第一招饮食减压
　　科学合理的饮食可保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，考生可吃些草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品；胡萝卜能提高人的记忆力。海螯、虾含有多种重要脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。少食、多餐有助于减轻考生紧张与疲劳。经常咀嚼诸如花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳也有一定帮助。
　　第二招运动减压
　　科学地安排生活，体力劳动与脑力劳动有机结合，有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。针对考前时间紧的情况，考生要学会抓住间隙时间进行体育锻炼，如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小运动。
　　第三招转移减压
　　针对精神长期高度紧张的状况，家长要帮助孩子学会自我调节，及时放松，如参加体育活动、泡泡热水澡、与家人和朋友聊天、用各种方式宣泄压抑情绪等方法转移压力。考生还可进行左右脑思维的自主转移，将文理科交叉起来学习。
　　第四招环境减压
　　在家庭中，家长要营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，如在言行上不要天天对考生灌输努力学习、考名牌大学等内容。家长可暗中给孩子以物质与心理上的支持，如营造安静的家庭学习和休息氛围，为孩子安排好饮食等。
　　第五招睡眠减压
　　保证高质量的睡眠是减轻考生心理压力、提高学习效率的必要条件。家长要为孩子营造一个安静的休息环境。如果考前睡眠时间少、身心过度疲劳，考生要进行多时段的睡眠。失眠的考生，要积极调试心态，减轻因失眠而带来的心理压力。考生要保持有规律的起居作息习惯。
　　第六招过渡减压
　　一般情况下，学校会让考生在考前进行一周左右调整，让考生有充沛精力应考。但有的家长和考生不了解科学的调整方法，例如有的考生在考前彻底休息，有关学习的活动一概不进行。这种调整是不科学的，停止学习后容易产生抑郁不安、失落、心慌等不适的心理现象。所以，考生在考前调整阶段要慢减学习强度，采取过渡调节方式。

骂人的艺术古今中外没有一个不骂人的人。骂人就是有道德观念的意思，因为在骂人的时候，至少在骂人者自己总觉得那人有该骂的地方。何者该骂，何者不该骂，这个抉择的标准，是极道德的。所以根本不骂人……秒渺渺在实验室年复一年的日子总让人有些烦躁不安，即便伴随着的是似乎与自己格格不入的世界中最容易接受的那一部分。昨天中午，从宿舍走往实验室的那会儿又想起渺渺，想起来是好久没和她联系了，……工作随感一初入工作的茫然工作了，不能也不再是学生了，但心里还一直没转变过来这个观念，看着一个个学生带着行李去外地求学，我心中多少有些不是滋味，收到同学们换异地手机号的短信时，为自己无法读研深造而遗憾。……网传减压妙招六招让你轻松高考第一招饮食减压科学合理的饮食可保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，考生可吃些草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水……生死哀荣话书生一hr清朝诗人黄仲则有诗云：十有九人堪白眼，百无一用是书生。前一句知道的人不多，后一句知道的人不少，已成名言。黄仲则才华横溢，却郁郁不得志，所以这只是他的愤激之辞；书生其实并非……鸡窝头正流行凌乱感短发造型鸡窝头发型前段时间，唐嫣在微博上po出了鸡窝头的美照，这样凌乱美的造型，显得妆容愈发精致，看起来很赏心悦目，不管是颜值高低，打造的鸡窝头造型都能给人眼前一亮的感觉。……不得不看婚礼当天新娘美发的几大误区【导读】婚礼派对当天的气氛着实让人欢呼雀跃，因此在婚前的筹备工作也是十分重要的！除了婚纱礼服的挑选之外，新娘造型的塑造同样不可忽略哦！从最简单的小细节足可以看出新娘的细致度，关……新款奢华系列手机在日本银座发售多图尽管高端手机动辄三千、四千的价格已经让很多的消费者望而却步。不过这个世界上还有一类机型是奢华手机，他们动辄上万的价格更是成为了有钱人的玩物。近日VERTU新款奢华手机价格更是达……红楼梦中晴雯是个怎么样的人名家评论红楼人物晴雯红楼人物晴雯（一）晴雯的出场和容貌第五回，宝玉在秦可卿卧室中午睡，有四位丫鬟伏侍他，袭人、等之后是晴雯，在她名下有一条脂评夹批：三新……信念潜意识说出不败咒语要相信身体里真的躲着潜意识这玩意，必须亲身经历，但事实上，我们每一个人都曾见识过潜意识的魔力，只是自己不知道罢了！例如：当我们还在母亲肚子里的时候，就会受母亲行为、思想的影响，……怎么申请个人贷款创业没有资金或者急需aclasstaghrefwiki10758I4WzAZh。html钱款a可以申请个人贷款，那么怎么申请个人贷款呢？一起来看看吧。操作方法01：……淘宝身份信息认证步骤我们在完成支付宝实名认证之后，当然也不能忘了进行淘宝身份信息认证，只有着两个认证成功，你的淘宝店铺才能成功开通，本节小编就带领大家进行淘宝身份信息的认证。一、登录淘宝账号……