春天肝火旺有哪些表现如何正确养肝护肝

　　进入春天，温度逐渐升高，气候变暖的同时，对于身体保健的侧重点开始转变，中医强调春养肝，是说此时应该重视对肝的护理，其中肝火旺是很多人会面临的问题，尤其是本身性子急躁的人，更容易出现，那么春天当肝火太强，身体哪些表现最突出呢？
　　生病看医生，通常会把舌头伸出来，看看舌头的颜色、形状可以大致判断身体可能面临的问题，肝火旺也是如此，会发现舌头变得通红，尤其是在舌头两侧，红色表现更加显著。嘴里的异常变化，除了表现在舌头上之外，还会表现在口腔中，会发现总是口干、口苦、牙龈肿痛。
　　肝开窍于目，是说观察眼睛能够了解这个部位，当这个部位上火严重，过于旺盛会发现眼睛也会变得通红，也就是目赤，相比平时炯炯有神，水灵灵的大眼睛，此时会发现眼睛还会显得很干涩。
　　人们会有这样的发现，随着温度升高，竟然发现脾气越来越难以控制，尤其是春天，气温升高，竟然非常容易发脾气，导致这个变化，也需要考虑是不是肝火旺，总是会让人心烦意乱，容易发怒，甚至根本压制不住自己的情绪。
　　春天，很多人会有春困的感觉，在白天工作时会打瞌睡，这种情况也需要考虑肝火旺，是因为此时精神状态不好会导致人们容易咳嗽。并且白天睡意强烈，也和晚上睡眠不足有关，肝火旺的人，常常会在白天出现睡眠不稳，多梦，尤其在夜里一点突然醒来就睡不着了，造成了失眠，都是需要特别注意的。
　　当这样的异常情况出现在女性身上的时候，对于她们之前正常的月经都有影响，会发现月经提前出现，并且每次来月经的量会增多，这也需要特别注意。
　　可见，这个部位出现火旺，表现还是非常多的，科学合理降火才最重要，那么降火该怎么做呢？食疗去火是最常见的方式，根据季节改变饮食，多吃应季食物就非常好，草莓是这个时候成熟的水果，针对去肝火，吃点草莓能够有效达到，性凉的草莓，具有酸甜味道，能养肝护肝。对于上火强烈的上班族，在平时可以泡杯菊花茶，达到养肝明目的作用，眼睛不会太干涩。平时饮食中，一定要清淡饮食，不要吃的过于重口味，辛辣食物吃多了，更容易造成上火。
　　容易受到情绪影响的人，要自我调节情绪，保持心情舒畅，不要被不必要的事情所影响，通过情绪方面转变，也可以达到降火目的。
　　在每天晚上睡觉前，可以按揉脚面上的太冲穴，一定程度上也能起到降肝火、养肝护肝的作用。同时保持充足的睡眠时间，不要熬夜，进行有规律的作息时间。
　　一到春天，很多人会面临肝火旺，这些异常表现，需要多注意，对照看看，如果你出现了，提醒该降火了，这些小妙招，不能大意，做好一个也不错，达到养肝护肝的目的，促使身体变得更加健康。