所谓心理疲劳，是指人长期从事一些单调、机械的工作活动，伴随着肌体生化方面的变化，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制。
　　此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。那么，如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好。
　　第一招：让生活多一些变换
　　让生活多一些变换不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。
　　每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。
　　第二招：胡思乱想也能消除疲劳
　　心理学家研究发现，胡思乱想有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。
　　你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点一点长大总之，你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的，沉醉的。不过，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，要适可而止，不可本末倒至。
　　第三招：换个角度看世界
　　换个角度看世界我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。
　　赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，留一份好的心情带到你的工作单位。
　　第四招：丢掉完美主义的枷锁
　　人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松；寻觅一两个知己。
　　第五招：寻觅一两个知己
　　在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，亲密的闺中密友自然是生活中不可或缺的一个部分。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。试着找寻你的闺中密友吧。

关于女生心情不好的情感说说一、离开你我用尽了所有的力气。二、你说要给我童话的爱情，就是因为我们都太天真了。三、仰头，用最完美的弧度掩饰自己的脆弱。四、吃亏是福。能吃亏的人，才配得上好运……九圣传奇第十五章偷袭失败阴王；食人甲，我想达加，一定会去冥界之门太极道人；是，那阴王的意思是，偷袭达加的驻地阴王；对，你们谁愿意去，偷袭食人乙；想必，达加的驻地……哈佛教授长期太累或太穷会变傻逼美国一个跨学科团队今年完成了一项对资源稀缺状况下人的思维方式的研究，结论是：穷人和过于忙碌的人有一个共同思维特质，即注意力被稀缺资源过分占据，引起认知和判断力的全面下降。这项研……创造力专题之五打开你的创造力生活篇文by湛庐图书编辑娜娜专题结语：小编将把打开你的创造力之生活篇作为本次创造力专题的结尾篇。这个专题写到这已经是第五篇，我想认真阅读下来的读者应该对创造力这个东西或多或少地……愿意成为一只狼于公谨愿意成为一只狼，哪怕是一只凶恶的狼，也不愿意成为一只绵羊，一只只是温驯的绵羊。在岁月的旅程中，很多时候都是身不由己地活动，是随波逐流的活动，而留下了许许多多的遗憾，……早安文案朋友圈美好的一天文案朋友圈一、人生不可能总是顺心如意的，但是持续朝着阳光走，影子就会躲在后面。刺眼，却表明对的方向。早安！共勉！二、人生仿佛就是一场马拉松，奋斗使人与人之间拉开了距离，使马拉松的过……小人物好看吗经典影评锦集《小人物》是一部由蒂娜戈登奇兹姆执导，雷吉娜赫尔伊萨雷马尔赛马丁主演的一部喜剧类型的电影，特精心从网络上整理的一些观众的影评，希望对大家能有帮助。《小人物》精选点评：……五个秘诀消除心理疲劳所谓心理疲劳，是指人长期从事一些单调、机械的工作活动，伴随着肌体生化方面的变化，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺……车载斗量的故事【拼音】chziduling【成语故事】三国时期蜀主刘备出兵伐吴，吴主孙权派中大夫赵咨出使魏国，向魏文帝曹丕求援。曹丕傲慢地侮辱他，赵咨十分巧妙地回敬曹丕，使曹丕十分佩服……一个农民救了济州市故事发生在很久以前。那时，我们的祖父还没出生，日本侵略者占领了朝鲜的济州市。他们吹嘘说：我们要世世代代留在这里，朝鲜人永远别想收回济州！这时国王召见将军们，下令要驱……兰蔻菁纯气垫怎么样全能底妆菁纯气垫兰蔻菁纯气垫包装金色镜面外壳看起来就非常奢华，拿在手里非常有质感，水滴形状的粉扑能够照顾到面部的边边角角。黑丝绒布套也是能够提升整个气垫的质感哦兰蔻菁纯气垫用户使用……强奸源于基因心理学界起争议强奸是令人不齿的犯罪行为。然而，一个致力于研究进化心理的科学流派提出一个令人震惊的结论：强奸行为部分源自强奸者的基因。这一学派还根据其独特的研究方式为谋杀、嫉妒等行为寻求科学辩……