想让你的粗腿变细吗？小编教你七个瘦腿小秘方，让你瘦出纤细美腿。
　　一、喝薏仁水：不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。
　　二、揉捏按摩：大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。
　　三、配合按摩板搽乳液：先将乳液均匀涂上皮肤，再用按摩板由下往上推，从大腿根部往臀部方向推刷，每个地方至少要刷二、三十下，你会感到很热又有点痛，但还满有用的啰！
　　四、穿调整型塑身裤：除了抓捏法，另一种物理塑身法是穿调整型的裤子。穿调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了！
　　五、按摩加抬腿：抬腿动作也是瘦腿的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉。
　　六、穿防静脉曲张裤袜：如果你是需要经常站立和走动的工作，一定要穿防止静脉曲张的裤袜。这种裤袜非常合身，一定要买对自己的尺寸，不然效果也不见得会好。
　　七、翘臀运动：如果臀部线条够美，腿也会看起来更修长哩！臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个动作就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。每次能超过二十下最好。坚持常常做这个动作，会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔！

眼睛干涩吃什么食物好1、橘子金橘果皮的营养价值令人吃惊，80的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，……七个瘦腿秘方让粗腿速变细想让你的粗腿变细吗？小编教你七个瘦腿小秘方，让你瘦出纤细美腿。一、喝薏仁水：不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多……嗜睡症病患应如何护理护理要点是什么对于嗜睡病患来说，无意识陷入睡眠可不是意见可以轻视的事情。要知道在不恰当的时间和地点睡觉，不仅有损颜面，更有可能诱发严重的安全事故，不可忽视！那么我们在生活中应当如何护理嗜睡病……亚硝酸食物中毒症状谈到亚硝酸，相信大家都会觉得陌生，其实它也经常出现在我们身边，亚硝酸食物中毒在生活中时有发生。那么其相关问题来了，亚硝酸食物中毒症状有哪些？今天，本站小编特意整理了其相关知识，……东航儿童飞机票退票流程订好飞机票因为一些事不能出行准备退票。那么东航儿童飞机票退票流程您了解吗？下面和本站了解下吧。东航儿童飞机票办理退票流程，遵循在哪里购买在哪里退票的原则。也就是说，如果旅……孕妇脚气怎么止痒脚气是日常生活中常见的一种真菌感染引起的皮肤炎症，在我国拥有较高的发病率。而孕妇由于体质特殊，新陈代谢速度较快，加上孕妇多食高蛋白、高脂肪类滋补食物，就很容易引起脚气的发生，是……大青枣病虫害防治措施有哪些大青枣又称小苹果，普遍生长在热带、亚热带地区，营养较为丰富，含有多种微量元素，包括钾、维生素A1、铁、钙等，具有速度较快、产值较高等诸多优点，能给栽培方带来良好的经济效益。其果……混合动力汽车是如何省油的尽管人们不断的呼吁环保，但在我们的生活中人有许多不环保的行为。无论是严苛的排放标准所迫，还是被雾霾加剧的环境驱动，新能源汽车已经汽车行业新的宠儿。由于纯电动技术的不成熟，混合动……宝宝冬季晒太阳要科学这些事项宝妈们都了吗大家都知道带宝宝晒太阳有一定的好处，但是如果晒太阳不得当，也会给小宝宝带来健康危害，那么宝宝冬季晒太阳要科学，这些事项宝妈们都get了吗？下面跟随小编一起来详细了解了解吧……高尔夫球包规格有哪些打高尔夫之前选择一个好的高尔夫球包是很重要的，因为高尔夫球包负责装你在高尔夫时用的所有东西，所以如何包的质量不好就会导致中途损坏影响你打高尔夫。那么高尔夫球包规格有哪些呢？下面……火山对山脉形成原因山脉主要是由于地壳运动中的内营力作用，有明显的褶皱，从而区别于山地，而山地则是在一定的力的作用下，褶皱现象不明显。山脉的构成包括主山（主干）、大支、小支、余脉。余脉相对而言比较……小儿多动与小儿多动症的区别小儿多动与小儿多动症的区别在哪儿？据儿科诊疗中心专家介绍说，目前多动症的治疗方法主要有药物治疗、心理治疗、行为治疗及饮食疗法等。其中中枢神经兴奋剂，如利他林等，是最为传统、应用……