坏情绪容易导致食欲失控，多晒太阳多笑有助于减肥，这些小窍门你都知道吗？今天就跟大家分享9个懒人减肥方法，帮助你轻松瘦身。 坏情绪导致食欲容易失控！ 心理学家发现，一个人在烦躁、生气、忧愁、愤怒等坏情绪的刺激下的时候，便会在无意识中会用ldquo；吃rdquo；来寻求心理的平衡，明知自己肚子不饿也会赌气大吃一通，暴饮暴食，最终导致体重ldquo；更上一层楼rdquo；。 这说明人的内心状况、情绪状态和食欲有着密切的联系，一个处于内心满足状态的人，是不会暴饮暴食的，他们的饮食量在无意识中会自动调整到一个很正常的范围，体重也会因此变得最为适中。 因此，要阻止自己被越说越胖，就必须赶走坏心情，只有这样，你才不会在无意识状态下吃得过多，才能真正管住嘴巴，控制好体重。 心情好的时候就很容易控制饮食、去做运动，心情不好常常靠往嘴巴里塞东西来麻木自己。那么，应该如何赶走坏心情，拥抱减肥美好明天呢？下面为你推荐几种实用减肥小方法。 1、舒舒服服泡个澡 舒舒服服地泡个澡，就能让体温升高，新陈代谢加快，帮肋消耗卡路里，加速减肥速度。泡澡的最佳时间是早晨，最佳方式是先运动15分钟（慢跑、快走等适度运动）让身体预热起来，然后在浴盆里舒服地泡上30分钟，将运动为身体带来的热度持续升温，促进新陈代谢，效果持续漫延整个白天。 PS：空腹、饮酒和剧烈运动后不宜；高血压、糖尿病患者请勿尝试。 2、喝杯绿茶 作为一种优质的抗氧化剂，绿茶能够有效促进新陈代谢速度，而且作为一种0热量的天然食物，你还有什么理由不每天来一杯呢？ brdivclasscontentalignleftdivclassleftdividpnlPagespanstylefontfamily：宋体；fontsize：16px；color：333；spanidltlContentpstrong7、做力量练习，增加肌肉strongp女孩子们千万不要谈到肌肉就色变，肌肉对于你的减肥计划可是有百利而无一害呢。肌肉能增加你的基础代谢率，并减少你体内的脂肪含量。那些身体看上去充满能量的人，大都有一个稍高的新陈代谢速度，他们可以不用担心自己的体重，因为即使体重一样，他们看上去也会很苗条！pstyletextalign：centerimgalt9个懒人减肥法为你轻松助瘦srchttp：image。ixinwei。comiww20160339660。jpgtitle9个懒人减肥法为你轻松助瘦pstrong8、坚持有氧运动strongp每周做几次有氧运动，通过加快心率来提高你的新陈代谢速度。这种效果在完成锻炼后的34个小时内都会存在。像是每周几次爬爬楼梯，提前一个公交车站下车走路回家，在地铁上坚持站着上下班等，看着不起眼的晃晃悠悠都能让你在不知足不觉中得到锻炼，消耗更多的卡路里。pstyletextalign：centerimgalt9个懒人减肥法为你轻松助瘦srchttp：image。ixinwei。comiww20160339661。jpgtitle9个懒人减肥法为你轻松助瘦pstrong9、保持充足睡眠strongp如果你累了但还没有睡，那么你的新陈代谢就没有时间充电，它会比正常慢。加上你的身体会渴望甜的食物给它提供能量，你可能因为太饿而在睡前摄入过多的热量。因此保证8个小时的良好睡眠，新陈代谢才能保持良好水平，让你有精力与脂肪战斗！spanspanbridbridbrdivdivdiv
番茄炒鸡蛋我的最爱番茄炒鸡蛋，香甜又灿烂，家家都青睐。春天的正午是温和的，暖洋洋的气息，就像一锅香喷喷的米饭，让人闻起来舒坦惬意。惺忪中瞅见母亲忙碌的身影，不觉又是一阵扑面的清香。母亲的细……年后新财富自从2001年第一本《新财富》杂志在朝阳里初生，根植于中国资本市场的新财富，便与新和财富二词结缘，不仅见证了中国财富更新进程中的风风雨雨从财富创造方式和速度的刷新，财富管理规模……改进建筑工程施工技术现场管理的有效措施探讨【摘要】科技的进步社会的发展使得现在的建筑施工市场不仅繁荣更使得竞争越来越激烈，施工企业要想更好地生存和发展必须不断的提高自己的施工技术管理能力以及水平，以快速高效和高质量的完……不忘初心跟党走国企永做主力军百年岁月，不过弹指一挥间。中华大地的沧桑巨变在国企人手中绘就。百年峥嵘，初心如磐。国企始终听党话、跟党走。这早已不是责任，而是本能。历史总是叫人惦记。那些国企人的精……铁帽子王是什么意思铁帽子王相当于现在的什么官相信很多小伙伴都知道，看到关于一些古装剧里面，有很多莫名其妙的称号，比如说这个铁帽子王，想必很多人一开始都不知道这是什么意思吧，而且这个官职其实并不是很普遍。这个称号是源自于清……难忘的一件事我童年的时候有许多难忘的事，其中最让我记忆犹新的就是关于电视机的事情。几年前的一天，我在房间里津津有味地看电视节目《熊出没》，里面的光头强是我最喜欢的人物。看着看着……想成为电脑高手这几个技能网站你值得拥有在日常生活中，我们总是会遇到许许多多的麻烦，比如亲密享自己，以前自己觉得修改像素后调整美观度很难，于是就要去我们万能的淘宝花钱找人帮忙P图。后来我发现，每次花钱是不现实的……岁女孩创业开公司将所得设立基金回馈社会香港资优教育学苑1月28日邀请学者与资优生出席记者会，分享来年计划。来源：香港《文汇报》据香港《文汇报》报道，资优学生具天赋的能力和智慧，除可藉此找到个人的发展机会外，亦……培养当代大学生创业精神的意义（陕西广播电视大学，陕西西安710068）【摘要】随着我国高等教育从精英教育逐渐向大众教育转型，高校毕业生的人数在不断攀升，毕业生就业难也就成了一个不争的事实。大学毕业生……精致利落露耳短发小脸小个子的最爱露耳短发夏季最火的发型莫过于短发了吧，利落干练的短发不仅清爽，还非常减龄，但剪短发也是有限制的，得根据自身的情况来剪。露耳短发精致的露耳短发绝对是小脸小个子的……先天性喉软骨畸形有哪些症状体征喉软骨软化表现为间断性、低音调、吸气性喉喘鸣，用力吸气时喘鸣声加重。继发于声门上杓会厌襞周围组织的振动。是最常见的喉先天性畸形。重度患儿可伴有喂食困难、胃食管反流、生长停滞、发……孕妇流鼻血是怎么回事孕妇在孕期遇到一点问题都会引起全家人的紧张，平时多了解一些关于这方面的知识很有必要，在遇到突发状况时也好有所应对。下面这篇文章将为你详细介绍一下关于孕妇流鼻血是怎么回事的相关知……