1。单举手臂调脾胃
　　单举手臂这个动作源于八段锦，在宋代的时候就已流传于世，对脾胃有很好的调节作用。脾胃为后天之本，中医认为，胃气主降，脾气主升，通过升降有序的运化，将水谷精气输送到全身各处，滋养机体。所以，调养脾胃的关键是使其符合脏腑气机的变化规律。
　　2。展肩扩胸宣肺气
　　肺是所有脏器中最娇嫩的，调养以宣散为主。模仿拉弓射箭的动作可引动肺经，宣散肺之浊气，增强肺宣发和宿降的生理功能。这个动作不仅适合肺病患者，也很适合久坐一族。
　　3。常闭双眼养肝血
　　眼皮就好比肝脏工作和休息的开关，人只要闭上眼或者一睡着，肝脏就开始休整，发挥其藏血之功。在闭目的同时可配合眼功练习，能够改善头晕眼花、视物模糊、眼睛干涩、眼肌疲劳等症状。
　　肝主藏血，肝主目。眼睛干涩、迎风流泪等眼疾其实多与肝病有关，迎风流泪是肝的收敛功能不足，眼睛干涩则是肝的精血不足，因此，传统养生非常强调闭眼养肝。
　　4。勤踮脚尖养肾气
　　踮起脚尖可疏通足三阴经、驭气上行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能，不仅能促使血液供给心肌足够的氧气，还有保护心血管健康、锻炼小腿肌肉、增强踝关节稳定性等作用。
　　5。调息摩脐降心火
　　解心疾的关键是降心火。小腹又叫丹田，就像一块沃土，为营养脏腑之根、气血生发之源。练习时要呼吸徐缓，身心合一，即引心火下行，荡平心意。
　　经络调理法
　　温馨提示：由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。五脏虽然在生理功能上各有所司，但它们的活动不是独立的，通过经络的联系，五脏相互协调，相互配合，共同维持人体正常的生命活动。在病理变化上也相互影响。何氏养生【妙手何61】项目的三焦通是可以使人体气血通畅，阴阳调和，脏腑生机旺盛，增强人体的免疫力，改善自我体质，调理各个脏腑的功能，从而达到预防疾病、延年益寿的目的。

小狗小粉我表姐家的小狗名叫小粉，它全身都是粉色的，毛短短的，耳朵又小又圆，像一个粉色的小圆镜。它的眼睛是晶蓝色的，一看到它的眼睛，就仿佛看到了湛蓝的天空。鼻子是黑色的，嘴巴小小的。……蚂蚁的一天记得小时候，我特别爱用放大镜烧蚂蚁。但之后发生了一件事，让我再也不敢烧蚂蚁了。那天是周末，我起床一睁眼，发现我的面前是一座凹凸不平的彩色山峰，五颜六色的。我怕到其中一座山……暴风雨天灰蒙蒙的，一团团黑云像赶集似的奔腾而来，有暴雨来临的阵势。天色渐渐暗了下来，像是晚上一般。轰的一声，雷电打破了宁静。一道道白光由天上滑落，可就是到不了地面。仔细去闻，这……心中的美景初一作文心盒里的风景灿烂，而这一片却犹为夺目，海风拂过，我轻轻合上心的锦盒，珍藏心中的风景，突然地，我想起一句很温柔的话语：愿时光，不老去。作文网小编为大家精心准备了《心中的美景初一作……教大家自制冬天开胃咸菜香脆好味绝对的腌黄瓜食材：黄瓜、盐、酱油、红椒、冰糖、生姜、大蒜、花椒、大料等。原料：黄瓜、辣椒、盐、大蒜、白酒、味精、白糖、姜、酱油制法：黄瓜洗净后擦干表面水分切成条，在……眼屎多是什么原因怎么回事眼屎多需要看医生吗我们睡觉醒来常伴随有少量眼屎的情况，这是正常的，只要洗个脸就可以了，但有的人不仅仅是睡觉起来，平时也有很多的眼屎，这究竟是怎么回事呢？眼屎多是什么原因？是否需要看医生呢？……闭眼养肝举手调脾踮脚养肾摸脐有如此1。单举手臂调脾胃单举手臂这个动作源于八段锦，在宋代的时候就已流传于世，对脾胃有很好的调节作用。脾胃为后天之本，中医认为，胃气主降，脾气主升，通过升降有序的运化，将水谷精……地瓜酒怎么做地瓜酒好喝吗当今酒水市场种类丰富，各种各样的新品也在不断被开发出来。地瓜酒，便是其中的后起之秀。地瓜作为一种日常生活中十分常见的粗粮，其中的营养物质和微量元素非常丰富的，那么由地瓜为原料酿……红豆红枣汤的功效没想到好处有这么多红豆和红枣都是人们很喜欢的食材，这两种食材具有很好的保健功效，而这两者搭配在一起可以让营养价值发挥到更大，今天为大家介绍这道美食的诸多好处，希望对大家有所帮助。一、营养价……健脾养肝粥有哪些呢现在的人们的健康意识变得越来越强了，平时的也比较的关注一些健康养生方面的知识，而在饮食上如果很懂的养生的话，大家都知道这对于身体的健康是很有帮助的。健脾养肝是养生的关键，如今很……大养肾法让你轻松养肾冬天我们的身体机能变得十分的脆弱，大家应该通过养肾来保持身体的温度，这样我们的身体才会健康，那么你知道如何养肾吗》马上跟着小编去看看吧！中医认为，肾有藏精，主生长、生育、……七大营养素击退顽固脂肪1。水水是人体最不可或缺的营养素。每餐饭前半小时喝一杯水，不仅可以清洗肠胃，排除体内毒素，还可以增加饱腹感，让你只有在真正需要食物时才会进食。此外，每天喝足够的水，……