如果是全身肥胖，当然减肥工作就可能就需要多花点心思，因为我们都知道身体任何部位都堆积了过多的肥肉的话，那么饮食以及运动就需要加大了，只有这样才可以更好更全面地燃烧身体各个部位的脂肪，达到全身减肥的效果，所以下面要为大家具体来介绍一下，全身减肥的方法。
　　现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100的窈窕身材。如果你有以下特征：下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷
　　、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
　　2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像苹果疗法、七日断食法。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
　　3、多喝温热的饮料或茶水，绝不能喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。
　　5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
　　如果你有以下特征：全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。3、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，绝不能空腹吃喝冰冷饮料或食品。4、多吃蔬菜和水果。
　　减肥绝对不能够盲目，而且方法必须是针对性的，否则就算你再怎么努力也是在做无用功，因为不能够帮助你起到减肥的效果，还是在浪费自己的时间和精力，所以如果你想要科学减肥的话，上面所介绍的这些问题是必须注意的。

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