面的时候都会用酵母粉。酵母粉的使用是有一定讲究的，尤其是酵母粉的用量和用法。那么酵母粉放多了吃了会怎么样呢？下面让我们具体来……民国四大美女都有谁哪个没有几个男人民国的美女如云，从银幕前的电影明星、帷幕后的戏剧名旦以及交际场上的胭脂女郎便可略知一二。民国还是一个女性开始活跃的时期，大众评选的电影皇后、金嗓子也是雨后春笋一般出现。若要评选……水青色透明名片馆靠定制月卖万盒透明名片有巨大商机演员杨子的名片价值不菲：每张价值约45美元，内置小刀、镊子、圆珠笔、牙签、指甲锉、钉子等微型工具，让人惊叹不已。这样的名片无疑会让收到的人印象深刻。不过……如何通过玩具洞察宝宝的性格孩子对玩具爱不释手，似乎有多少也不能满足他们。偏爱哪类玩具、怎样玩耍，都能反映出孩子的心理状态，与孩子的性格发展有一定的关系。儿童的天性是玩。通过玩，孩子们感触现实、认识……机构投资者股东异质相关文献综述与思考梁勇干胜道摘要：股东异质体现了股东的差异性，从而决定了不同的股东在参与公司治理过程中的利益需求和治理行为。作为公司外部治理重要主体的机构投资者，由于存在不同的资金来源、持……湖边造句用湖边造句大全（61）西湖被称为杭州的东方之珠，在这如诗如画的西湖边走一走看一看怎能不令人心旷神怡呢。（62）“我们还要去湖边的小镇啊！我们还要弥补。。。。。。失去的时光！”他喃喃的说……