小编教大家如何解除身体的困乏，让秋天一样可以精神饱满。
　　1、身体疲劳适当有氧运动
　　秋季困乏，睡觉可不是能消除疲劳的最好方法，而应该适当做一些体育运动，如打打球、做做操等强度不大的有氧运动，当大脑的氧气供应充足时，疲劳自然消失。
　　2、脑疲劳适量的做脑部运动
　　专家介绍，如果有轻微的脑疲劳现象，不必过分紧张应该放松身心，做到劳逸结合，适量的做一些脑部运动可赶走疲劳。
　　拍打术：一旦出现脑疲劳，应立即放松身心，可用双手五指轻轻地拍打头部。
　　注意事项：
　　拍打力量一定要小，最好以无声为度
　　要用指头而非掌心轻轻拍打发梢，能不接触头皮，效果更好
　　时间是3分钟。
　　3、常喝茶
　　常喝茶也是消除疲劳的一种有效的方法，因为茶叶可帮助人缓解中部枢纽神经的过分紧张。
　　4、多晒太阳
　　秋季多晒太阳，这也是国外治疗疲劳的一种最新的很有效的方法，多晒太阳可调节大脑的分泌功能，进而改善睡眠，缓解疲劳。
　　5、搓脚心
　　每天洗脚用手按摩脚心处，可有接触疲劳祈祷吐故纳新的效果。
　　6、多多咬动牙齿
　　让牙齿多活动，相互嗑一嗑，既可以保持牙齿健康，也能有效消除疲劳。
　　7、弹耳朵
　　秋季经常用手多搓揉耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，都有助于减轻疲劳。
　　8、多洗澡
　　秋季干燥，应多冲凉多揉搓身体，可以使人精神焕发、延年益寿，解除困乏疲劳。
　　9、常梳发
　　经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，有助于消除疲劳。

解除秋季疲劳的大保健方法小编教大家如何解除身体的困乏，让秋天一样可以精神饱满。1、身体疲劳适当有氧运动秋季困乏，睡觉可不是能消除疲劳的最好方法，而应该适当做一些体育运动，如打打球、做做操等……幼女也患阴道炎导致幼女阴道炎的原因在人们的心理认为妇科炎症都是针对成年女性的，其实不然，幼女也会患上妇科病，阴道炎就是常见的一种，幼女外生殖器更加的娇嫩，而且暴露在外，特别容易受到感染和受损伤。医学上把幼女外阴……父母要学会与孩子沟通怎样与孩子沟通您知道吗？可能很多年轻的家长并不知道怎样与孩子沟通。其实与孩子进行很好的沟通，对宝宝的教育和发展都是有帮助的。下面我们就一起来看看专家为我们介绍的与孩子沟通方法有……冷血狂宴是烂片吗冷血狂宴豆瓣评分多少《冷血狂宴》是《爵迹2》改名来的，对于这部制作，一些网友还是表现出了期待的，但近日豆瓣评分3。9分，甚至引起了网友关于烂片的讨论，那么，《冷血狂宴》是烂片吗？《冷血狂宴》有哪些……爱了伤了错了一hr张一凡很伤心，他在心里暗暗骂了几句给他起名字的那个先生，为什么给我起一凡呀，是不是要我一生都烦心呀！现在张一凡真的很烦很伤心，原因很简单，就是他的个子太矮，他身高1……无性婚姻该如何挽救案例：我老公从结婚那会性欲就不是很强，但是那个时候他对我很好，很上心，我也就不那么介意了，之后的夫妻生活都是我主动提出来的，他也有求必应，但是由于次数较少，每次都搞得我不……武则天姐姐是怎么死的武则天为什么害死自己亲姐姐相信很多小伙伴都知道，武则天最开始进宫的时候是一个人，后来当上皇后之后，就找到了自己的姐姐来帮自己。可是万万没想到的是，自己的姐姐和皇帝有了私情。那么最后武则天的姐姐是怎么死的……爱情为什么最后往往败给婆媳关系今天来聊聊一篇关于爱情为什么最后往往败给婆媳关系的文章，现在就为大家来简单介绍下爱情为什么最后往往败给婆媳关系，希望对各位小伙伴们有所帮助。1。你的老公很爱着你你的家婆对……女性不吃哪些食物也能达到保健的效果保健有很多种不同的方法，而且女性的保健方法也是层出不穷，通常情况下很多人会选择食疗来保健，因为食疗保健不仅简单方便，而且花费也是比较少的。食疗保健不仅仅是要教大家怎么吃，还会教……男性打鼾会出现性功能下降的现象吗打呼噜是一种普遍睡眠现象，很多人把打呼噜认为是累了，或睡得香的表现，不以为然。殊不知，打呼噜是健康的大敌，不仅会影响健康还会导致性功能下降。那么男性打鼾会出现性功能下降的现象吗……浙江理工大学服装设计考研经验小美院考研刚刚一轮考研过去了，另一轮的考研复习也早已经紧张地开始了，过不了几个月又有一批人要奔赴考研的战场，下面小美院考研想说说整理的考研经验，原主考的是浙江理工大学服装设计专业。下面小……如何快速超越竞争对手视频下载快速超越竞争对手，并不是模仿他们的网站及操作方式，从搜索列表分析出竞争的强弱，找到优化的突破口，才会有事半功倍的效果。优化初期该怎么做呢？是注重网站定位（劣势）还是用户体……