我们每个人都会有或多或少的期待，从每天清晨起刺眼的阳光中睁开眼睛，到万家灯火渐渐熄灭中静静闭上我们的眼睛，期待无时无刻不存在于我们大脑中的某一个分区里。例如清晨醒来你可能期望，今天如果不用上班就好了。上班坐在格子间的时候，期待白马王子的出现。女生期待自己越来越瘦，越来越美。男生期待自己越来越有钱，越来越有权。瞧，我们无时无刻不生活在期待中，甚至在睡觉时候做的一个梦，都可能是你无意识里的一个期待。
　　正常的期待
　　什么东西都讲究守恒，我对此是比较认可的。太多太少，都会出现问题。正常数量或者强度的期待，易实现，会让人更憧憬生活，更懂得拥有的珍贵。这是积极的期待。
　　过多的期待
　　期待过多的时候，人会被自己的期待拖垮，这算是给人带来消极的期待。究其原因因为很多期待是压根很难实现的，就算终其一生，也很难落得个圆满结局。期待越大，失望越大。当所有的期待变成遥不可及的梦想，试着降低自己的期待会让你好受些。我们终究只是人，不是么？
　　没有期待
　　没有期待，会有这样的人吗？我觉得任何人都是有自己的期待和渴望的。只是有一部分人在早期的原生家庭中，期待无法很好的被满足，所以他学会压抑自己的期待。因为比起那些期待，当一些简单的期待变成奢望的时候，期待反而是一剂苦药，也像一把剑，直戳心底。既然如此，不要也罢。所以这样的人不是没有期待，只是把它压抑，缩小了。或者说，其实不敢拥有期待，不敢去期待。后果是，他总容易闷闷不乐，总是小心翼翼，也容易悲观。
　　当然这篇文章还有一些不严谨的地方，是关于希望和期待的不同。期待的感受要远比希望来的更强烈，当然，所承受的也更多。由于期待产生的心理疾病，只能通过降低、放弃、唤醒、或者替换等方面改善。如果自己不能做到的话，可能就需要心理咨询师的帮助了。最后的建议，不妨尝试每天抽一点时间专注的做一件自己喜欢做的事，它可能会带给你一些意外的惊喜。譬如成就感，譬如新的感悟，又譬如一份不一样的心情。

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