对胸部不够满意的美眉们是不是尝试了很多方法都没有效果？赶紧来看看快速丰胸的小窍门吧，助你如愿以偿升杯不停。
　　一、食疗丰胸
　　1、蛋白质：在平时的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育，还能促进肌肤新陈代谢，保持弹性。
　　2、豆制品：豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。
　　蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物。
　　二、梳乳健胸
　　梳乳能使乳房血液循环加快，具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁的功效，对产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。
　　做法：一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周轻轻向乳头方向梳去，每次梳1015分钟，在梳乳的同时配合轻揪乳头数次，以扩张乳头部乳腺管，使乳汁分泌通畅。
　　三、按摩丰胸
　　1、用指尖从耳后向锁骨处向下轻抚10秒，另一边也一样。
　　2、从左右锁骨的中间向腋下处轻抚，左右各10秒。
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　　3、用手掌从腋下沿着胸部的下沿线轻抚10秒，要用和胸部反方向的手哦。
　　4、用手掌有节奏地交替上推按摩左右两边胸部，左右各15秒。
　　5、从胸部突起的地方向锁骨中央，用手指向上轻抚，改变手的位置，均匀地抚摸30秒。
　　6、按压双峰之间和乳头位于同一高度的穴位，两次。
　　7、用双手托住胸部来回按摩。
　　四、正确姿势仪态
　　平日正确的姿势对于胸部的线条起到重要的作用，时刻保持收腹挺胸的姿势，可以预防胸部下垂。
　　好的习惯和正确的方法可以让胸部up一个罩杯，还可以有效矫正胸部的外扩、下垂等，让乳房更加丰满充实。
　　五、运动丰胸
　　运动是最常用的丰胸方法，早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的发达，还可以消除副乳，运动后配合适量的按摩，可以让胸部自然又挺拔。
　　六、穿大半号的内衣
　　有些MM为了突显乳沟，常常戴小巧的胸罩，会对胸部造成挤压，对胸部发育不利，建议选择大半号的胸罩，让乳腺细胞自由呼吸，扩大自身体积，起到丰胸效果。
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乳贴的使用方法图解教你乳贴怎么戴会聚拢（图）乳贴的使用方法图解：教你乳贴怎么戴会聚拢（图）乳贴这是很多女性在夏季都是会使用的，这个是女性穿抹胸之类的利器，乳贴的使用方法图解是怎样的？乳贴怎么戴会聚拢？乳贴怎么戴会聚……快速丰胸的小窍门掌握丰胸要点升级罩杯不再难对胸部不够满意的美眉们是不是尝试了很多方法都没有效果？赶紧来看看快速丰胸的小窍门吧，助你如愿以偿升杯不停。一、食疗丰胸1、蛋白质：在平时的饮食中多摄取蛋白质，可以促……怎样减大腿减大腿最有效的方法show性感美腿在这个以瘦为美的时代，不仅仅是腰瘦就算美了，拥有纤细性感的美腿也是一种资本，怎样减大腿？对于腿粗的MM看到别人修长迷人的双腿，除了羡慕就是付出行动，怎么样减大腿？一起和小编看看……女人怎么丰胸？好方法教你如何自己丰胸胸部平坦MM都想拥有丰满的胸部，据了解，丰满的胸部更能吸引异性的目光，更好的展示出自己魅力的身材，然而由于先天或者后天的因素，总会有爱美MM烦恼自己胸部平坦的问题，各种的丰胸方……最简单的懒人沙发减肥操看电视也能轻松减肥想要减肥可是苦于尝试多种方法还是减不下来？今天小编告诉大家看电视也能轻松减肥啦，最简单的懒人沙发减肥操学起来。减肥的方法有很多种，但是最根本的减肥之道就是饮食清淡多多运动，让每……走路加大步幅，六个简单小动作让你轻松瘦出性感美腿后脚跟先着地：后脚跟先着地，而不是全部脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须依照后脚跟、脚心、脚尖的次序着地，这样走路，后脚跟会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称……罩杯abcd怎么分大小内衣文胸尺码对照表想要了解罩杯abcd怎么分大小，那么你就要了解胸罩的胸罩型号、文胸的大小和罩杯，本文解读了罩杯abcd怎么分大小的问题和内衣文胸尺码对照表详情，快去看看了解。1罩杯abcd怎么……女性小腹凸出的元凶竟是便秘瘦身减肥先排毒【女性小腹凸出的元凶竟是便秘瘦身减肥先排毒】许多女孩都有便秘的困扰，要知道，便秘不仅不利于身体健康，也是导致女性小腹凸出的元凶哦！究竟便秘的烦恼该如何击退呢？日本现在正风行一种……百褶半身裙如何搭配上衣？一件短袖T恤打造青春活力百褶半身裙如何搭配上衣？一件短袖T恤打造青春活力短袖T恤百褶女半身裙小白鞋说说造型：一款很基本款的短袖T恤，超级百搭的说，上身的效果超赞的，搭配百褶半身裙和小白鞋，……OL上班族套装搭配技巧打造职场霸气女总裁范儿现在流行霸气总攻范儿，对于上班族女郎来说，穿套装更容易打造出气场，统一的色调和整齐的花色，这个春天一起感受欧美流行套装带来的冲击吧。OL上班族套装搭配技巧打造职场霸气女总……香奈儿衣服不能洗吗为什么香奈儿的衣服不能洗可能很多人都听过这样一个段子，就是说香奈儿的衣服是给有钱人穿的，有钱人不需要洗衣服，只穿一次，那么，香奈儿的衣服真的都不能洗吗？香奈儿衣服不能洗吗香奈儿衣服大部分是不可以……衣服拉链拉不下来怎么办衣服拉链不好拉怎么办我们平时穿衣服经常会遇到衣服拉链卡住的问题，如果是硬拉，可能会损坏拉链，衣服拉链拉不下来不能用力强行拉开，先检查一下有没有夹住衣服。衣服拉链拉不下来怎么办有时，当您将衣服……