冷水洗头好不好（冷水洗头的好处与坏处）

　　冷水洗头好不好（冷水洗头的好处与坏处）很多人都想知道，冷水洗头好吗？有什么坏处呢？那么用冷水洗头好不好呢？下面一起随学习啦小编来看看冷水洗头的知识吧。
　　用冷水洗头好不好
　　热天冷水洗头容易倒致头痛。许多人爱在热天满头大汗时用冷水洗头，这样很容易引起头痛。因为人颅内的动脉血管对疼痛很敏感，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血，所以在大量运动后一定要用温水冲洗，患有心脑血管病的老人更要注意。洗头水温度以31～38为宜。水太烫易损伤头发，使之变脆易折断；水太冷（凉）则去除油污效果差，洗不干净。更换用水时，其先后用水的水混要大体相同，不宜先冷后热或先热后冷最佳的是温水因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，因而去污力比冷水强，特别是附着在发干上的尘垢更易被清除。如果是在寒冷的冬季用冷水洗头还会引起感冒
　　最好是不要用冷水洗头，尽量用热水或温水洗，这样头发会比较干净。长期用冷水洗头，会使脑部的神经线受不了刺激，而且会产生头痛、头晕的现象。用热水洗头，可以提神，还有助于发指的营养，比较不会容易脱发。因此还是用热水洗头比较好。
　　冬天用冷水洗头好吗
　　切勿在冬天用冷水洗头发！因为人脑内的动脉血管对疼痛很敏感，在低温季节，头皮部位温度还是相对外界比较高的，如果用冷水冲洗，头皮骤然收缩，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血。
　　冷水的刺激太强烈，超过了人体的承受能力，就会引起疾病了。长期冬天冷水洗头，就会痛感升级，还会伴有有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分病人在颈枕两侧有明显的压痛点。病人甚至可以整天头痛，头痛时间多于不痛的时间。冬天的水冰冷刺骨，用很冷的水洗头，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮。
　　冷水洗头的坏处
　　1、不能清理干净
　　炎热的夏天，很多人都喜欢用冷水洗头，在洗的过程中会感到非常凉爽，但是去污的能力相对温热水要差很多，很多时候用冷水并不能很好的起到清洁头皮的作用。特别是夏天，我们都知道夏天是人体代谢的旺盛季节，由于头皮出油相对以往会曾多，所以更需要用热水去清洗。
　　2、不利于血液循环
　　冷水洗头非常容易抑制血液的循环，使头皮短时间内缺血，对头发的生长非常不利。特别是有的人喜欢运动以后就立刻洗头，这样做很容易引起颅内血管功能异常，发作时会有头晕、眼发黑和呕吐等多种现象，严重的还可能引起颅内出血，所以大家一定要注意，不要用冷水洗头哦。
　　3、容易刺激头皮
　　夏天人的头皮温度比较高，这时候突然接触到凉水，容易产生很强的刺激作用，夏天喜欢用凉水洗头的人会造成毛囊急剧收缩，伤害毛囊，严重的会造成脱发。还有很多人喜欢在睡觉前用冷水洗头，觉得洗后浑身舒适，有助于睡眠，殊不知这样做的危害会更大。
　　夏天人体的能量消耗比较大，很容易产生疲劳，抵御疾病的免疫力就比较弱，所以，在睡以前用凉水洗头，会使水分滞留于头皮上，头部散热就会遇冷，时间一长，很容易导致气滞血淤，经络阻闭。如果洗完头以后就睡在有空调的房间里，头部对着冷气吹，就会寒热交加，很容易引起头痛、感冒。所以小编建议大家，不管天气多炎热，一定要记得用热水洗头，不要偷懒，贪图一时的凉快，长期这样做，对身体健康伤害非常大。
　　4、失眠多梦、引发脑血栓发
　　如果每天都用冷水洗头，持续时间较长，不仅头痛痛感会升级，还会伴有焦虑不安、头晕、烦躁易怒、气短、心慌、恐惧、耳鸣、腰酸背痛、失眠多梦、颈部僵硬等多种症状，部分人群在颈枕两侧有明显的压痛点。严重的甚至有可能因为脑血管的猛烈收缩导致脑血栓发作。
　　所以，对于健康人群来说，长期用冷水洗头是不可取的。脑血管病人更应该注意，切记不要用冷水洗头。夏天想降温提神，可以用毛巾蘸一些热水敷脸，效果一样不错的，而且对人体还没有伤害。
　　洗头水温度最好以31～38为宜。水太烫容易损伤头发，使之变脆容易折断；水温太低则去除油污的效果差，从而洗不干净。更换用水时应注意，先后用水的水温要大体相同，不要先冷后热或者先热后冷。因为最佳的是温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，而且去污力比冷水要强，特别是附在发干上的尘垢更是容易被清除。
　　冷水洗头注意事项
　　1、凉水洗头洗不干净
　　凉水洗头是洗不干净的，凉水的骤冷性刺激使皮肤毛细血管和真皮浅层血管收缩，进而导致汗孔的收缩，闭塞了正常皮肤的新陈代谢，原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本该排出的代谢物，都会停留在身体里。久而久之，你会发现，非但头发洗不干净，长期使用凉水洗头后，还会因为新陈代谢障碍而导致脱发。
　　建议：温水洗头效果更好。温水能够扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄。
　　2、凉水洗头引发头痛
　　我们头皮是神经最为密集的地区之一。用凉水洗头神经系统就会产生反应，而大脑的兴奋和抑制都有着一定的限度，如果不断地刺激应该抑制的部位，就会使兴奋和抑制规律发生紊乱，引发神经性头痛。神经性头痛分三大类，就是功能性头痛，血管性头痛和紧张性头痛。
　　建议：虽然我们常说勤洗头，但并没有必要天天洗头。如果在夏季，洗头次数可以频繁一点，在北方或冬季，每周洗23次就够了。
　　3、凉水洗头引发头皮疾病
　　在睡前用凉水洗头，这种习惯不可取。春夏季人体能量消耗大，易疲劳，抵御疾病的免疫力较弱，所以睡前洗头，会使水分滞留于头皮，头部散热遇冷凝，时间一长，容易导致气滞血淤，经络阻闭。如果用凉水洗头后睡在有空调的房间里，头部对着冷气吹，就会寒热交加，易造成脑阻塞。睡到半夜你会感到头皮局部有滞障麻木感，伴隐痛，时间长了很容易引发一种称为头皮下静脉丛炎的疾病，导致局部的头皮增厚、增粗，及至皮下肿块隆起。