很多男人都希望自己的阴茎大点、粗点，但是很多男人由于缺乏这方面的知识，不知道该如何安全增大阴茎，大多数男人都会去尝试很多种药物方法，那么男人如何按摩可以增大阴茎呢？
　　反握紧练习
　　反握紧练习可以帮助那些，特别是因为阴茎太小或手太大而无法同时使用两只手按摩的人。比如说，进行半勃起变大练习时，要用到大部分的手掌，但为了更接近阴茎根部。
　　屈曲变大练习与高级PC肌肉练习很相似。
　　1、完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部1英寸远的地方。
　　2、收缩PC肌肉，坚持2秒钟，握住阴茎的手给阴茎施加压力，你可以注意到当你放松施加压力的手后，阴茎的一部分会变大。你放松PC肌肉时也放松握紧的手。
　　3、重复35分钟，取决于你是否感觉舒适。把握住阴茎的手往龟头方向移出大约1英寸，重复3，重复同样的次数。这样一直做下去，直到你的手到达龟头。这时，你再把手往阴茎根部方向移1英寸，重复上面所说的，一直到达阴茎根部。直到你的PC肌肉没有力气为止。
　　4、若你的PC肌肉太劳累而不能继续练习，停止当天的练习，记下你今天重复练习的次数。记录这些数据对跟踪你的PC
　　肌肉练习效果有好处。当你的PC肌肉变得更强壮时，你就可以练习更长时间了，但不要超过35分钟的总练习时间，除非你是一个已经练习了1个月以上的高级练习者。
　　5、你在练习里要保持完全勃起。同时也需要。
　　著名男性学家吴阶平教授在其编译的《性医学》中，对阴茎捏挤法作了重点介绍，称此法防治的成功率可达95以上。此法由女方具体操作，分三个阶段进行。
　　第一阶段：在无性交情况下进行。男方取仰卧姿势，女方坐于一侧。女方把拇指放在阴茎龟头系带部位，食指和中指放在阴茎另一侧，正好在冠状缘的上下方。捏挤压迫4秒钟，然后突然放松。不管男方是否有射精感觉，每几分钟捏挤一次。捏挤力的轻重与阴茎勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏挤，无勃起者，用中等力量捏挤。这一阶段需要45天。
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