乳房疼痛该如何做自我检查

　　绝大多数乳房肿瘤，都是自己发现而获得及时治疗的。所以只要你记得每月检查一次；对自己的健康就多了一份保障。
　　检查时机：
　　一般妇女：生理期后一周内实施。停经或更年期妇女：每月固定一天实施。
　　检查方法：
　　1、镜前检查：
　　站在镜前，双手垂下，看看乳房外观是否正常？乳头有无凹陷、皮肤有无皱缩、隆肿等现象？轻捏乳头有无分泌物？再检查腋下，有无淋巴腺肿，最后，再将双手高举过头反覆再做一次！
　　2、洗澡时检查：
　　沐浴时，胸部先上好肥皂，便于滑动检查，检查时，一手放在脑后，一手手指伸直并拢，用指腹以螺旋进行方式，仔细按压乳房每一部份，看看是否有硬块，以此法左右互换检查。
　　3、平躺检查：
　　仰卧床上，乳房丰满者可放置一个小枕头或折叠之毛巾于左肩下，将左手枕于脑后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房作小圈状按摩，此时，可将乳房假想成一个钟面，自12点的位置，顺时钟方向检查至原点，（至少按摩3圈）。依照上列方法，改用左手检查右侧乳房。
　　检查要领：
　　1、指法：指头触摸，同时要手指并拢。2、范围：两侧皆包括锁骨下方，胸骨中线，肋骨下线及腋下。3、最后，用姆指与食指，轻捏乳头，检查有无分泌物。
　　乳房疼痛相关的四种隐性疾病
　　一、乳腺炎性疼痛
　　一侧乳房局部红肿热痛，同时伴体温升高，常是乳腺炎的征象。早期可用抗生素（如青霉素或中药蒲公英）、热敷等消炎退肿。如晚期脓肿形成，则需切开引流排脓。
　　二、乳痛症
　　乳痛症的发病机制与原发性痛经相似，相当常见。其特点是只有乳房疼痛而无乳腺肿块，胀痛剧烈、持久，如针刺样或刀割样，有的呈隐痛。疼痛部位不定，双侧轻重不等，可放射到腋下、肩背及上肢，严重者不能着衣、不敢走路。检查时可见乳房外上方有肥厚感或颗粒感，可有轻微压痛，但无肿块。更年期妇女亦可能有难忍的乳痛症，常伴有乳房发热、不适感，这与其体内分泌大量促性腺激素及植物神经紊乱有关。乳痛症的治疗以中药舒肝止痛效果较好，大多数病例经一段时间治疗后疼痛会缓解，甚至消失，有的可反复发作；少数病例以后发生肿块，形成乳腺增生病，故需定期检查。
　　三、乳腺癌性疼痛
　　48的乳腺癌患者有不同程度的乳房隐痛、刺痛，呈渐进性加重，并牵涉到肩背部。乳癌以乳房痛为初期症状者约占13，其中有6的病人乳房痛是惟一的早期表现，即仅有乳房痛而摸不到肿块。乳癌晚期则疼痛剧烈难忍，并进行性加重。乳癌多见于50岁以上的妇女，故年龄较大、有乳房持续性隐痛、部位固定、并有肩部沉重等现象的女性，应严密随诊，不要错过早期诊断的机会。
　　四、卵巢肿瘤性乳房痛
　　由于卵巢肿瘤会产生大量雌激素，刺激乳腺增生，从而引起乳房疼痛。卵巢肿瘤的病人中约有20的人合并乳腺疾病，其中包括乳房疼痛及乳腺癌。对不明原因的乳房疼痛，应做妇科检查，明确有无卵巢肿瘤。